Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Dormir avec bébé : que penser du cododo ?
Vous avez l’impression que votre bébé ou votre enfant ne fait pas ses nuits, qu’il ne dort pas assez… Toutes ses interrogations vous donnent l’impression que votre petit bout a des problèmes de sommeil… Mais savez-vous comment fonctionne le sommeil de votre enfant ? Nous vous présentons aujourd’hui, de manière très simple le mécanisme de sommeil des enfants en fonction de leur âge grâce au Train du Sommeil !
Sommaire :
Table des matières
Le cododo : qu’est-ce que c’est ?
Avant toute chose, il est important de différencier le cododo et le partage de chambre. Dans le cododo, bébé partage le lit de ses parents, soit directement sur le même matelas soit dans un berceau spécialement adapté. Le partage de chambre signifie simplement que bébé dort dans la chambre de ses parents mais est installé dans son propre lit. Deux pratiques très différentes qui tendent parfois à être confondues mais qui sont toutes deux un sujet de débat houleux au sein de la communauté scientifique mais aussi entre les parents.
Il est bon aussi de rappeler en préambule que le cododo n’est un sujet de discussion que dans nos sociétés occidentales. Dans de nombreux pays d’Afrique, d’Asie ou d’Océanie, il s’agit d’une pratique ancestrale et courante. Et même sans aller chercher aussi loin, d’autres pays européens sont beaucoup plus détendus que nous sur la question, notamment les pays scandinaves. Deux camps s’affrontent. Ceux qui diabolisent la pratique en mettant en avant ses dangers et ceux qui à l’inverse la défendent bec et ongles, parfois au mépris de certaines règles de sécurité.
La position de l’OMS et des pédiatres quant au cododo
Afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson, l’OMS recommande aux parents de faire dormir leur enfant dans la chambre parentale jusqu’à ses 6 mois. Une recommandation partagée par la Société canadienne de pédiatrie (SCP) et par une majorité de pédiatres français. Bébé doit alors dormir dans son propre lit, à proximité du lit parental, soit dans un berceau cododo soit dans un berceau classique. L’OMS précise toutefois que le cododo véritable peut avoir des avantages pendant l’allaitement si la jeune maman n’est pas trop épuisée. Elle devra alors dormir à côté de son bébé en ayant le corps tourné vers lui.
Le cododo : des avantages réels sur l’allaitement et le sommeil
Si certains parents décident avant même la naissance de leur enfant de pratiquer le cododo, pour d’autres, la pratique va s’imposer d’elle-même alors qu’ils ne l’avaient pas du tout prévu. Ils sont nombreux à témoigner des avantages du cododo.
L’allaitement
La Leche League (réseau et association de soutien à l’allaitement) met en avant les bienfaits du cododo sur l’allaitement maternel. Les tétées sont plus fréquentes la nuit et le cododo a donc le mérite de favoriser la montée de lait et la mise en place de l’allaitement, notamment pendant les premières semaines. La Leche League, qui recommande d’allaiter aux signes d’éveil (lorsque bébé fait de petits bruits de succion, des mimiques, bouge les bras et les jambes) insiste également sur l’intérêt du cododo car il permet justement de répondre plus rapidement aux besoins de bébé.
Dans les faits, les mamans allaitantes témoignent de nuits plus paisibles grâce au cododo. Certaines évoquent même des tétées faites dans un demi-sommeil et qui permettent à tous un sommeil beaucoup plus réparateur.
L’établissement du lien mère-enfant
D’autres mettent en avant les bienfaits du cododo dans l’établissement du lien entre bébé et ses parents. Bébé se sent en sécurité, au plus proche du corps de sa maman, un excellent moyen donc de faire en douceur la transition vers le monde extérieur. À la tombée du jour, il n’est pas rare que les bébés manifestent une vive anxiété, le cododo permet de rassurer bébé. D’autant que lorsqu’il pleure la nuit, c’est bien souvent parce qu’il cherche le contact. Avec le cododo, il est immédiatement apaisé.
Le sommeil
Cela peut sembler paradoxal aux parents qui n’ont jamais pratiqué le cododo mais bon nombre de familles témoignent de nuits beaucoup plus paisibles lorsque bébé dort dans le lit parental. Difficile en effet de se lever 6 ou 8 fois par nuit pour rassurer bébé lorsque ce dernier pleure puis de parvenir à se rendormir. Les cycles de sommeil sont alors totalement chamboulés. Avec le cododo non seulement bébé se réveille moins, la présence de ses parents le rassure, mais ces derniers sont également moins sollicités. Ils parviennent, même s’il y a des réveils, à dormir sur de plus longues périodes.
