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Digestion
Allaitement et coliques : causes, solutions et conseils
Votre bébé tète paisiblement… puis, quelques instants plus tard, il se tortille, devient tout rouge et éclate en sanglots inconsolables. Les coliques du nourrisson, ce grand mystère qui met à rude épreuve les nerfs des jeunes parents, touchent plus de 1 bébé sur 5 (1). Allaitement ou biberon, personne n’y échappe vraiment ! La bonne nouvelle ? Des gestes simples et naturels peuvent aider votre bébé allaité à retrouver un peu de sérénité. Positions d’allaitement, alimentation de maman, massages, bain tiède : découvrez comment soulager votre tout-petit.
Sommaire :
Table des matières
Qu’est-ce que les coliques du nourrisson ?
L’allaitement est un vrai cadeau pour votre bébé puisqu’il lui offre tout ce dont il a besoin pour bien grandir. C’est pourquoi l’OMS recommande, lorsque c’est possible, un allaitement exclusif jusqu’à ses 6 mois. Mais que vous allaitiez ou que vous donniez le biberon, il y a un passage quasi incontournable : les coliques chez le bébé. Et oui, ces crises de pleurs qui surviennent sans prévenir et qui laissent souvent les parents désemparés. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seuls à vivre ces moments parfois éprouvants !
Les coliques du nourrisson touchent les nourrissons généralement dès la deuxième semaine de vie et peuvent durer jusqu’à ses 3 à 4 mois. Les premiers mois, les pleurs sont le seul langage de votre bébé : il pleure quand il a faim, quand il est fatigué, quand il a besoin de câlins… Bref, difficile de tout décoder du premier coup ! Mais quand les pleurs deviennent intenses, fréquents et difficiles à calmer, il se peut qu’il s’agisse de coliques.
Comment reconnaître les coliques chez les tout-petits ?
Il faut savoir que la « règle des 3 » du pédiatre Wessel n’est plus vraiment appliquée pour identifier les coliques. Aujourd’hui, les critères de diagnostic sont plus larges et se définissent ainsi :
- Elles surviennent chez un nourrisson de moins de 5 mois
- Elles se manifestent par des périodes récurrentes et prolongées de pleurs, accompagnées d’agitation ou d’irritabilité, sans cause évidente et difficiles à apaiser malgré les efforts des parents
- Elles apparaissent chez un nourrisson en bonne santé, sans retard psycho-moteur ni maladie sous-jacente, et dont la croissance est normale.
Voici quelques signes qui ne trompent pas :
- votre nourrisson pleure longtemps, souvent en fin de journée ;
- son visage est rouge et crispé ;
- il replie ses jambes contre son ventre et serre les poings ;
- il se tortille et a des gaz après la tétée ;
- ses selles sont molles, voire verdâtres ;
- il ne s’apaise que lorsqu’il est dans vos bras ou en tétant.
À noter cependant que tous les pleurs ne sont pas synonymes de coliques ! Un reflux gastro-œsophagien (RGO), une constipation ou d’autres petits maux peuvent aussi provoquer de l’inconfort. Si vous avez un doute ou si les pleurs vous semblent inhabituels, n’hésitez pas à consulter votre pédiatre.
Causes possibles des coliques chez le bébé allaité
Les coliques sont donc fréquentes, même chez les nourrissons allaités. Mais d’où viennent ces petits maux qui font tant souffrir votre tout-petit ? Plusieurs hypothèses existent :
- Un système digestif encore en construction : à la naissance, le tube digestif de votre bébé est immature et apprend encore à bien digérer le lait maternel. Cette immaturité peut entraîner des spasmes intestinaux et une fermentation excessive dans son ventre.
- Une ingestion d’air pendant la tétée : lorsqu’il tète, votre bébé peut avaler un peu d’air, surtout si la prise du sein n’est pas optimale ou si le débit de lait est trop rapide. Cet air peut s’accumuler dans son estomac et provoquer des ballonnements douloureux et des gaz.
- Un réflexe d’éjection fort du lait : certaines mamans ont un flux de lait très rapide en début de tétée, ce qui peut amener votre tout-petit à boire trop vite et à avaler de l’air. Résultat, il peut être gêné après la tétée et se tortiller.
- Une hypersensibilité à certains composants du lait maternel : même si l’allaitement exclusif est recommandé par l’OMS jusqu’à 6 mois, certains nourrissons peuvent être sensibles aux protéines de lait de vache, qui passent dans le lait maternel via l’alimentation de la maman.
- Un trop-plein d’émotions : votre bébé est une vraie petite éponge ! Un environnement agité, un changement de routine ou une journée trop stimulante peuvent provoquer du stress, qui se manifeste parfois par des coliques et des pleurs de bébé qui peuvent être inconsolables.
Si chaque bébé est différent, mieux comprendre ces facteurs peut vous aider à l’accompagner au mieux et à adoucir cette période parfois éprouvante. Et même si on aimerait tous une baguette magique pour les faire disparaître, la réalité est qu’il n’existe pas de remède miracle contre les coliques d’un bébé. En revanche, de petits gestes et ajustements peuvent aider votre nourrisson à traverser cette période avec plus de confort !
