Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Ostéopathe et sommeil du bébé : que peut-on en attendre ?
Les nuits agitées font souvent partie du quotidien des jeunes parents. Mais quand votre bébé semble ne jamais trouver le sommeil, que les réveils sont fréquents et que la fatigue s’installe durablement, vous cherchez des solutions douces et efficaces. Parmi elles, l’ostéopathie pédiatrique suscite de plus en plus d’intérêt. Peut-elle vraiment apaiser les nuits de votre enfant ? Et dans quelles situations ?
Sommaire :
Table des matières
Pourquoi votre bébé peut avoir des troubles du sommeil ?
Le sommeil d’un bébé est un équilibre fragile, en pleine construction durant ses premiers mois, voire ses premières années. Il n’est donc pas rare de traverser des périodes de nuits hachées ou de siestes écourtées. Mais certaines situations peuvent accentuer cette instabilité.
Dès la naissance, plusieurs facteurs physiques ou émotionnels peuvent perturber le sommeil de votre bébé. Parmi les plus fréquents : les coliques du nourrisson, un reflux gastro-œsophagien (RGO)(1), des tensions liées à la naissance ou une posture inconfortable. Ces éléments peuvent rendre l’endormissement difficile ou provoquer des réveils fréquents.
D’autres éléments du quotidien, comme un déménagement, une reprise de la crèche ou l’arrêt de l’allaitement, peuvent également générer une forme d’insécurité émotionnelle chez votre bébé. Et cette insécurité peut s’exprimer par des pleurs au coucher, un sommeil agité ou encore des réveils inexpliqués(2).
À cela s’ajoutent les périodes de développement moteur ou cognitif (comme l’apprentissage de la marche ou du langage), qui mobilisent énormément d’énergie et peuvent retarder l’endormissement.
Pour y voir plus clair, découvrez également tout ce qu’il faut savoir sur le cycle du sommeil du bébé, le nombre de sieste pour un bébé et le tableau de sommeil du bébé.
L’ostéopathie : une approche douce adaptée à votre bébé
L’ostéopathie pédiatrique est une discipline manuelle douce, spécifiquement adaptée aux tout-petits. Elle repose sur l’idée que les tensions corporelles, qu’elles soient liées à la naissance, à la digestion, à la posture ou à l’émotionnel, peuvent entraver le bon fonctionnement du corps… et notamment le sommeil.
Concrètement, l’ostéopathe observe et évalue les zones de tension chez votre bébé grâce à des manipulations très légères, sans douleur ni danger. Il ne s’agit jamais de forcer, mais d’accompagner les tissus à retrouver leur mobilité naturelle. Cette approche globale vise à rétablir l’équilibre du corps pour favoriser une meilleure qualité de vie au quotidien, dont le sommeil fait pleinement partie(3).
Ce travail demande une formation spécifique. Tous les ostéopathes ne sont pas habilités à manipuler les nourrissons : il est essentiel de consulter un professionnel formé à l’ostéopathie pédiatrique, qui connaît les particularités anatomiques et physiologiques des bébés. Il est aussi important de noter qu’en dessous de 6 mois(4), une consultation ostéopathique doit être précédée d’un certificat médical de non-contre-indication, établi par un médecin.
L’ostéopathie ne remplace pas un suivi médical mais peut être un complément précieux, en particulier lorsque le sommeil de votre bébé est perturbé sans cause médicale évidente.
Comment se déroule une séance d’ostéopathie pour bébé ?
L’ostéopathe commence par un échange approfondi avec vous, parents : naissance, alimentation, sommeil, comportements… chaque détail compte (5).
Votre bébé est ensuite installé confortablement, souvent sur une table ou dans vos bras. L’ostéopathe observe sa posture, sent les éventuelles tensions et effectue des manipulations douces, toujours à l’écoute de ses réactions. Aucun geste brusque, tout est et doit être respectueux de son rythme.
À quel moment consulter un ostéopathe pour le sommeil de votre bébé ?
