Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Sommeil agité de bébé : faut-il s’inquiéter ? 0-1 an
En résumé :
- Il est normal qu’un nouveau-né ne fasse pas encore ses nuits, car il ne distingue pas jour et nuit et dort par cycles courts.
- Les poussées dentaires et l’angoisse de séparation vers 8-9 mois font partie des causes fréquentes de sommeil agité chez votre bébé.
- Un sommeil agité de votre bébé n’est pas systématiquement le signe d’un trouble : il s’agit souvent d’une phase transitoire liée au développement.
- Rester attentif à l’évolution du sommeil agité de votre bébé permet de réagir si les difficultés persistent dans la durée.
Le sommeil de bébé est rarement un long fleuve tranquille ! Il n’est pas rare que les nourrissons alternent des phases où ils vont très bien dormir avec des périodes où leurs nuits sont plus agitées. Il est toutefois important d’être vigilant et attentif afin de réagir rapidement si ces difficultés transitoires se transformaient en véritables troubles du sommeil.
Sommaire :
Table des matières
À quel âge un bébé doit-il faire ses nuits ?
Voilà une question aussi récurrente que polémique ! Tous les parents se la posent et si ce n’est pas le cas, tout leur entourage est là pour leur poser. La fatigue et le stress aidant, un mois de nuits entrecoupées peut sembler une éternité. Pourtant, il est absolument normal qu’un nouveau-né puisse éprouver des difficultés à faire des nuits complètes. Il ne parvient pas encore à faire la différence entre le jour et la nuit, et va dormir entre 17 et 20 heures jours en enchaînant des cycles de sommeil très courts. Il se réveillera pour manger puis se rendormira.
A mesure qu’il grandit, ses plages d’éveil vont être de plus en plus longues…mais cela peut aussi être valable pendant la nuit. Difficile pour les parents, mais absolument pas inquiétant pour bébé ! Il n’est donc pas utile de s’inquiéter outre mesure lorsqu’un nourrisson de 3 mois se réveille encore régulièrement. Bien sûr, nous avons tous connu autour de nous des parents très fiers d’annoncer que leur tout petit avait fait ses nuits dès la sortie de la maternité. Rassurez-vous, ce n’est pas le cas pour une très grande majorité des enfants. Inutile donc de se mettre une pression inutile et de s’inquiéter outre mesure.
Les causes d’un sommeil agité
Les causes d’un sommeil agité peuvent être nombreuses et, avant de s’inquiéter, il est important de les prendre en compte :
Bébé fait ses dents
Les poussées dentaires sont une épreuve pour bébé, mais aussi pour toute la famille car il n’est pas rare qu’elles perturbent énormément le sommeil de l’enfant. Pas de recette miracle dans ce cas, il faut seulement soulager bébé et…attendre que ça passe !
L’angoisse de séparation
Vers l’âge de 8 ou 9 mois, bébé prend conscience qu’il est un individu à part entière et peut avoir le plus grand mal à quitter ses parents pour aller au lit. Les couchers sont alors difficiles.
Une digestion difficile
Les premiers mois, le système digestif immature de bébé peut lui occasionner des douleurs. Gazs, coliques et maux de ventre sont très fréquents. On peut observer le même phénomène au moment de la diversification et lors de l’introduction de nouveaux aliments.
Bébé est malade
Un rhume, une otite, autant de petites maladies qui ont un impact immédiat sur le sommeil de bébé.
Un nouvel apprentissage
Bébé se retourne, il se met assis, il marche ou commence à parler, autant d’étapes importantes de son développement qui peuvent jouer sur la qualité de son sommeil.
Il a besoin de vous
Cela peut paraître évident mais bébé peut se réveiller la nuit et réclamer votre présence tout simplement parce qu’il a besoin de vous. Il veut être rassuré, câliné, consolé. Il s’agit alors de répondre à ses besoins et d’être à ses côtés, même si la fatigue se fait sentir.
Un événement dans le foyer
Même si bébé n’est pas en capacité d’intellectualiser ce qui se passe autour de lui, il ressent tout. Un déménagement, des difficultés entre ses parents, une perte d’emploi, une maladie, tout ceci peut avoir un impact sur son sommeil.
Bébé dort mal : quand s’inquiéter ?
Éliminer les causes que nous venons d’énoncer peut vous permettre de faire la part des choses entre des troubles du sommeil normaux et transitoires, et des troubles pathologiques. N’hésitez pas à en discuter avec votre pédiatre ou un spécialiste du sommeil afin de prendre conseil. Il suffit parfois d’un petit détail, d’un changement dans la routine, pour que tout rentre dans l’ordre.
Certains signes sont toutefois à surveiller :
Bébé pleure énormément, fait beaucoup de bruits de bouche, se tortille beaucoup et semble être soulagé par la position verticale ? Il pourrait s’agit d’un RGO (reflux gastro-œsophagien). Parlez-en sans attendre à votre pédiatre.
Le manque de sommeil de bébé retentit sur son comportement pendant la journée : il semble fatigué, apathique, se désintéresse de ses jeux, est irritable. Il est donc important de remédier au problème rapidement.
Les difficultés de sommeil ne sont pas causées par une maladie quelconque ou même un traitement (la cortisone est notamment connue pour être très excitante).
Ses réveils nocturnes durent plus de 20 minutes et surviennent plus de 4 à 5 nuits sur 7.
Bébé ne parvient pas à se rendormir seul et l’un de ses parents doit passer de longues minutes à le bercer.