Alimentation de la mère allaitante : quels aliments éviter ?
Aliments producteurs de gaz
Votre bébé souffre de coliques et vous vous demandez si ce que vous mangez pourrait en être la cause ? En effet, il est possible que certains aliments consommés par la maman pendant l’allaitement jouent un rôle dans l’apparition de gaz ou de ballonnements chez bébé. On parle bien ici de ce que mange la maman et non l’enfant, dans la mesure où les coliques surviennent à un moment où il n’a pas débuté la diversification alimentaire.
Ainsi, voici la liste d’aliments à éviter en cas d’allaitement et de coliques :
Légumes fermentés : choux, brocolis, oignons, crudités… Leur digestion produit des gaz, qui peuvent passer dans le lait maternel.
- Produits laitiers : lait de vache, yaourts, fromages, crème fraîche… Certains nourrissons y sont plus sensibles et souffrent donc d’inconforts.
- Aliments très épicés ou acides : ils peuvent modifier légèrement le goût du lait et (chez certains bébés sensibles) provoquer une gêne digestive.
Si vous suspectez un lien entre votre alimentation et les coliques de votre bébé, testez par élimination : retirez temporairement un aliment de votre régime et observez si cela change quelque chose. Le plus important est d’être à l’écoute de ses réactions et d’adapter progressivement votre alimentation si nécessaire !
Régime hypoallergénique
Si votre bébé souffre de coliques persistantes, le régime hypoallergénique consiste à éliminer certains allergènes potentiels. Par exemple, certaines mamans choisissent de supprimer temporairement les produits laitiers (lait, crème, yaourts, fromages) pour voir si cela améliore le bien-être de leur nourrisson.
Outre les produits laitiers, d’autres aliments comme les œufs, le soja, les fruits à coque ou encore le gluten peuvent être mis en cause. Mais attention, chaque enfant est unique ! Avant de modifier votre alimentation, parlez-en avec un professionnel de santé pour s’assurer que votre régime reste équilibré et adapté à vos besoins.
Positions d’allaitement pour réduire les coliques
Position semi-assise
Aussi appelée biological nurturing (2) ou position naturelle, cette posture consiste à s’installer confortablement en étant légèrement inclinée en arrière, avec votre bébé posé sur vous, ventre contre ventre. Installez-vous sur un canapé ou un lit avec un bon soutien dans le dos. Vous pouvez aussi utiliser un coussin d’allaitement pour encore plus de confort.
Cela peut aider un bébé allaité ayant des coliques ?
- le lait s’écoule plus doucement, ce qui évite que votre tout-petit ne boive trop vite et n’avale trop d’air ;
- votre bébé peut mieux contrôler sa succion et son rythme de déglutition ;
- cette position favorise une digestion plus sereine et réduit les reflux.
Allaitement en position couchée
Allaiter allongée sur le côté est une position d’allaitement anti-coliques idéale pour les tétées nocturnes. Votre nourrisson est alors posé sur le côté, son ventre collé au vôtre, tandis que vous êtes allongée face à lui. Veillez simplement à ce que votre enfant ait bien la tête alignée avec son corps pour une succion optimale. Cette position est aussi parfaite pour se reposer tout en allaitant.
Cela peut aider un bébé allaité ayant des coliques :
- votre bébé est détendu, ce qui facilite la digestion et limite les tensions abdominales ;
- cette position permet un contact peau à peau rassurant ;
- elle évite que votre bébé ne tète trop vite, ce qui réduit les risques d’ingestion d’air.
N’hésitez pas à associer ces bonnes postures avec Calmosine Digestion, un complément alimentaire 100 % naturel pour soulager les pleurs et les inconforts du nourrisson. Il peut être utilisé dès la naissance et a été formulé avec des gastro-pédiatres et des experts en phytothérapie : un allié de taille pour accompagner tous les bébés qui souffrent d’inconforts digestifs et de pleurs prolongés !
Techniques pour apaiser les coliques chez le bébé allaité
Massages du ventre
Un petit ventre tendu, des gaz qui n’arrivent pas à s’évacuer… Et si un massage du ventre de votre bébé pouvait le soulager ? En effectuant de légers mouvements circulaires sur son abdomen, vous pouvez l’aider à libérer l’air accumulé et à calmer les spasmes intestinaux. Nous vous conseillons de réaliser ces massages après la tétée, lorsque votre tout-petit est détendu, et d’observer ce qui fonctionne le mieux pour lui.
Comment faire ?
- chauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre ;
- installez-le confortablement, maintenez ses pieds, captez son regard, puis effectuez des mouvements en L, O, V et E inversé sur son ventre en suivant des gestes doux et rythmés (c’est le fameux massage Love !) ;
- essayez aussi la méthode du pédalage en allongeant votre tout-petit sur le dos, puis pliez ses jambes l’une après l’autre comme s’il faisait du vélo
Bain tiède
L’eau tiède a un effet relaxant et apaisant, parfait pour soulager un bébé allaité sujet aux coliques. C’est un moment de douceur qui peut l’aider à relâcher les tensions et détendre son ventre. Avant de dormir par exemple, un bon bain d’eau tiède peut être très utile si votre bébé pleure dans son sommeil pour favoriser la détente. Si votre tout-petit aime ça, vous pouvez aussi lui faire un peau à peau dans l’eau, un vrai cocon de bien-être qui l’aidera à se sentir en sécurité !
Comment en profiter au mieux ?
- faites couler un bain à 37°C, ni trop chaud, ni trop froid ;
- plongez votre bébé en douceur en le maintenant bien contre vous ;
- vous pouvez poser une main sur son ventre et faire de légers mouvements d’eau pour amplifier l’effet apaisant.
Bruits blancs
Le bruit d’un ventilateur, d’un sèche-cheveux ou même d’un aspirateur peut sembler anodin pour nous… mais pour un bébé souffrant de coliques, c’est une vraie astuce! Ces sons monotones (des bruits blancs) rappellent à votre bébé les bruits qu’il entendait dans le ventre de maman, ce qui l’apaise et le rassure instantanément.
Comment les utiliser ?
- utilisez un appareil à bruits blancs ou une application sur votre téléphone ;
- certains bébés se calment même avec le bruit d’une douche qui coule ou le ronronnement d’une voiture ;
- placez le son à une distance raisonnable et observez la réaction de votre nourrisson ;
- testez plusieurs bruits pour voir lequel fonctionne le mieux sur votre tout-petit.
Quand consulter un professionnel de santé ?
Les coliques du nourrisson sont éprouvantes, mais elles restent le plus souvent bénignes et passagères. Toutefois, si les pleurs de votre bébé deviennent inhabituels, s’intensifient ou s’accompagnent d’autres symptômes, mieux vaut demander l’avis d’un professionnel.
Parfois, derrière ce que l’on pense être des coliques, d’autres causes peuvent être en jeu :
- Reflux gastro-œsophagien (RGO) : régurgitations fréquentes, inconfort après la tétée, votre bébé qui s’arc-boute en pleurant.
- Allergie ou intolérance alimentaire : pleurs persistants, éruptions cutanées, troubles digestifs (selles inhabituelles, diarrhée, constipation).
- Constipation : votre bébé pousse sans succès, selles dures et peu fréquentes, ventre ballonné.
- Infection urinaire : pleurs inexpliqués, fièvre, irritabilité, urine malodorante.
- Tension ou blocage ostéopathique : inconfort au niveau du dos ou du cou, votre bébé qui a du mal à se détendre après la tétée.
- Troubles neurologiques rares : pleurs aigus et inconsolables, mouvements anormaux, raideur inhabituelle.
Sources :
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2. Proposer quelque chose à mordiller
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4. Maintenir un environnement apaisant
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Voici 8 astuces pour apaiser votre bébé :
1️⃣ Le portage
En position verticale, avec les genoux relevés et le bassin légèrement basculé (posture dite en « M »), le ventre de votre bébé reçoit une pression douce et continue. Cette posture aide mécaniquement les gaz à circuler et limite les ballonnements. Idéal juste après la tétée ou quand le bébé semble avoir mal au ventre.
2️⃣ Le peau-à-peau
Le contact direct avec la peau du parent apporte chaleur, odeur et sécurité. Cette proximité active surtout un effet neurophysiologique, favorisant la détente et permettant au système digestif de fonctionner plus facilement. Très efficace quand le bébé est stressé ou pleure beaucoup.
3️⃣ La succion
La succion (au sein, au biberon ou via une tétine) déclenche naturellement le système “repos-digestion”. Ce réflexe apaise, ralentit le rythme cardiaque et favorise un état de détente propice au bon fonctionnement digestif. La succion agit à la fois sur le système nerveux et la motricité digestive, aidant le bébé à se calmer et à évacuer les gaz.
4️⃣ Le bain
L’eau tiède enveloppe le bébé et détend les muscles. Ici, l’effet est principalement sensoriel et musculaire, favorisant le relâchement du ventre et la circulation des gaz. Pratique pour calmer votre bébé en fin de journée ou après des épisodes de ballonnements.
5️⃣ Le massage
Masser délicatement le ventre de votre bébé favorise le mouvement des intestins et aide les gaz à s’évacuer, ce qui réduit les ballonnements et les tensions abdominales. Le massage c’est aussi un moment de détente et procure un sentiment de sécurité, ce qui contribue à calmer votre bébé et à rendre la digestion plus confortable.
6️⃣ Les bruits blancs
Les bruits blancs, comme le souffle d’un ventilateur ou un enregistrement de vagues, apportent une stimulation auditive constante et prévisible. Ces bruits aident votre bébé à se détendre et à réduire le stress, et finalement soulager ses tensions digestives.
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