Si votre bébé pleure souvent au moment du coucher, se réveille plusieurs fois par nuit sans raison apparente, ou semble inconfortable en position allongée, une consultation en ostéopathie peut être bénéfique.
Ces signes peuvent survenir après une naissance difficile (forceps, césarienne, travail long), une période de forte croissance, ou un changement dans son quotidien. L’ostéopathie aide alors à libérer les tensions qui peuvent gêner le sommeil.
Bon à savoir : Il est aussi possible de consulter de manière préventive, dès les premières semaines, pour accompagner en douceur l’adaptation de votre bébé à son nouveau monde.
Quels bienfaits concrets sur le sommeil de votre bébé ?
L’ostéopathie favorise un relâchement global du corps, ce qui permet à votre bébé de mieux se reposer. Moins de pleurs, un endormissement plus serein, un sommeil plus profond : autant d’effets qui peuvent améliorer le quotidien de toute la famille.
L’ostéopathie pour soulager des tensions physiques
Certaines tensions corporelles invisibles à l’œil nu peuvent être sources d’inconfort pour votre bébé et perturber son sommeil. Il peut s’agir de pressions au niveau du crâne, de blocages digestifs ou de déséquilibres posturaux, parfois hérités de la grossesse ou de l’accouchement.
L’ostéopathe va repérer ces zones de tension par une observation fine et des gestes précis. En libérant ces blocages, il facilite une meilleure digestion, une position plus confortable allongée, et un relâchement propice au sommeil. C’est une action ciblée mais toujours globale, adaptée à l’histoire unique de votre bébé.
Une action complémentaire à une routine apaisante
L’ostéopathie peut beaucoup apporter, mais elle ne remplace pas les autres habitudes qui favorisent un bon sommeil. Elle s’intègre dans un ensemble de pratiques bienveillantes : un environnement calme, une chambre adaptée (température, et obscurité notamment), des rituels rassurants comme une berceuse ou une histoire, et surtout, votre présence apaisante.
En combinant ces repères du quotidien à un accompagnement ostéopathique, vous aidez votre bébé à trouver son propre rythme, en douceur et en sécurité.
Selon l’âge : quelles particularités pour le sommeil et l’ostéopathie ?
Ostéopathie et sommeil chez un bébé de moins de 6 mois
Dans les premiers mois, votre bébé a besoin de dormir très souvent, mais sur des cycles très courts(6). Ses réveils nocturnes sont donc fréquents, notamment pour se nourrir. L’ostéopathie peut intervenir en cas de coliques, de reflux, ou de tensions post-naissance qui perturbent son confort en position allongée.
Découvrez également comment faire dormir un nourrisson et tout ce qu’il faut savoir lorsque votre bébé dort beaucoup ou lorsque votre bébé n’enchaîne pas les cycles de sommeil la journée.
Ostéopathie et sommeil d’un bébé de 1 à 2 ans
À cet âge, l’angoisse de séparation, les poussées dentaires ou les apprentissages moteurs peuvent entraîner un sommeil agité. L’ostéopathie aide à libérer les tensions et à accompagner ces phases sensibles. En parallèle, vous pouvez instaurer des rituels pour favoriser son sentiment de sécurité affective.
Certaines solutions 100% biologique peuvent accompagner en douceur le coucher de votre enfant. Dès l’âge de 1 an, Calmosine Sommeil associe trois extraits végétaux soigneusement sélectionnés pour favoriser un sommeil apaisé. La mélisse, reconnue pour ses propriétés calmantes, aide à réduire l’agitation et facilite l’endormissement. La verveine aide à retrouver un rythme de sommeil régulier, tandis que la fleur d’oranger apporte un goût agréable au rituel du soir.
