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Digestion

Résultats de l’enquête sur le sommeil de l’enfant

Qu’en est-il du sommeil des enfants dans les familles ? Cette enquête auprès de 1 780 foyers aurait pu s’appeler « dodoscopie » ! Chez les Laboratoires Laudavie nous savons bien qu’en tant que parents, le sommeil est sans équivoque une des préoccupation majeures après l’alimentation. Ceci nous a été confirmé grâce à l’étude réalisée à notre demande par l’Institut des Mamans… qui révèle des chiffres intéressants.

Sommaire :

Table des matières

Elle permet de faire le point sur les questions suivantes :

  • A quelle heure se couchent les enfants selon leur âge ? Combien de temps dorment ils en moyenne ? Quelle proportion de petits vs. gros dormeur ? Le profil socio-démographique du foyer de l’enfant a-t-il un impact sur son profil de « dormeur » ?
  • Les troubles du sommeil touchent un enfant sur trois entre 1 an et 11 ans : Que font les parents ? comment aider l’enfant à mieux dormir ?

Le sommeil chez l’enfant

Les enfants se couchent plus tard en milieu urbain, 20h30 à partir de 6 mois et au-delà de 21h00 à 9 ans. Cette heure du coucher rend bien compte de l’activité professionnelle des parents qui rentrent d’autant plus tard qu’ils ont un temps de transport conséquent. Pour les plus grands, entre travail scolaire, affirmation de l’indépendance et influence des nouvelles technologies, l’heure du coucher ne correspond pas toujours à l’heure d’endormissement !

Les problèmes de sommeil touchent un enfant sur trois entre 1 an et 11 ans. Les troubles du sommeil sont souvent un motif de consultation, en particulier avant l’âge de 3 ans. Ils se traduisent par des difficultés d’endormissement ou des réveils nocturnes. Focus intéressant, ces problèmes sont plus importants chez les enfants qui partagent peu de temps avec leurs parents. Or 25 % des mères reconnaissent ne pas avoir de temps pour discuter avec lui, faire des jeux, l’écouter raconter sa journée et près de 5% disent même qu’elles ont très rarement du temps le soir à lui consacrer…

Un impact sur la vie familiale

Cette enquête met en exergue que les troubles du sommeil ont un impact important sur la vie familiale et en générant de l’anxiété, perturbent durablement le sommeil des parents. 52% d’entre eux considèrent que les répercutions sont importantes, surtout avant l’âge de 3 ans, période à laquelle ils sont très sollicités pour calmer et recoucher l’enfant pendant la nuit. Dans 10% des cas, les parents déclarent que cela a un impact fort sur leur vie de couple, risquant de la mettre en péril.

Les clés pour retrouver un bon sommeil ?

Prendre le temps de remettre en place les rituels du coucher, apaisant et rassurant. Ramener de la régularité dans les horaires (bien prévoir les changements d’heure en habituant les enfants à se coucher plus tôt), une ambiance calme le soir à la maison, l’éviction des écrans, la lecture d’une histoire et les câlins, si précieux avant de sombrer dans le pays des rêves…

Découvrez les résultats de cette étude publiée dans la revue Pédiatrie Pratique par le Dr H. DE LEERSNYDER, pédiatre et spécialiste du sommeil à l’hôpital Necker, en cliquant ici.

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Les nuits courtes, le ventre tendu, les pleurs qu’on ne comprend pas toujours… Les troubles digestifs du nourrisson, c’est souvent la première grande épreuve des jeunes parents.

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Voir son bébé souffrir pendant ses poussées dentaires n’est jamais facile... Voici 5 astuces pour soulager votre bébé :

1. Le froid : un anti-douleur naturel

Un fruit placé au réfrigérateur (jamais au congélateur) aide à anesthésier légèrement la gencive.

Le froid provoque une vasoconstriction : les petits vaisseaux se resserrent, ce qui limite l’inflammation locale et atténue la sensation de douleur.

2. Proposer quelque chose à mordiller

Anneaux de dentition, jouets en silicone ou en caoutchouc... la mastication exerce une pression naturelle sur la zone sensible, stimule la circulation locale et aide la dent à progresser à travers la gencive, tout en soulageant la tension accumulée.

3. La tétine, si votre bébé en utilise une

La succion peut être particulièrement réconfortante pendant les poussées dentaires. Elle stimule la libération d’endorphines qui participent à diminuer la perception de la douleur et à procurer un sentiment de bien-être.
C’est aussi pour cela que certains bébés ressentent davantage le besoin de téter pendant cette période.

4. Maintenir un environnement apaisant

La douleur peut rendre votre bébé plus irritable et sensible aux stimulations. Réduire le bruit, baisser la lumière et proposer un moment plus calme peut aider son système nerveux à se détendre.

Moins de stimulation = moins de tension globale, donc une meilleure tolérance à l’inconfort.

5. Masser délicatement la gencive

Avec un doigt propre, un massage doux peut exercer une contre-pression sur la zone douloureuse et aider à soulager temporairement la gencive.

Pour accompagner ce geste, vous pouvez utiliser Calmosine Premières Dents, une gelée apaisante formulée avec 100% d’ingrédients d’origine naturelle et bio. Appliqué en massage, elle aide à soulager naturellement les inconforts liés aux poussées dentaires et à faciliter la percée des dents.

Chaque bébé vit les poussées dentaires à sa façon. En observant ses réactions et en testant ces petits gestes, vous trouverez ce qui l’aide à passer cette étape plus confortablement 💚