Calmosine Bébé Dig+
Inconforts et pleurs du nourrisson. Un gel apaisant à faire téter avec une formule sûre et naturelle.
Digestion
Apaiser les pleurs de votre bébé : conseils du Professeur Tran
En résumé :
- La « Berceuse Vietnamienne », qui consiste à soutenir tête et fesses de votre bébé en le berçant doucement, est présentée comme une technique pour apaiser ses pleurs.
- Le peau à peau associé à une marche lente et respirée aide à calmer votre bébé tout en apaisant également le parent.
- La méditation de pleine conscience, à travers la respiration et la posture, est proposée comme un outil pour apaiser les pleurs de votre bébé et le stress parental.
- Ces techniques, élaborées par un pédiatre spécialiste, combinent portage, respiration et attention au moment présent.
Le Pr. TRAN, chef de service de pédiatrie au CHU de Nîmes et responsable du diplôme universitaire « Méditation et santé » à la faculté de médecine Montpellier-Nîmes, vous propose la méthode de la « Berceuse Vietnamienne » pour vous aider à calmer votre bébé tout en ramenant la détente et la paix en vous.
Sommaire :
Table des matières
La Berceuse Vietnamienne pour calmer le bébé
Votre bébé pleure et se tortille, il a l’air inconsolable. Prenez-le en soutenant sa tête dans le creux de votre main et ses fesses avec l’autre main. Cette position stabilise le tonus de sa colonne vertébrale et il ressent du confort immédiatement.
Puis bercez-le par un doux mouvement de haut en bas et de bas en haut, tout en lui parlant doucement ou en lui chantant une comptine.
Point d’attention : Soutenez la tête du bébé afin qu’elle soit légèrement penchée vers l’avant, vos regards se croisent.
Si votre enfant est lourd ou si vous avez mal aux bras, plaquez vos coudes contre vous et bercez votre bébé en penchant tout votre corps d’avant et en arrière.
La berceuse vietnamienne peut se pratiquer en position assise ou debout.
La marche méditative pour calmer le bébé
Plaquez votre bébé les joues contre vous, en peau à peau . Marchez lentement en suivant votre rythme respiratoire.
Inspire, je fais un pas. Expire, je fais un pas.
Portez votre attention sur la sensation de votre bébé contre vous et la sensation de vos pieds sur le sol.
La marche médiative pour calmer le parent
Je prends conscience de ma position debout, la tête droite dans l’axe du cou, les épaules relâchées, le regard dans la direction de la marche.
1. Inspire, je fais un pas.
2. Expire, je fais un pas.
Mes épaules sont relâchées. Je porte toute mon attention sur la sensation de chaque pied ancré sur le sol.
La méditation assise pour calmer le parent
Je prends conscience de ma position : les pieds à plat sur le sol, les fesses sur
la chaise, le dos contre le dossier, la tête droite dans l’axe du cou, les épaules
relâchées, les yeux fermés, les mains sur les cuisses.
1. Naturellement, sans forcer 5 fois :
J’inspire et je pense «inspire». J’expire et je pense «expire».
2. Profondément 5 fois :
J’inspire profondément et je pense «plus profonde». J’expire lentement et je
pense «plus lente».
3. Avec le sourire 5 fois : À l’inspire je souris et je pense «je souris». À l’expire je relâche de la tête aux pieds et je pense «je relâche».
4. Avec émerveillement 5 fois : À l’inspire je reviens au moment présent et je pense «moment présent». À l’expire je pense à mon bébé et je pense «c’est merveilleux».
Ces deux exercices, extraits du livre «Méditasoins : petites méditations pour grands maux de l’enfant.», vous serviront tout au long de votre vie de parents : la marche méditative et la méditation assise de relaxation sont des méthodes simples, à pratiquer avec ou sans votre enfant !
Produits associés
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Calmosine [Microbiotique] CLQ
Une solution pour préserver l’équilibre de la flore intestinale du nourrisson et de l’enfant, composée de la souche Bifidobactérium animalis ssp. lactis BB-12®.
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Une solution naturelle pour accompagner le confort digestif de votre bébé.
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Son format gel s’adapte à votre quotidien et à celui de votre nourrisson, qu’il soit allaité ou nourri au biberon. 🤍
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C’est peut-être l’un des moments les plus épuisants de la journée. Et pourtant, vous faites tout bien. Le problème, c’est que l’endormissement ne s’improvise pas, il s’apprivoise. 🌙
Le cerveau d’un bébé a besoin de signaux répétés pour comprendre que la nuit arrive. Pas de magie, pas de méthode miracle : juste de la régularité et de la douceur.