Ostéopathie et troubles du sommeil vers 3 ans
À l’entrée en maternelle, les troubles du sommeil sont souvent liés aux émotions : stress, cauchemars et changements de rythme. L’ostéopathie accompagne l’enfant en l’aidant à relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque bébé est unique, mais une à deux séances suffisent souvent pour observer une amélioration du sommeil(7). Si les troubles sont anciens ou multiples (coliques, tensions crâniennes, etc.), l’ostéopathe peut proposer un suivi plus régulier, toujours adapté à votre enfant et à son évolution.
Précautions et limites : ce que l’ostéopathe ne peut pas faire
L’ostéopathie ne remplace jamais un avis médical. Si votre bébé présente des symptômes persistants, un retard de développement ou un sommeil très perturbé malgré vos efforts, une consultation pédiatrique s’impose. L’ostéopathe intervient en complément, jamais en substitution d’un suivi médical ou psychologique.
FAQ sur l’ostéopathie et le sommeil de votre bébé
Est-ce que l’ostéopathe peut aider un bébé qui ne dort pas ?
Oui, si le sommeil de votre bébé est perturbé par des tensions physiques ou émotionnelles, l’ostéopathie peut contribuer à un meilleur endormissement et à un sommeil plus paisible.
À quel âge peut-on emmener un bébé chez l’ostéopathe ?
Dès les premières semaines, avec un certificat médical si votre bébé a moins de 6 mois. L’essentiel est de consulter un ostéopathe formé à la prise en charge des nourrissons.
Combien de séances d’ostéopathie pour améliorer le sommeil ?
Cela dépend de la situation. Une à deux séances suffisent souvent pour observer des améliorations. Un suivi ponctuel peut être proposé si nécessaire.
L’ostéopathie est-elle remboursée pour les bébés ?
Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des consultations, même pour les nourrissons. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
Et vous, qu’avez-vous mis en place pour faciliter cette transition ?
Partagez vos meilleurs conseils aux autres parents 🫶
Pour recevoir notre guide « Comprendre et accompagner le sommeil du bébé », commentez le mot « Sommeil » 💤💜
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil, naturellement. 💜
Formulé à partir de verveine et de mélisse bio, deux plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes et relaxantes, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement et favorise la qualité du sommeil de votre bébé.
🌿 Plantes 100% bio
👩⚕ Formulée avec des pédiatres
🤍 Retrouvez des nuits plus sereines avec Calmosine Sommeil
La Semaine Mondiale de l’Allaitement Maternel est une façon de vous célébrer, toutes les mamans allaitantes, quel que soit votre parcours, vos doutes, vos réussites, vos échecs, vos peines. Vous êtes merveilleuses.
Dites-nous tout, quel est votre plus beau souvenir d’allaitement ? 🩷
L’allaitement est une aventure unique, qui demande énergie, équilibre et soutien au quotidien.
Notre gamme allaitement a été pensée pour vous, maman allaitante, afin de vous accompagner pendant tout votre parcours d’allaitement :
🤍 Calmosine Post-Partum & Allaitement : une solution complète pour répondre à tous les besoins spécifiques de la maman allaitante en post-partum (vitalité, bien-être émotionnel, peau et cheveux, nutriments essentiels pour vous et votre bébé, soutien de fond de votre lactation)
🤱 Calmosine Allaitement : un coup de pouce en cas de baisse de lactation pour stimuler votre production de lait
Nos deux solutions sont complémentaires, vous pouvez les prendre en même temps !
Allaiter, c’est merveilleux ! Mais ça peut aussi être... épuisant.
Voici quelques conseils concrets pour préserver votre sommeil 👇 :
😴 Faire des micro-siestes
Même 10 minutes de repos, sans forcément dormir, diminuent la production de cortisol, l’hormone du stress, et restaurent la vigilance, ce qui limite votre dette de sommeil.
🕗 Tout préparer à l’avance
Installer à portée de main tout ce dont vous aurez besoin la nuit (coussin d’allaitement, eau, petite collation) permet d’éviter de vous lever et de stimuler votre corps, ce qui limite les pics d’adrénaline et aide votre cerveau à replonger plus vite en sommeil profond.
