Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Sommeil agité de bébé : faut-il s’inquiéter ? 0-1 an
Le sommeil de bébé est rarement un long fleuve tranquille ! Il n’est pas rare que les nourrissons alternent des phases où ils vont très bien dormir avec des périodes où leurs nuits sont plus agitées. Il est toutefois important d’être vigilant et attentif afin de réagir rapidement si ces difficultés transitoires se transformaient en véritables troubles du sommeil.
Sommaire :
Table des matières
À quel âge un bébé doit-il faire ses nuits ?
Voilà une question aussi récurrente que polémique ! Tous les parents se la posent et si ce n’est pas le cas, tout leur entourage est là pour leur poser. La fatigue et le stress aidant, un mois de nuits entrecoupées peut sembler une éternité. Pourtant, il est absolument normal qu’un nouveau-né puisse éprouver des difficultés à faire des nuits complètes. Il ne parvient pas encore à faire la différence entre le jour et la nuit, et va dormir entre 17 et 20 heures jours en enchaînant des cycles de sommeil très courts. Il se réveillera pour manger puis se rendormira.
A mesure qu’il grandit, ses plages d’éveil vont être de plus en plus longues…mais cela peut aussi être valable pendant la nuit. Difficile pour les parents, mais absolument pas inquiétant pour bébé ! Il n’est donc pas utile de s’inquiéter outre mesure lorsqu’un nourrisson de 3 mois se réveille encore régulièrement. Bien sûr, nous avons tous connu autour de nous des parents très fiers d’annoncer que leur tout petit avait fait ses nuits dès la sortie de la maternité. Rassurez-vous, ce n’est pas le cas pour une très grande majorité des enfants. Inutile donc de se mettre une pression inutile et de s’inquiéter outre mesure.
Les causes d’un sommeil agité
Les causes d’un sommeil agité peuvent être nombreuses et, avant de s’inquiéter, il est important de les prendre en compte :
Bébé fait ses dents
Les poussées dentaires sont une épreuve pour bébé, mais aussi pour toute la famille car il n’est pas rare qu’elles perturbent énormément le sommeil de l’enfant. Pas de recette miracle dans ce cas, il faut seulement soulager bébé et…attendre que ça passe !
L’angoisse de séparation
Vers l’âge de 8 ou 9 mois, bébé prend conscience qu’il est un individu à part entière et peut avoir le plus grand mal à quitter ses parents pour aller au lit. Les couchers sont alors difficiles.
Une digestion difficile
Les premiers mois, le système digestif immature de bébé peut lui occasionner des douleurs. Gazs, coliques et maux de ventre sont très fréquents. On peut observer le même phénomène au moment de la diversification et lors de l’introduction de nouveaux aliments.
Bébé est malade
Un rhume, une otite, autant de petites maladies qui ont un impact immédiat sur le sommeil de bébé.
Un nouvel apprentissage
Bébé se retourne, il se met assis, il marche ou commence à parler, autant d’étapes importantes de son développement qui peuvent jouer sur la qualité de son sommeil.
Il a besoin de vous
Cela peut paraître évident mais bébé peut se réveiller la nuit et réclamer votre présence tout simplement parce qu’il a besoin de vous. Il veut être rassuré, câliné, consolé. Il s’agit alors de répondre à ses besoins et d’être à ses côtés, même si la fatigue se fait sentir.
Un événement dans le foyer
Même si bébé n’est pas en capacité d’intellectualiser ce qui se passe autour de lui, il ressent tout. Un déménagement, des difficultés entre ses parents, une perte d’emploi, une maladie, tout ceci peut avoir un impact sur son sommeil.
Bébé dort mal : quand s’inquiéter ?
Éliminer les causes que nous venons d’énoncer peut vous permettre de faire la part des choses entre des troubles du sommeil normaux et transitoires, et des troubles pathologiques. N’hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre ou un spécialiste du sommeil afin de prendre conseil. Il suffit parfois d’un petit détail, d’un changement dans la routine, pour que tout rentre dans l’ordre.
Certains signes sont toutefois à surveiller :
Bébé pleure énormément, fait beaucoup de bruits de bouche, se tortille beaucoup et semble être soulagé par la position verticale ? Il pourrait s’agit d’un RGO (reflux gastro-œsophagien). Parlez-en sans attendre à votre pédiatre.
Le manque de sommeil de bébé retentit sur son comportement pendant la journée : il semble fatigué, apathique, se désintéresse de ses jeux, est irritable. Il est donc important de remédier au problème rapidement.
Les difficultés de sommeil ne sont pas causées par une maladie quelconque ou même un traitement (la cortisone est notamment connue pour être très excitante).
Ses réveils nocturnes durent plus de 20 minutes et surviennent plus de 4 à 5 nuits sur 7.
Bébé ne parvient pas à se rendormir seul et l’un de ses parents doit passer de longues minutes à le bercer.
Les difficultés de sommeil de bébé durent depuis plus de trois mois.
Bébé dort mal, comment réagir ?
Les parents doivent se rassurer : il est parfaitement normal d’être fatigué, épuisé et d’éprouver des difficultés à supporter le manque de sommeil. Et il est également parfaitement compréhensible (et même conseillé !) de demander de l’aide. Dans un premier temps, une consultation avec le pédiatre de bébé vous permettra d’éliminer une cause médicale. N’attendez pas un an avant de consulter. Un bébé de 10 mois qui se réveille encore toutes les deux heures, cela n’est pas normal. Il peut aussi être très utile de consulter un spécialiste du sommeil qui sera peut-être plus à même de vous accompagner. Ce dernier pourra vous dispenser des conseils pour mettre en place une nouvelle routine de coucher après avoir longuement analysé avec vous le sommeil de votre enfant.