5 repères qui peuvent vraiment aider :
🌅 1. Respectez la fenêtre d’éveil
Chaque bébé a un seuil de fatigue au-delà duquel il devient difficile à apaiser. Repérez les premiers signes : frottements des yeux, regard dans le vide, agitation soudaine. C’est le bon moment : pas trop tôt, pas trop tard.
🔆 2. Baissez progressivement les stimulations
Lumière tamisée, voix plus douce, activités au ralenti… Le cerveau de votre bébé commence à préparer l’endormissement bien avant que vous ne le posiez dans son lit.
🔁 3. Répétez les mêmes gestes chaque soir
Bain, massage, tétée ou biberon, chanson… L’ordre importe moins que la régularité. Ces rituels deviennent des « déclencheurs » que votre bébé reconnaît et anticipe.
🌡️ 4. Veillez à la température de la pièce
Une chambre trop chaude perturbe l’endormissement. Entre 18 et 20°C, c’est la zone idéale pour que votre bébé trouve naturellement le sommeil. Un détail qui change parfois tout.
🌿 5. Accompagnez la transition avec douceur
Certains bébés ont besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire pour s’apaiser. Calmosine Sommeil, à base de Mélisse et Verveine bio s’intègre naturellement dans ce rituel. Un format stick à donner 30 minutes avant le coucher, dès 1 an.
Le plus important ? Il n’y a pas une seule bonne façon de faire. Ce qui compte, c’est ce qui fonctionne pour votre bébé, ce soir-là.
💬 Et vous, quel est le geste qui fait basculer vers le retour au calme chez vous ? Dites-nous en commentaire, ça peut aider d’autres parents !👇
Dès 1 an, en cas de petites problématiques de sommeil ponctuelles, notre solution aide à rétablir un rythme de sommeil régulier pour votre bébé 😴💜
Un stick, le soir avant le coucher. 🌙
Calmosine Sommeil est 100% d’origine naturelle et bio, à base de mélisse et verveine pour accompagner le moment du coucher de votre enfant en douceur.
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Parce que les belles nuits se préparent, un geste après l’autre.
La rentrée, c’est un nouveau rythme pour tout le monde. Et pour votre enfant, retrouver des nuits stables après l’été… ça peut prendre quelques temps. 🌙
C’est tout à fait normal : les repères changent, les journées s’allongent, le corps se réajuste.
Calmosine Sommeil accompagne ce retour au calme en douceur : un stick à boire 30 minutes avant le coucher, à base de mélisse et verveine bio.
Un petit geste dans la routine du soir pour aider votre enfant à retrouver son rythme. 🌿
Dès 1 an. Disponible en pharmacie.
💬 Et chez vous, combien de temps il faut pour retrouver le rythme après les vacances ? 👇
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Après les vacances, les couchers décalés et les habitudes un peu chamboulées… pas toujours facile pour nos petits de retrouver leur rythme. 🤍
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Bonne chance à toutes et à tous, et surtout… belles nuits à toute la famille.
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Calmosine Sommeil accompagne les enfants, et leurs parents 🙃, dans les périodes où l’endormissement est plus difficile et le rythme difficile à récupérer : après les vacances, les premières semaines de la rentrée scolaire, lors d’une étape de développement ou d’un déménagement...
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Pour une douce nuit. 💜
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FAQ
Comment positionner votre bébé pour la Berceuse Vietnamienne ?
En soutenant sa tête dans le creux d’une main et ses fesses avec l’autre, ce qui stabilise le tonus de sa colonne vertébrale. Cette position, développée par le Pr Tran, apporte un confort immédiat à votre bébé.
Que faire si votre bébé est lourd pendant la Berceuse Vietnamienne ?
Plaquer vos coudes contre vous et bercer en penchant tout le corps d’avant en arrière, plutôt que de fatiguer les bras. Cette astuce évite de se fatiguer inutilement lors de bercements prolongés.
En quoi consiste la marche méditative pour calmer votre bébé ?
Marcher lentement en peau à peau, en synchronisant chaque pas avec la respiration, inspire un pas puis expire un pas. Cette technique porte l’attention à la fois sur la sensation de votre bébé contre vous et sur vos propres pieds au sol.
Quelles sont les 4 étapes de la méditation assise proposée pour le parent ?
Respirer naturellement, puis profondément, puis avec le sourire, et enfin avec émerveillement, 5 fois chacune. Cette progression aide le parent à se recentrer tout en apaisant l’ambiance générale autour de son bébé.
La Berceuse Vietnamienne peut-elle être pratiquée debout ou assis ?
Oui, elle peut se pratiquer dans les deux positions. Cette flexibilité la rend facile à intégrer, quel que soit le contexte ou le moment de la journée.