Digestion

Mastite : Qu’est-ce que c’est et comment la traiter ?

9 avril 2025

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Vous êtes épuisée, en sueur, avec une douleur et celle-ci vous fait appréhender chaque tétée ? Vous culpabilisez de ne pas aimer allaiter dans ces moments-là ? C’est normal. La mastite, en plus d’être physique, peut aussi jouer sur le moral. Et non, ce n’est pas un échec : c’est un appel de votre corps à ralentir… et à être soutenue. Heureusement, avec les bons gestes, il est possible de soulager l’inflammation. Découvrez tous nos conseils pour un allaitement plus serein !

Sommaire :

Qu’est-ce qu’une mastite ?

Pourquoi survient-elle pendant l’allaitement ?

La mastite est une inflammation mammaire qui peut être d’origine infectieuse ou non (1). Elle survient généralement pendant l’allaitement, souvent dans les premières semaines après l’accouchement. Bien qu’elle puisse être un épisode isolé, certaines femmes en font l’expérience à plusieurs reprises : on parle alors de mastite récidivante.

Les études (2) montrent que son incidence varie de 2 % à 33 %, avec une majorité des cas se situant en dessous de 10 %. Mais pourquoi la mastite survient pendant l’allaitement exactement ? Parce qu’elle est causée par un engorgement mammaire, un drainage insuffisant du lait ou un canal lactifère obstrué, eux-mêmes causés par :

Une mauvaise position d’allaitement ;

Une production trop importante de lait maternel ;

Une tétée irrégulière entre les deux seins ;

Une compression des seins par des sous-vêtements trop serrés.

Quels sont les symptômes d’une mastite ?

La mastite se manifeste par :

Un sein enflé, rouge et douloureux ;

Parfois accompagné de fièvre et de frissons (rappelant un état grippal) ;

Une sensation de chaleur et de gonflement dans les seins.

Sans prise en charge adéquate, elle peut évoluer vers des complications plus graves, par exemple un abcès mammaire ou, dans de rares cas, une septicémie.

Combien de temps dure une mastite ?

Si vous avez les seins douloureux avec l’allaitement, pas de panique, ce n’est pas forcément grave ! Une mastite bénigne est une simple inflammation qui se résorbe en quelques jours (24 à 72 heures) avec du repos, des tétées fréquentes et des massages doux (3).

Par contre, une mastite infectieuse peut durer plus d’une semaine en cas de prolifération bactérienne. En plus des douleurs mammaires, on observe alors une fièvre élevée (supérieure à 38,5°C), des frissons et une fatigue intense. Dans ce cas, des antibiotiques sont souvent nécessaires pour éviter des complications comme un abcès mammaire.

Mastite, quand consulter un médecin ? Si les symptômes s’aggravent (fièvre élevée, abcès mammaire, douleurs persistantes) ou ne s’améliorent pas après 48 heures, il est essentiel de consulter pour une prise en charge adaptée.

Comment soulager une mastite naturellement ?

Les bons gestes pour drainer le sein efficacement

Quand une mastite pointe le bout de son nez, l’objectif est d’éviter la stagnation du lait et de bien drainer le sein. Pour cela, quelques techniques peuvent faire toute la différence :

Proposer le sein fréquemment : même si cela peut être inconfortable, continuer à allaiter est l’un des meilleurs moyens de soulager la mastite. Votre bébé est votre meilleur allié pour désengorger le sein à chaque montée de lait !

Varier les positions d’allaitement : concernant les positions d’allaitement, tester la position du ballon de rugby ou la position allongée peut aider à mieux vider certaines zones du sein.

Massage doux pendant la tétée : en effectuant de légères pressions du haut du sein vers le mamelon, vous facilitez l’écoulement du lait et réduisez la sensation de blocage.

Expression manuelle ou tire-lait : si votre bébé ne tète pas assez ou si la douleur est trop intense, exprimer le lait manuellement ou avec un tire-lait peut aider à soulager la tension.