🤱 Allaiter allongée
La position allongée réduit le réveil complet de votre corps, ce qui facilite la reprise de votre cycle de sommeil juste après la tétée.
🧑🧑🧒 Implication du co-parent
Même sans allaiter, le co-parent peut changer une couche ou donner un bisou rassurant. Résultat : votre bébé se sent en sécurité et vous pouvez vous rendormir plus sereinement.
🧘♀️ Exercices de respiration
Respirer profondément active le système parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque, réduit le stress et prépare votre corps à un retour rapide vers le sommeil.
📵 Limiter les écrans
Évitez de regarder votre téléphone pendant les tétées : la lumière bleue de l’écran bloque la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui signale à votre cerveau qu’il est temps de dormir.
👉 Le sommeil d’une maman allaitante est souvent fragmenté, mais optimiser chaque micro-pause, préparer son espace et s’appuyer sur l’aide du co-parent permet de vous rendormir plus facilement, de favoriser un sommeil de qualité et de vivre l’allaitement plus sereinement.
~ GAGNANTE CONTACTÉE ~ Célébrons ensemble la Semaine mondiale de l’allaitement maternel 👩🍼
Parce que chaque parcours d’allaitement est unique, @calmosine s’associe à @mumade_official et @23mai_paris pour soutenir chaque maman allaitante dans son projet et lui offrir un accompagnement bienveillant. 🤍
A gagner :
• @calmosine : 3 mois de cures Calmosine Post-Partum & Allaitement avec une cure Calmosine Allaitement Lactation+ pour vous accompagner sereinement et naturellement dans votre allaitement (valeur 80€)
• @23mai_paris : Bon d’achat de 80€ valable sur tout le site, pour des vêtements d’allaitement élégants et pensés par des mamans
• @mumade_official : Bon d’achat de 80€, pour vivre l’allaitement avec confort et confiance au quotidien
✨ Trois marques engagées, un même message : prendre soin de vous, avec bienveillance.
Pour participer :
1️⃣ Suivre @calmosine, @23mai_paris et @mumade_official
2️⃣ Liker ce post
3️⃣ Inviter 2 mamans en commentaire
Bonus : partager en story pour doubler vos chances 🍀
💌 Vous pouvez aussi participer pour offrir ce joli lot à une maman allaitante de votre entourage qui en a besoin 💕
📅 Concours du 13 au 19 octobre (minuit)
Résultat le 20 octobre sur le compte de @calmosine
France métropolitaine uniquement
⚠️ Attention aux faux comptes : nous ne demanderons jamais vos informations bancaires.
✨ Bonne chance à toutes les mamans ! ✨
Beaucoup de parents se posent des questions sur le sommeil : à quel âge un bébé doit faire ses nuits ? Faut-il toujours le bercer pour qu’il s’endorme ? Peut-on corriger ses mauvaises habitudes de sommeil rapidement ?
On vous aide à démêler le vrai du faux sur le sommeil des bébés et à mieux comprendre leurs besoins : cycles de sommeil, endormissement autonome, signes de fatigue et moments de repos indispensables pour leur développement.
👉 Chaque bébé est différent. Le sommeil est un apprentissage et évolue avec le temps.
🤍 Et chez vous ? Qu’est-ce qui fonctionne pour endormir votre bébé ? Partagez vos astuces pour inspirer d’autres parents !
La mélisse, reconnue pour ses vertus apaisantes et relaxantes, fait partie des trois plantes de notre solution naturelle Calmosine Sommeil, avec la verveine et la fleur d’oranger.
Calmosine Sommeil aide votre bébé à s’endormir et à retrouver son rythme de sommeil 💜
Calmosine Sommeil accompagne les bébés -et leurs parents 🙃- dans les périodes où l’endormissement est plus difficile.
Sa formule est 100% d’origine naturelle et biologique, sans accoutumance 💤
Dès 1 an 👶
« Les dents, pipi, une histoire et au lit » 🌙
Chez vous aussi le coucher suit ce fameux rituel ?
@laralutzphotography
