Accompagnateur bienveillant des 36 premiers mois de la vie
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Digestion
Allaiter un moment unique de connexion, de tendresse et de confiance. La position d’allaitement appelée biological nurturing s’inscrit pleinement dans cette vision bienveillante. Elle respecte les besoins naturels de votre bébé tout en vous offrant à la maman allaitante une posture plus détendue. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur cette approche douce et intuitive.
Sommaire :
Le biological nurturing, ou allaitement instinctif, est une méthode qui s’appuie sur les réflexes naturels de votre bébé pour téter efficacement. Imaginée par la consultante en lactation Suzanne Colson, cette approche repose sur une posture inclinée, confortable, où votre bébé est allongé contre vous, ventre contre ventre.
Sans forcer une position stricte, elle laisse place à l’instinct : votre bébé cherche naturellement le sein, guidé par ses réflexes archaïques. Vous êtes installée de façon détendue, semi-allongée, ce qui réduit la tension musculaire et favorise un moment de connexion apaisé et intuitif.
Cette approche instinctive de l’allaitement apporte un réel confort, tant pour votre bébé que pour vous. En étant en position semi-allongée, vous soulagez votre dos et vos bras, souvent sollicités pendant les tétées. Votre bébé, lui, retrouve ses repères naturels : il peut s’orienter seul, s’accrocher et téter à son rythme. Ce contact peau à peau favorise la sécrétion d’ocytocine, l’hormone du lien. Plus détendue, vous vivez ces moments avec plus de sérénité, ce qui contribue à renforcer la confiance mutuelle et à poser les bases d’un allaitement plus durable et harmonieux.
Découvrez également tout ce qu’il faut savoir sur l’allaitement et les coliques et les coliques chez le bébé.
Le reflux gastro-œsophagien peut être source d’inconfort pour votre bébé allaité. En optant pour le biological nurturing, vous favorisez une position naturellement redressée, où votre bébé repose contre votre poitrine. Cette inclinaison douce limite les remontées de lait, car elle respecte la gravité.
De plus, le rythme lent et autonome des tétées permet à votre bébé de mieux gérer les quantités bues. Le contact rassurant et la proximité corporelle participent également à apaiser votre bébé en cas de gêne digestive.
Même avec une approche instinctive comme le biological nurturing, certaines difficultés peuvent survenir. Il est fréquent de rencontrer des ajustements au début : inconfort, mauvaise prise du sein, ou tétées peu efficaces. Dans ces cas, ne restez pas seule : une professionnelle formée à l’allaitement peut vous aider à ajuster la position, observer votre bébé et identifier ce qui freine la bonne mise au sein.
Parfois, quelques centimètres suffisent à tout changer. L’important est de rester à l’écoute de vos sensations et de celles de votre bébé, dans un cadre bienveillant et sans pression.
La douleur ne devrait jamais faire partie de l’allaitement. Si les tétées sont inconfortables, cela peut souvent venir d’une mauvaise prise du sein ou d’une position mal ajustée. Le biological nurturing permet à votre bébé de s’accrocher naturellement, ce qui réduit les risques de crevasses ou de tensions(1).
Pour éviter les douleurs, assurez-vous que le menton de votre bébé touche bien votre sein et que sa bouche est grande ouverte. Si l’inconfort persiste, n’hésitez pas à consulter une consultante en lactation qui pourra vous guider en douceur.
Dans le cadre du biological nurturing, la position madone se transforme pour devenir plus instinctive. Plutôt que d’être assise bien droite, la mère s’incline légèrement en arrière, avec le bébé allongé sur elle, ventre contre ventre. Cette version adoucie permet au bébé de s’orienter naturellement vers le sein, tout en bénéficiant du soutien du bras maternel.
Traditionnellement utilisée après une césarienne ou pour les bébés prématurés, la position « ballon de rugby » peut aussi être adaptée au biological nurturing. Vous êtes légèrement inclinée en arrière, votre bébé placé sur le côté, sous votre bras, ses jambes orientées vers votre dos. Cette posture offre un bon soutien, libère l’abdomen et permet une prise du sein facilitée, notamment en cas de seins volumineux. Elle est idéale pour alterner les positions et soulager d’éventuels engorgements.
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Choisir d’allaiter, c’est aussi choisir de s’écouter et de faire confiance à son corps. En adoptant des positions qui favorisent votre confort et celui de votre bébé, vous instaurez un climat propice à un allaitement serein et durable. Cette approche vous encourage à vous faire confiance, à observer votre bébé et à savourer chaque tétée comme un moment privilégié de connexion et de douceur, où chacun trouve naturellement sa place.
Allongez-vous en position semi-inclinée, soutenue par des coussins, avec votre bébé posé sur vous, ventre contre ventre. Laissez-le s’orienter naturellement vers le sein, guidé par ses réflexes innés de recherche.
Oui, car elle permet une prise au sein plus instinctive et une position légèrement redressée. Elle favorise aussi une succion plus efficace et apaisée.
Oui, cette position est tout à fait adaptée aux tétées nocturnes, à condition de vous installer confortablement et en toute sécurité. Elle facilite un allaitement plus détendu et respectueux du rythme de votre bébé.
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🤱 Allaiter allongée
La position allongée réduit le réveil complet de votre corps, ce qui facilite la reprise de votre cycle de sommeil juste après la tétée.
🧑🧑🧒 Implication du co-parent
Même sans allaiter, le co-parent peut changer une couche ou donner un bisou rassurant. Résultat : votre bébé se sent en sécurité et vous pouvez vous rendormir plus sereinement.
🧘♀️ Exercices de respiration
Respirer profondément active le système parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque, réduit le stress et prépare votre corps à un retour rapide vers le sommeil.
📵 Limiter les écrans
Évitez de regarder votre téléphone pendant les tétées : la lumière bleue de l’écran bloque la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui signale à votre cerveau qu’il est temps de dormir.
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