Les risques du cododo
Si le cododo présentent de nombreux avantages, il n’est pas exempt de certains risques. Le premier étant celui de l’étouffement par l’un des parents (notamment s’il y a eu une prise de drogue ou de médicaments) ou par une couette ou un oreiller. L’enfant peut également chuter du lit, si celui-ci n’est pas correctement sécurisé, ou être coincé entre le couchage et le mur. Selon une étude britannique, les bébés de moins de 3 mois qui dorment dans le lit parental présentent un risque multiplié par 5 de mourir du syndrome de la mort subite du nourrisson. (“Bed sharing when parents do not smoke: is there a risk of SIDS? An individual level analysis of five major case-control studies“, Robert Carpenter. Department of Medical Statistics, London School of Hygiene & Tropical Medicine, 2013. Étude consultable ici). Le tabagisme et la prise de drogues augmentent aussi ce risque. Plus que le cododo en lui-même, c’est donc plutôt sa mauvaise pratique qui présente un vrai risque.
Les règles pour un cododo en toute sécurité
Même si les accidents sont rarissimes, la pratique du cododo ne doit pas s’effectuer à la légère. Il est important de respecter un certain nombre de règles de sécurité, qui relèvent pour la plupart du bon sens.
Les bonnes pratiques du co-sleeping
Voici une liste des bonnes pratiques à respecter pour un co-sleeping en toute sérénité :
- Ne pas coucher bébé sur ou à côté d’un oreiller
- L’installer sur le dos dans une gigoteuse, bébé ne doit pas être recouvert d’une couette
- La température de la chambre doit être de 19° au maximum
- Privilégier autant que possible l’utilisation d’un berceau cododo adapté
- Avoir une literie de bonne qualité, un matelas pas trop mou.
- Si le lit est trop haut, installer un petit matelas au sol par sécurité
- Le cododo dans le lit oui, mais en revanche pas sur le canapé !
- Veiller à ce qu’il n’y ait pas d’espace entre le lit et le mur, bébé ne doit pas pouvoir s’y glisser
- Eviter le cododo après une soirée un peu arrosée, si vous fumez, prenez de la drogue, des somnifères ou n’importe quel médicament altérant la vigilance
- Ne pas pratiquer le cododo si bébé est prématuré ou souffrant
Le cododo n’est ni un interdit, ni une obligation et il est toujours intéressant d’échanger avec d’autres parents sur leur mode de fonctionnement. Mais chaque situation familiale, chaque parent, chaque bébé est unique. Ce qui convient à l’un ne conviendra pas à l’autre et il faut avant tout rester à l’écoute de ses besoins et de ses envies. Comme d’autres sujets, l’allaitement en tête, le cododo est un sujet clivant qui suscite le débat ! Le plus important est de faire son choix en pleine conscience et de l’assumer avec assurance. Car finalement, personne ne sait mieux qu’un papa ou qu’une maman ce qui est bon pour son enfant. Et votre choix, quoiqu’il arrive, sera toujours le meilleur !
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
Allaiter, c’est merveilleux ! Mais ça peut aussi être... épuisant.
Voici quelques conseils concrets pour préserver votre sommeil 👇 :
* Faire des micro-siestes
Même 10 minutes de repos, sans forcément dormir, diminuent la production de cortisol, l’hormone du stress, et restaurent la vigilance, ce qui limite votre dette de sommeil.
🕗 Tout préparer à l’avance
Installer à portée de main tout ce dont vous aurez besoin la nuit (coussin d’allaitement, eau, petite collation) permet d’éviter de vous lever et de stimuler votre corps, ce qui limite les pics d’adrénaline et aide votre cerveau à replonger plus vite en sommeil profond.
🤱 Allaiter allongée
La position allongée réduit le réveil complet de votre corps, ce qui facilite la reprise de votre cycle de sommeil juste après la tétée.
🧑🧑🧒 Implication du co-parent
Même sans allaiter, le co-parent peut changer une couche ou donner un bisou rassurant. Résultat : votre bébé se sent en sécurité et vous pouvez vous rendormir plus sereinement.
🧘♀️ Exercices de respiration
Respirer profondément active le système parasympathique, ce qui ralentit le rythme cardiaque, réduit le stress et prépare votre corps à un retour rapide vers le sommeil.
📵 Limiter les écrans
Évitez de regarder votre téléphone pendant les tétées : la lumière bleue de l’écran bloque la sécrétion de mélatonine, l’hormone qui signale à votre cerveau qu’il est temps de dormir.