Les difficultés de sommeil de bébé durent depuis plus de trois mois.
Bébé dort mal, comment réagir ?
Les parents doivent se rassurer : il est parfaitement normal d’être fatigué, épuisé et d’éprouver des difficultés à supporter le manque de sommeil. Et il est également parfaitement compréhensible (et même conseillé !) de demander de l’aide. Dans un premier temps, une consultation avec le pédiatre de bébé vous permettra d’éliminer une cause médicale. N’attendez pas un an avant de consulter. Un bébé de 10 mois qui se réveille encore toutes les deux heures, cela n’est pas normal. Il peut aussi être très utile de consulter un spécialiste du sommeil qui sera peut-être plus à même de vous accompagner. Ce dernier pourra vous dispenser des conseils pour mettre en place une nouvelle routine de coucher après avoir longuement analysé avec vous le sommeil de votre enfant.
Même si ces nuits sans sommeil sont épuisantes, gardez à l’esprit que cette période de la toute petite enfance est infiniment courte. Écoutez-vous et surtout, demandez de l’aide si vous sentez que la situation vous échappe. Bientôt bébé dormira sur ses deux oreilles…et vous aussi ! C’est promis.
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C’est peut-être l’un des moments les plus épuisants de la journée. Et pourtant, vous faites tout bien. Le problème, c’est que l’endormissement ne s’improvise pas, il s’apprivoise. 🌙
Le cerveau d’un bébé a besoin de signaux répétés pour comprendre que la nuit arrive. Pas de magie, pas de méthode miracle : juste de la régularité et de la douceur.
5 repères qui peuvent vraiment aider :
🌅 1. Respectez la fenêtre d’éveil
Chaque bébé a un seuil de fatigue au-delà duquel il devient difficile à apaiser. Repérez les premiers signes : frottements des yeux, regard dans le vide, agitation soudaine. C’est le bon moment : pas trop tôt, pas trop tard.
🔆 2. Baissez progressivement les stimulations
Lumière tamisée, voix plus douce, activités au ralenti… Le cerveau de votre bébé commence à préparer l’endormissement bien avant que vous ne le posiez dans son lit.
🔁 3. Répétez les mêmes gestes chaque soir
Bain, massage, tétée ou biberon, chanson… L’ordre importe moins que la régularité. Ces rituels deviennent des « déclencheurs » que votre bébé reconnaît et anticipe.
🌡️ 4. Veillez à la température de la pièce
Une chambre trop chaude perturbe l’endormissement. Entre 18 et 20°C, c’est la zone idéale pour que votre bébé trouve naturellement le sommeil. Un détail qui change parfois tout.
🌿 5. Accompagnez la transition avec douceur
Certains bébés ont besoin d’un petit coup de pouce supplémentaire pour s’apaiser. Calmosine Sommeil, à base de Mélisse et Verveine bio s’intègre naturellement dans ce rituel. Un format stick à donner 30 minutes avant le coucher, dès 1 an.
Le plus important ? Il n’y a pas une seule bonne façon de faire. Ce qui compte, c’est ce qui fonctionne pour votre bébé, ce soir-là.
💬 Et vous, quel est le geste qui fait basculer vers le retour au calme chez vous ? Dites-nous en commentaire, ça peut aider d’autres parents !👇
Dès 1 an, en cas de petites problématiques de sommeil ponctuelles, notre solution aide à rétablir un rythme de sommeil régulier pour votre bébé 😴💜
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Parce que les belles nuits se préparent, un geste après l’autre.
La rentrée, c’est un nouveau rythme pour tout le monde. Et pour votre enfant, retrouver des nuits stables après l’été… ça peut prendre quelques temps. 🌙
C’est tout à fait normal : les repères changent, les journées s’allongent, le corps se réajuste.
Calmosine Sommeil accompagne ce retour au calme en douceur : un stick à boire 30 minutes avant le coucher, à base de mélisse et verveine bio.
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FAQ
Quels signes peuvent évoquer un RGO derrière un sommeil agité ?
Des pleurs importants, des bruits de bouche, un bébé qui se tortille beaucoup et semble soulagé en position verticale. Ce faisceau de signes, s’il se répète régulièrement, mérite d’être signalé sans attendre à votre pédiatre.
À partir de quand les réveils nocturnes doivent-ils alerter ?
Quand ils durent plus de 20 minutes et surviennent plus de 4 à 5 nuits sur 7. Ce critère de fréquence et de durée aide à distinguer un simple trouble transitoire d’une difficulté plus installée nécessitant un accompagnement.
Faut-il attendre 1 an avant de consulter pour un sommeil très agité ?
Non, un bébé de 10 mois qui se réveille encore toutes les deux heures n’est pas normal et mérite une consultation. Il est important de ne pas se mettre une pression inutile en pensant que ce type de sommeil est une fatalité avant un certain âge.
Un événement familial peut-il perturber le sommeil de votre bébé ?
Oui, même sans pouvoir l’intellectualiser, votre bébé ressent les tensions comme un déménagement ou des difficultés dans le couple. Il ressent tout ce qui se passe autour de lui, même s’il ne peut pas encore mettre de mots sur ce qu’il vit.
Un spécialiste du sommeil peut-il aider en complément du pédiatre ?
Oui, il peut analyser en détail le sommeil de l’enfant et proposer une nouvelle routine de coucher adaptée. Ce professionnel prend le temps d’échanger sur le déroulement de la journée, les siestes et l’aménagement de la chambre pour cibler les ajustements les plus utiles.