Digestion

L’importance de l’hydratation chez le bébé

9 avril 2025

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Le petit organisme d’un nourrisson a besoin d’un équilibre hydrique parfait pour bien digérer, éliminer et grandir en toute sérénité. L’hydratation chez le bébé est donc clé dans son développement. Pourtant, il n’est pas toujours évident de savoir quand et comment lui proposer de l’eau, surtout pendant l’allaitement ! Comment réhydrater un bébé ? Quand donner de l’eau à son bébé et pourquoi ? On vous dit tout !

Sommaire :

Hydratation chez le bébé : pourquoi est-elle cruciale ?

Les fonctions essentielles de l’eau chez le bébé

L’eau, c’est un peu le carburant du corps de votre bébé ! Elle joue un rôle clé dans son bon développement et assure plusieurs fonctions vitales :

Transport des nutriments : l’eau permet d’acheminer vitamines et minéraux dans tout son petit organisme, pour qu’il grandisse bien.
Régulation de la température corporelle : les tout-petits se déshydratent plus vite que les adultes, surtout en cas de chaleur ou de fièvre. Une bonne hydratation chez le bébé aide à éviter les coups de chaud !
Élimination des toxines : un bon apport en eau facilite le travail des reins et évite les désagréments comme la constipation chez le bébé.
Soutien du transit intestinal : une hydratation suffisante permet d’éviter que les selles deviennent dures et difficiles à évacuer (et oui, l’eau sera très utile pour aider votre bébé à faire caca !).

Les risques de déshydratation chez le nourrisson

Il faut savoir qu’un nourrisson se déshydrate plus rapidement qu’un adulte, et ses réserves en eau sont plus limitées. Lors de fortes chaleurs, de fièvre ou si votre bébé ne boit pas assez, il peut vite manquer d’eau. Voici donc les signes de déshydratation à surveiller :

Fontanelle creuse : si le haut de son crâne semble plus enfoncé que d’habitude, c’est un symptôme de manque d’hydratation chez le nourrisson.
Urines foncées et peu fréquentes : moins de couches mouillées que d’habitude ou une urine très jaune ? C’est un indicateur que votre bébé a besoin de boire plus.
Fatigue inhabituelle : votre bébé paraît plus grognon, somnolent ou amorphe, comme s’il manquait d’énergie.
Peau sèche et lèvres gercées : une peau qui perd de son élasticité ou des lèvres sèches peuvent signaler un manque d’hydratation chez le bébé.

Mais alors, que faire ? Lui proposer très régulièrement de l’eau, et si les signes persistent ou si votre bébé ne veut pas boire d’eau, consulter un médecin ou professionnel de santé sans tarder. Une déshydratation avancée peut nécessiter une réhydratation médicale adaptée selon le poids et l’âge de votre nourrisson !

Quand donner de l’eau à son bébé ?

Bébé allaité : a-t-il besoin d’eau ?

Si votre bébé est exclusivement allaité, inutile de lui proposer de l’eau avant 6 mois ! Le lait maternel contient tout ce dont il a besoin, y compris l’eau nécessaire pour l’hydrater, même en cas de forte chaleur. Il suffit souvent d’allaiter plus fréquemment pour compenser les pertes hydriques. Le bon réflexe ? Toujours privilégier le lait maternel en premier et ne donner de l’eau qu’en cas de réelle nécessité.

Mais alors, quand faut-il proposer un complément en eau ?

En cas de fortes chaleurs (au-delà de 30°C), votre bébé peut avoir besoin d’un peu d’eau en plus, surtout s’il semble plus grognon ou fatigué.
En cas de fièvre ou de diarrhée, l’hydratation chez le bébé devient essentielle.

À partir de quel âge peut-on donner de l’eau à bébé ?

L’introduction de l’eau se fait donc généralement à partir de 6 mois, lors du début de la diversification alimentaire. Dès que votre bébé commence à manger des purées et des compotes, il est recommandé de lui proposer de petites gorgées d’eau (plutôt qu’un grand volume d’un coup) pour éviter les rejets

Quelle quantité d’eau donner à son bébé selon son âge ?

