Digestion

Lait de riz et constipation du bébé : bonne ou mauvaise idée ?

26 mai 2025

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Lait de riz pour votre bébé : une fausse bonne idée ?

Lorsque l’on devient parent, chaque choix autour de l’alimentation de son bébé soulève des questions, parfois des doutes. Et c’est bien normal. Le lait de riz figure parmi les options qui peuvent vous être proposées, notamment en cas d’allergie aux protéines de lait de vache. Découvrez ce qu’est le lait de riz infantile, ses spécificités, et ce qu’en disent les professionnels de santé.

Sommaire :

Le lait de riz : qu’est-ce que c’est et pourquoi certains parents l’envisagent ?

Le lait de riz infantile est une préparation alimentaire spécialement formulée pour les nourrissons. Contrairement aux boissons végétales classiques à base de riz, qui sont destinées aux adultes, ce lait est rigoureusement encadré et enrichi pour couvrir les besoins nutritionnels très spécifiques des bébés. Il est fabriqué à partir de protéines de riz hydrolysées, c’est-à-dire fragmentées afin d’en faciliter la digestion par le système digestif encore immature de votre bébé.

Cette alternative est principalement envisagée lorsque votre enfant présente une allergie aux protéines de lait de vache (APLV). Dans ce cas, les protéines animales sont remplacées par des protéines végétales, tout en maintenant une composition adaptée en vitamines, minéraux, acides gras essentiels et autres nutriments indispensables à la croissance normale de votre bébé. Le lait de riz peut alors être une solution transitoire recommandée par le pédiatre.

Bon à savoir  : En France, environ un bébé sur quarante sont concernés par une APLV. Cette allergie peut se traduire par des rougeurs, de l’eczéma, des troubles digestifs comme des régurgitations, diarrhées ou constipation, voire des vomissements. Dans 80 % des cas, cette sensibilité disparaît naturellement vers l’âge de 2 ou 3 ans(1).

Lait de riz et digestion de votre bébé : quels risques ?

Durant ses premiers mois, le système digestif de votre bébé se construit, s’équilibre et apprend à traiter les nouveaux aliments qu’il reçoit. C’est une période d’adaptation où le transit peut être parfois capricieux. La constipation de votre bébé, les ballonnements, les gaz du bébé ou régurgitations sont alors fréquents.

Le lait maternel reste l’aliment le plus digeste pour votre bébé(2). Lorsqu’on utilise un lait infantile, même bien formulé, il peut arriver que le système digestif du nourrisson ait besoin de temps pour s’adapter.

Pourquoi le lait de riz peut-il causer des troubles digestifs ?

Le lait de riz infantile, bien que conçu pour remplacer les laits classiques dans certaines situations, est naturellement pauvre en fibres. Or, les fibres participent activement à un transit régulier(3). En leur absence, certains bébés peuvent présenter une constipation plus marquée, avec des selles dures, peu fréquentes ou difficiles à émettre.

Bon à savoir  : l’hydratation de votre bébé joue un rôle clé dans le confort digestif de votre bébé. En cas de constipation, veillez à ce qu’il reçoive suffisamment de lait ou d’eau (selon son âge), surtout lors de fortes chaleurs ou en période de diversification(4).

Ce que disent les pédiatres sur le lait de riz

Les pédiatres s’accordent sur un point essentiel : l’utilisation du lait de riz infantile n’est pas recommandée pour tous les nourrissons. Avant toute modification de l’alimentation de votre bébé, une consultation est nécessaire. Le pédiatre procède à une évaluation complète : antécédents, symptômes observés, rythme des selles, croissance de l’enfant… Si une APLV est diagnostiquée, le professionnel peut prescrire un lait infantile à base de protéines de riz(5).

Les pédiatres insistent également sur la nécessité d’introduire ce type de lait de manière progressive, tout en surveillant l’évolution de la digestion et du développement du nourrisson. Dans tous les cas, un suivi régulier est recommandé.

Quelles alternatives au lait de riz pour un transit plus sain ?

Lorsque la digestion est difficile, il peut être tentant de chercher des solutions rapides. Pourtant, le changement de lait n’est pas toujours nécessaire. Des solutions naturelles existent pour soutenir en douceur le transit intestinal de votre bébé.

Une solution naturelle : Calmosine Transit

L’alimentation d’un bébé constipé peut parfois se révéler être un vrai casse-tête pour les parents. Pensé pour accompagner les bébés dès le début de la diversification alimentaire (entre 4 et 6 mois), Calmosine Transit propose une approche douce et naturelle pour favoriser un transit plus régulier. Cette solution associe deux actions complémentaires : l’effet des fibres pour faciliter le passage intestinal, et l’action du probiotique qui participe à l’équilibre du microbiote intestinal, indispensable au bon fonctionnement digestif.

Sa formule 100% naturelle est adaptée à la physiologie encore fragile de votre enfant. Elle peut être utilisée en cure, à raison de deux sachets par jour pendant dix jours, ou en entretien, avec un sachet quotidien sur une durée d’un mois, renouvelable selon les besoins.

En période de diversification alimentaire, ou lors de petits déséquilibres digestifs passagers, Calmosine Transit offre un soutien naturel et facile à intégrer au quotidien.

Comparatif : lait infantile vs laits végétaux

Il est parfois tentant, par souci de naturalité ou pour répondre à une suspicion d’intolérance au lait de vache chez le bébé, d’envisager les laits végétaux comme substituts aux laits infantiles. Pourtant, ces boissons comme celles à base de riz, d’amande ou d’avoine, ne sont pas conçues pour répondre aux besoins spécifiques des nourrissons(6).

Le lait infantile, qu’il soit formulé à base de lait de vache, de soja ou de riz hydrolysé, est soumis à une réglementation européenne très stricte. Il est enrichi en vitamines, minéraux, acides gras essentiels et protéines de haute qualité. Chaque ingrédient est sélectionné pour se rapprocher au mieux du lait maternel, afin d’assurer une croissance optimale de votre bébé.

En revanche, les boissons végétales courantes ne contiennent pas suffisamment de protéines et de nutriments essentiels. Certaines sont enrichies, mais cela reste insuffisant pour couvrir les besoins d’un nourrisson. L’ANSES met d’ailleurs en garde les parents : utiliser ces boissons en substitution du lait infantile peut entraîner des carences sévères, voire des complications graves sur la croissance et le développement cognitif(7).

Ainsi, même si l’appellation « lait » peut prêter à confusion, les boissons végétales ne sont pas adaptées aux bébés. Seules les préparations infantiles respectent les exigences nutritionnelles de cette période de vie si délicate.

Pourquoi le lait maternel ou un lait infantile adapté reste le meilleur choix ?

Le lait maternel est naturellement adapté aux besoins de votre bébé. Il est complet, digeste et contient tous les nutriments nécessaires. Lorsqu’il n’est pas possible d’allaiter, ou en complément, les laits infantiles de 1er ou 2e âge représentent la meilleure alternative(8). Ils sont conçus pour être proches du lait maternel, tant dans leur composition que dans leur assimilation par l’organisme fragile de votre enfant.

Notre conseil : Avant toute modification, il est essentiel d’en discuter avec votre pédiatre.

Le lait de riz infantile n’est pas mauvais en soi, mais son usage doit être ciblé, encadré et justifié(9). Pour un bébé sans allergie, il est souvent préférable de s’en tenir à un lait infantile adapté à son âge, et de chercher de solutions naturelles pour aider votre bébé à faire caca. Parce qu’un bébé apaisé, c’est toute la famille qui rayonne.