Même si ces nuits sans sommeil sont épuisantes, gardez à l’esprit que cette période de la toute petite enfance est infiniment courte. Écoutez-vous et surtout, demandez de l’aide si vous sentez que la situation vous échappe. Bientôt bébé dormira sur ses deux oreilles…et vous aussi ! C’est promis.
D’autres conseils
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✨ Repas tardifs, ambiance animée, nouvel environnement... les fêtes peuvent vite chambouler le rythme de votre bébé.
Voici 5 conseils pour que les siestes restent sereines pendant cette période :
1. Maintenez ses repères sensoriels 🧸
Pour bien dormir, le cerveau de votre bébé a besoin de reconnaissance : son doudou, une gigoteuse ou une odeur familière. Conserver ces repères l’aident à lui faire comprendre qu’il est l’heure de la sieste.
2. Respectez les signaux de fatigue 🥱
Les signes de somnolence sont votre meilleur guide ! En période de fêtes, où tout est plus intense, se fier à ces signaux plutôt qu’à un “horaire rigide” aide à poser votre bébé au bon moment, avant qu’il ne soit surmené, ce qui rendrait l’endormissement plus difficile.
3. Créez un petit sas de décompression 🧘
Avant d’aller dans la pièce où votre bébé dormira, faites une courte transition : quelques minutes dans un endroit plus calme, lumière douce, voix posées, loin de l’agitation. Ce sas permet au cerveau de “redescendre” avant le coucher. Résultat : l’endormissement est plus simple, même dans un environnement inhabituel.
4. Exploitez la lumière naturelle et le bruit ambiant à votre avantage 💡🗣️
Contrairement à ce que l’on croit, un espace légèrement lumineux et avec un fond sonore modéré (discussions lointaines, musique douce, bruits de fond) peut favoriser la qualité de la sieste. Certaines études recommandent de laisser des bruits familiers, plutôt que de créer un silence total, surtout en déplacement.
5. Proposez des moments calmes 🧩
Les journées des fêtes sont souvent plus denses. Si vous sentez que votre bébé est plus fatigué ou tendu : proposez un temps calme, même s’il ne s’endort pas, cela peut l’aider à “récupérer” sans forcer une sieste.
Profitez de ces moments en sachant que quelques ajustements suffisent souvent à préserver son équilibre… et le vôtre ! 😉
Calmosine Sommeil c’est une solution :
- naturelle, 100% biologique
- formulée avec 3 plantes reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil
- qui favorise l’endormissement et un sommeil de qualité
- adaptée aux bébés dès 1 an
- disponible dans votre pharmacie
💤 Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme et améliorer la qualité de son sommeil.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine, 100% biologique, apaise votre bébé, facilite son endormissement et contribue à un sommeil de qualité.
Tout ce qu’il se passe quand votre bébé dort 👇
🧠 Côté cerveau, c’est un vrai moment de construction :
Pendant le sommeil, les connexions entre les neurones se multiplient !
Cela l’aide à mémoriser et intégrer tout ce qu’il a découvert dans la journée : mots, gestes, routines ou expériences sociales : c’est aussi à ce moment que son cerveau trie, classe et consolide ces informations pour que tout soit bien retenu et assimilé !
🥺 Côté émotion, le sommeil joue un rôle clé dans la régulation :
Pendant le sommeil paradoxal (cette phase où les yeux bougent rapidement et où l’activité cérébrale est intense) le cerveau de votre bébé continue de traiter ce qu’il a vécu dans la journée. Cela lui permet de trier ses émotions et de calmer ses petites inquiétudes.
Concrètement, c’est ce processus qui l’aide à se réveiller plus apaisé et à apprendre à gérer progressivement ses émotions.
🌱 Côté croissance, le sommeil est un véritable accélérateur :
Pendant la nuit, le corps de votre bébé produit davantage d’hormone de croissance. Cette hormone est essentielle pour grandir et se développer : elle aide les os à se renforcer, les muscles à se construire et contribue au bon fonctionnement de plusieurs organes.
En d’autres termes, chaque nuit de sommeil est un moment où son corps se construit et se fortifie.
💪 Et côté immunité, il ne faut pas l’oublier :
Un sommeil de qualité aide le système immunitaire de votre bébé à se renforcer.
Cela signifie que son corps devient plus efficace pour lutter contre les petits virus et infections. En pratique, un bébé bien reposé tombe moins malade et récupère plus vite lorsqu’il est exposé à des microbes.
Quand il dort, votre bébé fait bien plus que se reposer… il grandit, apprend et se construit ! Chaque heure de sommeil, c’est une petite victoire pour son développement global.
Et pour vous aussi, bien sûr 😉
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine apaise votre bébé, facilite son endormissement et améliore la qualité de son sommeil.
Calmosine Sommeil est la solution naturelle pour aider votre bébé à retrouver son rythme de sommeil. 😴
Composé de 3 plantes 100% biologiques, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement de votre bébé et contribue à un sommeil de qualité.
Adapté à votre bébé dès 1 an, il se prend sous forme de cure de 14 jours.
Le sommeil c’est une histoire de famille ! Pour tout comprendre aux mécanismes du sommeil et savoir comment l’améliorer, suivez nos 2 comptes @parentaise.sommeil et @calmosine 💜
Et vous, qu’avez-vous mis en place pour faciliter cette transition ?
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Formulé à partir de verveine et de mélisse bio, deux plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes et relaxantes, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement et favorise la qualité du sommeil de votre bébé.
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