Comment hydrater votre tout-petit et quelle quantité d’eau pour votre bébé ? Voici quelques conseils :

À la cuillère ou au gobelet : pas besoin de biberon, votre nourrisson peut découvrir l’eau avec un petit verre d’apprentissage.
Sans forcer : certains bébés aiment l’eau tout de suite, d’autres prennent plus de temps. Le plus important est de leur proposer régulièrement sans les obliger !
Quantités adaptées : entre 6 et 12 mois, on peut donner 800 à 1000 ml d’eau par jour, en fonction de l’alimentation et de la chaleur. Après un an, les besoins en eau augmentent et votre bébé peut boire entre 1100 à 1200 ml par jour, toujours en complément du lait.

Source : https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.2903/j.efsa.2010.1459

Comment réhydrater un bébé en cas de forte chaleur ou de maladie ?

Solutions pour maintenir une hydratation chez le bébé optimale

Lorsqu’il fait très chaud ou que votre bébé est malade (fièvre, diarrhée, vomissements), son corps perd plus d’eau que d’habitude, ce qui augmente le risque de déshydratation. Heureusement, il existe des astuces pour l’aider à être bien hydraté :

Proposez-lui de l’eau régulièrement : même s’il ne réclame pas, offrez-lui quelques gorgées d’eau toutes les 30 minutes, surtout s’il a plus de 6 mois.
Favorisez les repas riches en eau : des aliments comme les compotes, purées, fruits juteux (comme la pastèque ou la poire) sont parfaits pour l’aider à s’hydrater en douceur.
Allégez ses vêtements : un body léger en coton suffit pour éviter qu’il ne transpire trop et perde encore plus d’eau.
Rafraîchissez-le : passez un gant d’eau tiède sur son corps en plus de son soin habituel ou proposez-lui un bain tiède pour l’aider à réguler sa température.

Les erreurs à éviter pour hydrater son bébé

Lorsqu’on veut bien faire, on peut parfois trop en faire… Voici les pièges à éviter pour garantir une hydratation chez le bébé saine et sans risque :

Donner trop d’eau avant 6 mois : avant cet âge, le lait maternel ou infantile suffit à couvrir les besoins hydriques. Un excès d’eau peut diluer le sodium dans le sang et provoquer un déséquilibre dangereux.
Forcer votre bébé à boire : certains jours, votre tout-petit bébé aura moins soif, et c’est normal !
Utiliser une eau inadaptée : l’eau du robinet non filtrée ou une eau minérale trop riche en minéraux peut être difficile à digérer pour bébé. Privilégiez une eau faiblement minéralisée, adaptée à son âge (l’étiquette doit indiquer « convient à l’alimentation des nourrissons »).
Oublier l’hydratation chez le bébé en cas de forte chaleur ou de fièvre : même si votre bébé mange bien, ses besoins en eau augmentent lors de températures élevées ou lorsqu’il est malade.

Favoriser une bonne digestion grâce à une hydratation adaptée

Une bonne hydratation chez le bébé, c’est la clé d’un transit fluide et serein ! En effet, l’eau aide à ramollir les selles, favorise le travail des intestins et évite les petits désagréments comme la constipation.

Quand votre nourrisson ne boit pas assez, son organisme puise l’eau là où il peut… y compris dans les selles, qui deviennent alors plus sèches et plus difficiles à évacuer. Résultat ? Votre bébé pousse, se tortille et peut même devenir grognon à cause d’un ventre ballonné.

Calmosine Transit : un allié pour le confort digestif de votre bébé

Mais pas d’inquiétude : lorsqu’un manque d’hydratation chez le bébé ralentit le transit, on peut observer des ballonnements, une digestion difficile, voire des gaz chez le bébé. C’est là que Calmosine Transit peut être d’une aide précieuse !

C’est une solution naturelle qui accompagne en douceur le bon fonctionnement de son petit intestin en soulageant la constipation et agit durablement sur son microbiote intestinal grâce à :

une formule douce et naturelle, avec du tamarin, de la caroube, de la gomme d’acacia, de l’inuline et une source probiotique, reconnue pour leur action bénéfique sur le transit intestinal ;
un soutien naturel pour éviter les inconforts digestifs, en complément d’une hydratation adaptée et d’une alimentation riche en fibres (notamment dans le cadre d’une alimentation d’un bébé constipé) ;
une solution facile à intégrer dans le quotidien de votre bébé, à diluer dans une compote ou un yaourt.

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