Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Votre enfant refuse d’aller se coucher, préfèrerait continuer à jouer, court dans une autre pièce quand vous lui demandez de se mettre dans son lit, réclame de rester avec vous, ressort de son lit au bout de 5 minutes en vous demandant de l’eau, de faire pipi, ou encore un médicament car il a mal à tel ou tel endroit… ? Comment gérer cette situation commune à de nombreuses familles ?
Sommaire :
Table des matières
Pourquoi ce refus d’aller au lit ?
Sa principale cause est le besoin d’attention. Souvent, et c’est tout naturel, adultes comme enfants rentrent à la maison avec une journée fatigante derrière eux, et les tâches quotidiennes restent à accomplir pour la 2ème partie de la journée. Nous sommes pris par le timing du train-train quotidien pour tout boucler à temps et arrive l’heure du coucher, qui représente pour l’enfant un moment de séparation avec ses parents. Or, aurez-vous passé suffisamment de temps avec votre enfant pour qu’il puisse vraiment profiter de votre présence sans interférence ?
Entre 3 et 5 ans, on entrera dans la période du complexe d’Œdipe : il se peut donc aussi que votre enfant refuse d’aller se coucher car il s’interroge sur la sexualité, réalise que ses parents sont tous les deux ensemble alors que lui se retrouve tout seul dans son lit, et exprime par-là une certaine jalousie envers le parent du même sexe.
Il convient enfin de s’interroger sur des changements récents, ou un épisode survenu au cours de la journée, qui pourraient venir perturber votre enfant.
Comment accompagner votre enfant pour faciliter le coucher ?
Interrogez-vous sur votre quotidien ! Arrivez-vous, objectivement, à passer du temps de qualité avec votre enfant en rentrant à la maison le soir ? En vous dédiant totalement à lui et en coupant tout ce qui pourrait parasiter vos échanges parent-enfant (téléphone, écrans, etc.) ? Nous vous invitons, si cela vous est possible, à lui consacrer un petit moment privilégié, seul-à-seul, dans la soirée, même s’il n’est que de courte durée ! Vous prendrez ainsi le soin de jouer avec lui, de vous intéresser à sa journée : ce qu’il a appris, ce qu’il a mangé, ce qui lui a plu ou encore ce qui a pu le rendre triste. En pratiquant une écoute active à son égard, vous saurez ainsi le féliciter, partager sa joie, ou le réconforter si nécessaire.
Déjà évoqué dans un article précédent, la mise en place d’un rituel du soir peut également s’avérer d’une grande aide pour préparer votre enfant à la séparation du coucher. Vous pouvez même afficher dans sa chambre un tableau des routines quotidiennes, en l’impliquant dans sa mise en place ou sa gestion, pour favoriser son autonomie (petite coche à faire / magnet à déplacer dès que l’action est réalisée par exemple) : se mettre en pyjama, se brosser les dents, lire une histoire…
Ce rituel se terminera de préférence par un moment câlin : vous doperez ainsi chez votre enfant la production d’ocytocine, une hormone qui favorise le sentiment de satisfaction, et réduit l’anxiété et le stress.
Enfin, si vous sentez que le complexe d’Œdipe le perturbe : choisissez des moments détendus pour lui expliquer tranquillement qu’il est tout à fait naturel que son papa et sa maman aient un moment ensemble le soir sans lui, que vous vous occupez de telle ou telle chose pendant ce temps, avant d’aller vous-même vous mettre au lit pour vous reposer jusqu’au lendemain matin. Tout comme lui !
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
✨ Repas tardifs, ambiance animée, nouvel environnement... les fêtes peuvent vite chambouler le rythme de votre bébé.
Voici 5 conseils pour que les siestes restent sereines pendant cette période :
1. Maintenez ses repères sensoriels 🧸
Pour bien dormir, le cerveau de votre bébé a besoin de reconnaissance : son doudou, une gigoteuse ou une odeur familière. Conserver ces repères l’aident à lui faire comprendre qu’il est l’heure de la sieste.
2. Respectez les signaux de fatigue 🥱
Les signes de somnolence sont votre meilleur guide ! En période de fêtes, où tout est plus intense, se fier à ces signaux plutôt qu’à un “horaire rigide” aide à poser votre bébé au bon moment, avant qu’il ne soit surmené, ce qui rendrait l’endormissement plus difficile.
