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Digestion
Crevasses, mamelons douloureux : tout savoir pour vous soulager
Beaucoup de mamans vous le diront : l’allaitement est une aventure magnifique et une connexion privilégiée avec son bébé. Pour autant, elle est loin d’être sans embûche… Alors comment soulager les crevasses ou autres douleurs des mamelons ? Voici quelques conseils :
Sommaire :
Table des matières
Les crevasses, qu’est-ce que c’est ?
Les crevasses, ce sont des fissures (plus ou moins profondes) sur les mamelons. Elles surviennent fréquemment au début de l’allaitement. Elles peuvent devenir très douloureuses si elles ne sont pas traitées rapidement, et entraîner des saignements. Rassurez-vous le lait reste consommable même s’il est tâché d’une gouttelette de sang.
Comment apparaissent les crevasses et comment les prévenir ?
Il y a plusieurs raisons qui expliquent l’apparition de ces crevasses :
Une mauvaise position d’allaitement de votre bébé
Si sa tête n’est pas positionnée en face de votre sein, il risque de pincer et de vous donner la sensation de mordre votre mamelon quand bien même il n’a pas de dent, pour s’y accrocher le plus possible.
Dans ce cas, il est primordial de rectifier le tir et de vous assurer que vous et votre bébé êtes bien placés. Vous pouvez utiliser un coussin d’allaitement pour améliorer votre posture. Découvrez nos conseils sur les positions d’allaitement recommandées.
Une mauvaise succion de votre bébé
Ce phénomène est souvent dû à un résidu de tensions crânio-cervicales, et plus rarement à la forme de son palais qui peut être creux ou à un frein de langue serré. À ce moment-là, nous vous recommandons de consulter votre sage-femme, votre pédiatre ou une consultante en lactation, qui sauront vous aiguiller au mieux.
Un frottement trop excessif de votre mamelon contre votre soutien-gorge d’allaitement
Dans ce cas, n’hésitez pas à retirer au maximum et dès que possible votre soutien-gorge et portez des vêtements larges pour éviter le contact du tissu avec vos mamelons.
Un retrait trop brutal
Une fois la tétée terminée, si vous reculez trop brutalement, un effet de ventouse entre votre sein et la bouche de votre bébé va se créer, causant l’apparition des crevasses. Pour éviter cela, il est donc indispensable d’introduire délicatement un doigt dans la bouche de votre bébé pour le retirer du sein en douceur.
Malgré toutes ces précautions, des crevasses peuvent parfois apparaître. Heureusement, il existe plusieurs façons de les traiter et de vous soulager :
Soulager les crevasses et les mamelons douloureux
Nettoyez vos seins en douceur et avec de l’eau
Sachez que vous n’avez pas besoin de laver systématiquement vos mamelons avant et après la tétée. Vos seins ont la capacité de se nettoyer grâce à une substance antiseptique produite par des tubercules situés sur votre aréole (la partie foncée du sein). Pour une bonne hygiène et pour limiter de trop les solliciter, vous pouvez simplement les rincer à l’eau claire lors de votre toilette quotidienne. Nous vous déconseillons l’utilisation d’alcool ou de savon, sources d’irritations.
Faites des pansements naturels
Un pansement naturel, c’est tout simplement une compresse en gaze, imbibée de lait maternel. En la déposant sur votre mamelon, celle-ci ne frottera pas contre votre soutien-gorge d’allaitement. Pour le maintenir humide, vous pouvez ajouter par-dessus ce pansement naturel un carré de film alimentaire. Veillez à le changer toutes les 1/2 heures. Si avec cette technique, vous avez l’impression que la douleur se multiplie, c’est que la crevasse est peut-être surinfectée. Dans ce cas-là, il faudra rapidement consulter votre médecin.
Utilisez des coquillages d’allaitement
L’alternative au pansement naturel, c’est la coquillage d’allaitement (parmi les accessoires indispensables pour allaiter sereinement.) Il en existe différentes sortes, dont la fonction principale est d’éviter le contact des mamelons avec les vêtements. Les matériaux de ces coquillages (nacre, argent, cire d’abeille…) vont permettre de diminuer la douleur mais aussi d’accélérer la cicatrisation des plaies présentes. Pour choisir le meilleur type, nous vous conseillons de demander conseil à votre sage-femme, ou consultante en lactation.
Utilisez des bouts de sein
Ce sont des embouts en silicone qui doivent être placés directement sur le mamelon. En cas de crevasses profondes et douloureuses, ils peuvent être utilisés durant l’allaitement, le temps que la crevasse cicatrise.
Il est recommandé de les utiliser sur une courte période. Leur utilisation induit une succion moins efficace qui pourrait, à termes, nuire à la lactation et notamment entraîner une diminution de la lactation. Par précaution, nous vous recommandons de les utiliser sur les conseils de votre sage-femme ou consultante en lactation en fonction de vos besoins.
Appliquez une pommade spécifique sur vos mamelons
Cette pommade peut être à base de lanoline, de miel et d’acide hyaluronique, d’algue rouge, de vitamine E etc. Une petite noisette appliquée sur votre mamelon douloureux après la tétée favorisera la cicatrisation des petites lésions et apaisera la douleur, en créant un film émollient et protecteur.
Avant la première utilisation, nous vous recommandons de tester le produit sur une petite partie de votre peau (la main par exemple) pour exclure tout risque d’allergie. En règle générale, les baumes ou pommades sont sans danger pour votre bébé qui pourrait en ingérer pendant la tétée s’il reste des résidus sur le mamelon. Mais par précaution, n’oubliez pas de demander conseil à votre pharmacien ou de vérifier sur l’emballage que le produit n’a pas besoin d’être rincé.
Continuez de donner le sein au maximum à votre bébé
Ce n’est pas toujours chose facile mais, si cela reste supportable, il est important de continuer à donner le sein à votre bébé en cas de crevasses. En effet, continuer l’allaitement permet d’éviter un engorgement du sein, c’est-à-dire une stagnation du lait doublée d’une congestion lymphatique dans les glandes mammaires, qui peut être très douloureux. Cependant si la douleur devient trop forte, vous pouvez utiliser un tire-lait jusqu’à la cicatrisation des crevasses.
Prenez des compléments alimentaires
Si l’allaitement est un moment privilégié entre une mère et son bébé, ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Pendant cette période, des compléments alimentaires spécifiques peuvent vous aider, comme :
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- De la passiflore pour contribuer à retrouver le calme en diminuant les tensions, les sensations de fatigue nerveuse et d’irritabilité.
- Du cynorrhodon, utilisé depuis des siècles pour lutter contre les états de fatigue.
- De la biotine (vitamine B8) qui participe au maintien normal de la peau et des muqueuses.
- Le Magnésium contribue à réduire la fatigue et participe au fonctionnement normal du système nerveux
Si les crevasses sont assez fréquentes pendant l’allaitement et sont généralement passagères, elles ne doivent jamais être prises à la légère et peuvent nécessiter de consulter votre sage-femme ou consultante en lactation.
Article édité par Carole Hervé – Consultante en lactation IBCLC
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Et puis il y a ce fameux “ventre” qu’on incrimine souvent :
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