Application de chaleur et de froid

L’alternance entre chaleur et froid est également très efficace pour atténuer une douleur la poitrine pendant l’allaitement. C’est très simple à mettre en place au quotidien :

Avant la tétée : appliquez une compresse chaude (ou un gant de toilette tiède) sur le sein pendant quelques minutes, pour favoriser l’écoulement du lait et détendre les tissus. Il est aussi tout à fait possible de prendre une douche chaude ou un bain avant de démarrer l’allaitement.

Après la tétée : placez une compresse froide ou un sac de petits pois surgelés (enveloppé dans un linge) sur la zone douloureuse. Le froid vous aidera à réduire l’inflammation et l’inconfort !

Bon à savoir :

Cette routine peut être répétée plusieurs fois par jour pour soulager rapidement la douleur et améliorer la circulation du lait.

Calmosine Allaitement : un coup de pouce pour votre lactation

Lorsque la mastite s’invite dans votre allaitement, ce n’est pas seulement votre sein qui souffre : c’est toute votre énergie, votre moral et parfois même votre confiance qui vacillent. Douleur, fatigue, baisse temporaire de lait… vous avez l’impression de lutter à contre-courant ? Vous n’êtes pas seule.

Calmosine Allaitement est une solution formulée en collaboration avec des sages-femmes, avec une sélection rigoureuse des bons actifs, au bon dosage, pour accompagner les mamans allaitantes dans cette période si particulière.

Stimule la production de lait grâce au fenugrec (3000 mg)

Contribue à la vitalité et favorise la détente avec le cynorrhodon et la passiflore

Réduit la fatigue et participe au maintien normal de la peau et des cheveux, grâce au magnésium et à la biotine

En pratique : 2 sticks par jour dans un grand volume d’eau peuvent s’intégrer facilement dans votre routine en cure d’une semaine. Dès qu’une baisse de lactation se fait ressentir, associez-la à du repos, une bonne hydratation, et surtout… beaucoup de bienveillance envers vous-même. Et cela fonctionne aussi parfaitement en cas d’allaitement mixte !

Pour résumer, que faire en cas mastite ?

Bons réflexes

Pourquoi ?

Proposer le sein souvent (même douloureux)

Le lait qui circule évite l’aggravation

Chaleur avant la tétée

Aide à détendre les tissus

Massage doux pendant la tétée

Facilite l’écoulement

Froid après la tétée

Diminue inflammation et douleur

Repos, hydratation

Le corps a besoin de récupérer

Prévenir la mastite : conseils pratiques

Positionnement et fréquence des tétées

Un bon positionnement, c’est quoi ?

Votre nourrisson doit bien ouvrir la bouche et avoir une prise large sur l’aréole, pas seulement sur le mamelon ;

Son corps est bien aligné avec votre sein pour éviter les tensions et favoriser une succion efficace ;

Si une zone du sein semble moins drainée (sensation de boule, sein tendu), variez les positions (la position en ballon de rugby ou allongée pour mieux vider certaines parties du sein).

À quelle fréquence allaiter ? L’idéal est d’allaiter à la demande, sans espacer trop les tétées, surtout dans les premières semaines. Si votre bébé dort longtemps et que vous sentez un sein engorgé, n’hésitez pas à stimuler l’écoulement manuellement pour éviter une stagnation du lait. Un allaitement fluide et un sein bien drainé, c’est la meilleure prévention contre la mastite !

Hygiène et soins du mamelon

Un mamelon irrité ou fissuré peut aussi favoriser l’entrée des bactéries et augmenter le risque de mastite. Heureusement, il existe quelques gestes simples pour faire toute la différence :

Garder une bonne hygiène, sans savon agressif : laver les seins à l’eau claire suffit pour préserver la barrière naturelle de la peau.

Changer régulièrement les coussinets d’allaitement : dans le cas contraire, ces petits accessoires d’allaitement sont un terrain propice aux infections !

Prendre soin de ses mamelons : en cas de crevasses, appliquer du lait maternel (un cicatrisant naturel !) ou un baume à la lanoline pour hydrater et protéger.