👉 Le sommeil d’une maman allaitante est souvent fragmenté, mais optimiser chaque micro-pause, préparer son espace et s’appuyer sur l’aide du co-parent permet de vous rendormir plus facilement, de favoriser un sommeil de qualité et de vivre l’allaitement plus sereinement.
Célébrons ensemble la Semaine mondiale de l’allaitement maternel 👩🍼
Parce que chaque parcours d’allaitement est unique, @calmosine s’associe à @mumade_official et @23mai_paris pour soutenir chaque maman allaitante dans son projet et lui offrir un accompagnement bienveillant. 🤍
A gagner :
• @calmosine : 3 mois de cures Calmosine Post-Partum & Allaitement avec une cure Calmosine Allaitement Lactation+ pour vous accompagner sereinement et naturellement dans votre allaitement (valeur 80€)
• @23mai_paris : Bon d’achat de 80€ valable sur tout le site, pour des vêtements d’allaitement élégants et pensés par des mamans
• @mumade_official : Bon d’achat de 80€, pour vivre l’allaitement avec confort et confiance au quotidien
✨ Trois marques engagées, un même message : prendre soin de vous, avec bienveillance.
Pour participer :
1️⃣ Suivre @calmosine, @23mai_paris et @mumade_official
2️⃣ Liker ce post
3️⃣ Inviter 2 mamans en commentaire
Bonus : partager en story pour doubler vos chances 🍀
💌 Vous pouvez aussi participer pour offrir ce joli lot à une maman allaitante de votre entourage qui en a besoin 💕
📅 Concours du 13 au 19 octobre (minuit)
Résultat le 20 octobre sur le compte de @calmosine
France métropolitaine uniquement
⚠️ Attention aux faux comptes : nous ne demanderons jamais vos informations bancaires.
✨ Bonne chance à toutes les mamans ! ✨
Beaucoup de parents se posent des questions sur le sommeil : à quel âge un bébé doit faire ses nuits ? Faut-il toujours le bercer pour qu’il s’endorme ? Peut-on corriger ses mauvaises habitudes de sommeil rapidement ?
On vous aide à démêler le vrai du faux sur le sommeil des bébés et à mieux comprendre leurs besoins : cycles de sommeil, endormissement autonome, signes de fatigue et moments de repos indispensables pour leur développement.
👉 Chaque bébé est différent. Le sommeil est un apprentissage et évolue avec le temps.
🤍 Et chez vous ? Qu’est-ce qui fonctionne pour endormir votre bébé ? Partagez vos astuces pour inspirer d’autres parents !
La mélisse, reconnue pour ses vertus apaisantes et relaxantes, fait partie des trois plantes de notre solution naturelle Calmosine Sommeil, avec la verveine et la fleur d’oranger.
Calmosine Sommeil aide votre bébé à s’endormir et à retrouver son rythme de sommeil 💜
Calmosine Sommeil accompagne les bébés -et leurs parents 🙃- dans les périodes où l’endormissement est plus difficile.
Sa formule est 100% d’origine naturelle et biologique, sans accoutumance 💤
Dès 1 an 👶
« Les dents, pipi, une histoire et au lit » 🌙
Chez vous aussi le coucher suit ce fameux rituel ?
@laralutzphotography
Plus de 8 familles sur 10 recommandent Calmosine Sommeil après 1 semaine d’utilisation.
Ajouter Calmosine Sommeil, solution 100% naturelle et bio, à votre routine du soir aide votre bébé à retrouver son rythme 💤
À retrouver dans votre pharmacie
Le sommeil n’est pas qu’une question de fatigue. Plusieurs causes peuvent venir le perturber.
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine apaise votre bébé, facilite son endormissement et améliore la qualité de son sommeil.
Formulée avec des plantes 100% biologiques, Calmosine Sommeil aide votre bébé à s’apaiser et à s’endormir, naturellement.
Calmosine Sommeil est à retrouver dans votre pharmacie 🤍
Votre bébé a du mal à s’endormir ? Intégrez Calmosine Sommeil à sa routine du soir pour l’aider à retrouver le sommeil.
30 minutes avant le coucher, la mélisse et la verveine apaisent votre bébé pour l’accompagner naturellement vers le sommeil.
Calmosine Sommeil est à retrouver dans votre pharmacie 😊
Le sommeil des bébés est un long apprentissage. Même acquis, plusieurs causes peuvent venir le perturber.
Calmosine Sommeil est 100% d’origine naturelle et bio 🌿
Sa boîte contient 14 sticks pour aider votre bébé à retrouver son rythme en 2 semaines 💤 Même si plus de 8 familles sur 10 recommandent Calmosine Sommeil après 1 semaine d’utilisation.
Bonne nuit 😉
Crédit photo @laralutzphotography
