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Digestion
Le portage : une solution pour bébé
Rassurant, gage de proximité et de liberté, le portage semble être la solution idéale pour accompagner bébé au quotidien. Petit tour d’horizon des bienfaits et bons réflexes à adopter pour manier l’écharpe à la perfection.
Sommaire :
Table des matières
Le portage … retour aux sources
Le portage consiste à maintenir et porter son enfant, tout contre soi, à l’aide d’une écharpe, foulard ou tout autre moyen exclusivement prévu à cet effet. Il peut être pratiqué jusqu’à ses 10-12 kilos.
Porté ainsi, bébé retrouve la sécurité qu’il a connu en habitant le ventre de sa mère pendant 9 mois. Chaleur, odeur, enveloppement… autant de sensations de bien-être qui vont l’apaiser et le calmer au quotidien. Si bien que, pleurs, angoisses et coliques seront grandement diminués. Idéal pour faire le plein d’une bonne dose de sérénité !
Qui dit bébé apaisé, dit parents détendus
Votre enfant ne sera pas le seul à profiter des bienfaits du portage, bien au contraire ! Il vous permettre de créer un lien privilégié avec bébé. Tout contre vous, vous ne semblez faire plus qu’un.
Le portage est également la solution de prédilection pour les mamans à 100 à l’heure. Bras libérés et bébé bien soutenu, elle vous permettra de rester libre de vos mouvements, sans vous limiter dans votre emploi du temps quotidien. Papa est bien évidemment invité à passer l’écharpe pour lui aussi tenter cette expérience si particulière.
Le béaba du portage
Pour débuter, il est essentiel de choisir un tissu de bonne qualité pour assurer à bébé le bon enveloppement de son corps et le maintient de sa colonne vertébrale.
Une fois chose faite, il existe différentes positions pour installer bébé.
Pour un nouveau-né, il est recommandé de le placer face à vous. Installer le alors, dos arrondi, genoux repliés au nombril, la tête dans l’axe de la colonne vertébrale. La tête et les pieds doivent être dégagés, libres de mouvements.
Plus tard vous pourrez adopter le portage de côté, ou sur le dos pour stimuler son éveil. Le portage face au monde est en revanche peu recommandé : la cage thoracique, les organes génitaux et les jambes de bébé étant comprimés.
Veillez tout particulièrement à ce que le nez de bébé soit en permanence libéré : son visage doit être placé de côté. Pour éviter tous risques, placez-le en hauteur afin de toujours garder un œil sur lui. Naturellement, durant le portage, restez vigilant et à l’écoute de bébé : mouvements, chaleur, bruits, couleurs…
Alors convaincu(e) ?
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Même 10 minutes de repos, sans forcément dormir, diminuent la production de cortisol, l’hormone du stress, et restaurent la vigilance, ce qui limite votre dette de sommeil.
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Installer à portée de main tout ce dont vous aurez besoin la nuit (coussin d’allaitement, eau, petite collation) permet d’éviter de vous lever et de stimuler votre corps, ce qui limite les pics d’adrénaline et aide votre cerveau à replonger plus vite en sommeil profond.
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La position allongée réduit le réveil complet de votre corps, ce qui facilite la reprise de votre cycle de sommeil juste après la tétée.
🧑🧑🧒 Implication du co-parent
Même sans allaiter, le co-parent peut changer une couche ou donner un bisou rassurant. Résultat : votre bébé se sent en sécurité et vous pouvez vous rendormir plus sereinement.
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Respirer profondément active le système parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque, réduit le stress et prépare votre corps à un retour rapide vers le sommeil.
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Beaucoup de parents se posent des questions sur le sommeil : à quel âge un bébé doit faire ses nuits ? Faut-il toujours le bercer pour qu’il s’endorme ? Peut-on corriger ses mauvaises habitudes de sommeil rapidement ?
On vous aide à démêler le vrai du faux sur le sommeil des bébés et à mieux comprendre leurs besoins : cycles de sommeil, endormissement autonome, signes de fatigue et moments de repos indispensables pour leur développement.
👉 Chaque bébé est différent. Le sommeil est un apprentissage et évolue avec le temps.
🤍 Et chez vous ? Qu’est-ce qui fonctionne pour endormir votre bébé ? Partagez vos astuces pour inspirer d’autres parents !
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