3. Créez un petit sas de décompression 🧘
Avant d’aller dans la pièce où votre bébé dormira, faites une courte transition : quelques minutes dans un endroit plus calme, lumière douce, voix posées, loin de l’agitation. Ce sas permet au cerveau de “redescendre” avant le coucher. Résultat : l’endormissement est plus simple, même dans un environnement inhabituel.
4. Exploitez la lumière naturelle et le bruit ambiant à votre avantage 💡🗣️
Contrairement à ce que l’on croit, un espace légèrement lumineux et avec un fond sonore modéré (discussions lointaines, musique douce, bruits de fond) peut favoriser la qualité de la sieste. Certaines études recommandent de laisser des bruits familiers, plutôt que de créer un silence total, surtout en déplacement.
5. Proposez des moments calmes 🧩
Les journées des fêtes sont souvent plus denses. Si vous sentez que votre bébé est plus fatigué ou tendu : proposez un temps calme, même s’il ne s’endort pas, cela peut l’aider à “récupérer” sans forcer une sieste.
Profitez de ces moments en sachant que quelques ajustements suffisent souvent à préserver son équilibre… et le vôtre ! 😉
Calmosine Sommeil c’est une solution :
- naturelle, 100% biologique
- formulée avec 3 plantes reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil
- qui favorise l’endormissement et un sommeil de qualité
- adaptée aux bébés dès 1 an
- disponible dans votre pharmacie
💤 Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme et améliorer la qualité de son sommeil.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine, 100% biologique, apaise votre bébé, facilite son endormissement et contribue à un sommeil de qualité.
Tout ce qu’il se passe quand votre bébé dort 👇
🧠 Côté cerveau, c’est un vrai moment de construction :
Pendant le sommeil, les connexions entre les neurones se multiplient !
Cela l’aide à mémoriser et intégrer tout ce qu’il a découvert dans la journée : mots, gestes, routines ou expériences sociales : c’est aussi à ce moment que son cerveau trie, classe et consolide ces informations pour que tout soit bien retenu et assimilé !
🥺 Côté émotion, le sommeil joue un rôle clé dans la régulation :
Pendant le sommeil paradoxal (cette phase où les yeux bougent rapidement et où l’activité cérébrale est intense) le cerveau de votre bébé continue de traiter ce qu’il a vécu dans la journée. Cela lui permet de trier ses émotions et de calmer ses petites inquiétudes.
Concrètement, c’est ce processus qui l’aide à se réveiller plus apaisé et à apprendre à gérer progressivement ses émotions.
🌱 Côté croissance, le sommeil est un véritable accélérateur :
Pendant la nuit, le corps de votre bébé produit davantage d’hormone de croissance. Cette hormone est essentielle pour grandir et se développer : elle aide les os à se renforcer, les muscles à se construire et contribue au bon fonctionnement de plusieurs organes.
En d’autres termes, chaque nuit de sommeil est un moment où son corps se construit et se fortifie.
💪 Et côté immunité, il ne faut pas l’oublier :
Un sommeil de qualité aide le système immunitaire de votre bébé à se renforcer.
Cela signifie que son corps devient plus efficace pour lutter contre les petits virus et infections. En pratique, un bébé bien reposé tombe moins malade et récupère plus vite lorsqu’il est exposé à des microbes.
Quand il dort, votre bébé fait bien plus que se reposer… il grandit, apprend et se construit ! Chaque heure de sommeil, c’est une petite victoire pour son développement global.
Et pour vous aussi, bien sûr 😉
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine apaise votre bébé, facilite son endormissement et améliore la qualité de son sommeil.
Calmosine Sommeil est la solution naturelle pour aider votre bébé à retrouver son rythme de sommeil. 😴
Composé de 3 plantes 100% biologiques, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement de votre bébé et contribue à un sommeil de qualité.
Adapté à votre bébé dès 1 an, il se prend sous forme de cure de 14 jours.
Le sommeil c’est une histoire de famille ! Pour tout comprendre aux mécanismes du sommeil et savoir comment l’améliorer, suivez nos 2 comptes @parentaise.sommeil et @calmosine 💜
Et vous, qu’avez-vous mis en place pour faciliter cette transition ?
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Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil, naturellement. 💜
Formulé à partir de verveine et de mélisse bio, deux plantes reconnues pour leurs vertus apaisantes et relaxantes, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement et favorise la qualité du sommeil de votre bébé.
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