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Le froid s’est installé et la saison des microbes va bientôt battre son plein. L’hiver est un terrain propice au développement des maladies et c’est aussi la période redoutée par les parents ! Les jeunes enfants sont particulièrement fragilisés à la moindre baisse des températures. Même s’il semble difficile d’échapper aux infections de l’hiver, Géraldine Dubois, docteur en médecine, vous présente les gestes se révélant efficaces pour réduire le risque de contamination et préserver votre enfant des maux de l’hiver.
Sommaire :
Table des matières
Comment se transmettent les virus de l’hiver ?
Les virus survivent mieux quand l’air est froid. La saison hivernale est donc propice à leur propagation.
Santé publique France fait un rappel efficace au sujet des mécanismes de propagation des microbes :
- Quand une personne infectée tousse, éternue ou postillonne, de petites gouttes chargées de virus restent en suspension dans l’air. Si une personne respire ces gouttelettes, elle risque de contracter le virus.
- Si une personne malade touche des objets tels que des jouets ou des couverts, ou entre en contact avec une autre personne en lui serrant la main, l’autre personne peut attraper le virus soit directement, soit en touchant les objets contaminés.
Quelles sont les principales maladies infectieuses hivernales ?
Il existe 2 grandes catégories de maladies infectieuses de l’hiver :
- les pathologies des voies respiratoires : rhume, rhinopharyngite, bronchite, bronchiolite, grippe saisonnière ;
- les pathologies digestives : gastro-entérite principalement représentée par le rotavirus, mais aussi le norovirus et l’adénovirus.
Les premières ont une transmission plus volontiers aérienne alors que les secondes se véhiculent par contact.
Comment protéger au mieux votre enfant des maux de l’hiver ?
Quelques gestes simples permettent de limiter la transmission des germes dans ce contexte climatique favorable à leur diffusion.
Des mesures d’hygiène efficaces
Lavage des mains à l’eau et au savon
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) le clame haut et fort : le lavage des mains est la principale mesure d’hygiène pour éviter la propagation des infections. C’est la mesure phare pour protéger vos tout-petits des maladies hivernales. Un lavage régulier et approfondi des mains (au moins 30 secondes) avec du savon liquide est la meilleure manière de prévenir les risques de contagion. Certains moments sont essentiels pour se laver les mains : avant de prodiguer des soins, avant les repas, après le retour à la maison ou un passage par les transports en commun. C’est une habitude simple mais essentielle.
D’autres conseils d’hygiène de bon sens
La relation de proximité d’un parent (ou de toute autre personne proche) avec un jeune enfant favorise la transmission des microbes.
Alors autant faire son possible pour ne pas avoir de microbes sur les mains et éviter de le contaminer :
- Éternuer ou tousser dans le pli du coude pour éviter de transmettre des microbes par les mains.
- Être vigilant à ce qui entre en contact avec votre bouche : ne pas partager ses couverts (en goûtant le repas de bébé pour s’assurer de la température par exemple), ni ses affaires de toilette, ne pas sucer la tétine pour la “nettoyer”.
- Utiliser des mouchoirs à usage unique et les jeter dans une poubelle immédiatement après utilisation, puis se laver les mains.
- Éviter d’embrasser votre enfant sur la bouche et les mains si vous êtes malade ou enrhumé.
Des actions utiles sur l’environnement
Renouveler l’air intérieur
Même s’il fait froid dehors, aérer les différentes pièces du logement est un geste à automatiser. Laisser les fenêtres ouvertes pendant 10 minutes, plusieurs fois par jour, permet de renouveler l’air ambiant et d’assainir l’atmosphère.
Adapter la bonne température dans la maison
Un air intérieur trop chaud et trop sec est un facteur favorisant de contamination. Il est important de ne pas surchauffer votre habitation.
La température idéale de la pièce où dort votre enfant doit se situer entre 18 et 20° maximum.
Le lavage de nez au sérum physiologique
En général, nos petits n’en raffolent pas… Pourtant, quand votre tout-petit commence à avoir le nez bouché ou qui coule, le lavage de nez permet d’éviter la stagnation d’éventuels microbes. Pour cela, pas besoin d’un produit révolutionnaire : du sérum physiologique basique est amplement suffisant. Et dès que c’est envisageable, le mouchage est un excellent apprentissage à inculquer à votre enfant.
En période hivernale, adopter des gestes simples au quotidien permet de lutter efficacement contre la transmission des microbes de la saison froide. Même si ça ne suffit pas toujours, vous mettez néanmoins toutes les chances du côté de votre enfant pour le prémunir des maladies de l’hiver.
Source : Santé publique france – Virus Hivernaux
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