Digestion

Aider votre bébé à faire caca : techniques et conseils efficaces

13 mars 2025

Accueil » Aider votre bébé à faire caca : techniques et conseils efficaces

Comment aider votre bébé à faire caca ?

Votre bébé pousse, se tortille, pleure… et rien ne sort ? Pas d’inquiétude, la constipation est fréquente chez les nourrissons et peut vite devenir une source d’inconfort pour votre tout-petit (et de stress pour les jeunes parents). Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour l’aider à retrouver un transit plus fluide. Massages abdominaux, exercices des jambes, bain tiède, alimentation adaptée : découvrez toutes nos techniques pour aider votre bébé à faire caca sans douleur !

Sommaire :

Reconnaître les signes de constipation chez le nourrisson

Pas toujours facile de savoir si votre bébé est constipé, surtout quand il ne peut pas encore exprimer son inconfort autrement que par des pleurs. Pour vous aider, voici quelques signes clés à surveiller :

Moins de selles que d’habitude : si votre nourrisson a soudainement moins de selles ou aucune pendant plusieurs jours, cela peut être un indicateur.
Selles dures et sèches : des selles en petites billes ou difficiles à évacuer sont un signe évident de constipation chez un bébé.
Efforts intenses : votre bébé pousse, se crispe et semble lutter pour évacuer ses selles.
Inconfort et pleurs : il pleure plus que d’habitude, se tortille ou ramène ses jambes contre son ventre.
Ventre tendu ou gonflé : un abdomen dur peut être le signe que les selles s’accumulent dans l’intestin.
Diminution de l’appétit : un bébé constipé peut refuser de manger ou montrer moins d’intérêt pour les solides.

Techniques pour aider votre bébé à évacuer les selles

Massages abdominaux doux

Première technique simple et efficace pour aider votre bébé à faire caca : le massage abdominal. En stimulant doucement son ventre, vous favorisez le mouvement naturel des intestins et réduisez l’inconfort lié à la constipation.

Pour bien masser le ventre de votre tout-petit, suivez ces étapes :

installez votre bébé confortablement sur une surface douce mais stable, comme un tapis ou une table à langer (vous pouvez légèrement surélever ses jambes avec un coussin pour plus de confort) ;
chauffez vos mains en les frottant l’une contre l’autre et appliquez un peu d’huile végétale ou de lotion pour un massage plus fluide ;
effectuez des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre autour du nombril, en exerçant une pression légère mais ferme ;
élargissez progressivement la zone, en massant tout l’abdomen, du bas vers le haut et d’un côté à l’autre, pour accompagner le chemin naturel du transit intestinal.

La durée idéale de ce massage est de 5 à 10 minutes, une à plusieurs fois par jour si nécessaire. Mais si votre enfant se montre agité ou semble inconfortable, stoppez immédiatement et essayez plus tard pour aider votre bébé à faire caca : un massage doit toujours être un moment doux et apaisant pour votre tout-petit.

Exercices des jambes

Pour aider votre bébé à faire caca, un peu de mouvement peut l’aider à relancer son transit. L’exercice du pédalage, inspiré des mouvements naturels des jambes, vient justement stimuler en douceur les intestins et favoriser l’évacuation des selles. Ce moment peut aussi être un jeu pour votre bébé ! Souriez-lui, parlez-lui et transformez cette séance en instant complice.

Comment le mettre en place ?

installez votre bébé confortablement sur le dos, sur un tapis ou sur votre genou ;
prenez délicatement ses jambes et effectuez un mouvement de pédalage, comme s’il faisait du vélo ;
alternez les jambes en les fléchissant l’une après l’autre vers son ventre ;
ajoutez de légers cercles avec ses genoux sur son abdomen pour amplifier l’effet ;
faites l’exercice pendant 2 à 5 minutes, une ou plusieurs fois par jour, selon son confort.

Bain tiède relaxant

Quand votre tout-petit est constipé, un bain tiède peut être un vrai coup de pouce pour l’aider à se détendre et favoriser son transit. En effet, la chaleur de l’eau détend les muscles de l’abdomen, ce qui peut faciliter l’évacuation des selles.

Voici comment bien procéder pour aider votre bébé à faire caca :

remplissez la baignoire avec de l’eau tiède (environ 37°C), juste assez pour que le bas du ventre de votre bébé soit immergé ;
installez bébé en toute sécurité, en maintenant bien sa tête et son dos (vous pouvez utiliser une baignoire pour bébé ou le garder dans vos bras) ;
laissez bébé profiter du bain pendant 10 à 15 minutes, tout en gardant un œil attentif sur lui ;
sortez-le doucement de l’eau, enveloppez-le dans une serviette moelleuse et profitez de ce moment pour lui offrir un câlin réconfortant.

N’hésitez pas également à combiner le tout avec un complément alimentaire comme Calmosine Transit pour aider votre bébé à faire caca : cette solution 100 % naturelle et douce vient évacuer rapidement les selles tout en agissant durablement sur son microbiote. Un combo gagnant !

Positions favorables pour aider votre bébé à faire caca

Position accroupie

La position accroupie est l’une des plus efficaces pour aider votre bébé à faire caca plus facilement. En effet, cette posture aligne naturellement le rectum, ce qui facilite le passage des selles et limite l’effort à fournir. Pour cela :

tenez votre bébé sous les cuisses, en position accroupie, en soutenant son dos pour qu’il se sente en sécurité ;
vous pouvez le placer sur vos genoux ou le maintenir légèrement au-dessus du pot ou des couches ;
cette position aide à détendre les muscles du périnée et du ventre, pour une expulsion des selles plus douce.

Position allongée avec jambes fléchies

tenez votre bébé sous les cuisses, en position accroupie, en soutenant son dos pour qu’il se sente en sécurité ;
vous pouvez le placer sur vos genoux ou le maintenir légèrement au-dessus du pot ou des couches ;
cette position aide à détendre les muscles du périnée et du ventre, pour une expulsion des selles plus douce.

Aider votre bébé à faire caca : alimentation et hydratation appropriées

Alimentation riche en fibres

Il faut aussi savoir que l’alimentation d’un bébé constipé joue un rôle majeur dans son confort intestinal. Selon ce qu’il consomme, son transit peut être fluide et régulier ou, au contraire, plus lent et difficile. Au moment de la diversification alimentaire (entre 4 et 6 mois selon les recommandations de votre pédiatre), il peut être judicieux d’introduire progressivement des aliments riches en fibres dans ses repas, comme :

Des fruits : pruneaux, poires, prunes.
Des légumes verts : épinards, haricots verts (découvrez tous nos conseils pour faire manger des légumes à votre bébé si celui-ci se montre réticent).
Des céréales complètes : avoine, quinoa.

Hydratation suffisante

Un manque d’eau peut aussi avoir un impact direct sur le transit de votre bébé. Lorsqu’il est insuffisamment hydraté, son organisme cherche à économiser l’eau disponible, ce qui pousse les intestins à en absorber davantage. Résultat ? Des selles plus dures et plus difficiles à évacuer.

Pour aider votre bébé à faire caca, vous devez donc veiller à ce qu’il obtiennent un apport suffisant en liquides : l’eau joue un rôle essentiel dans la lubrification du tube digestif et stimule les mouvements naturels de l’intestin (péristaltisme).

Sachez également que le lait joue un rôle clé dans l’hydratation de votre bébé :

le lait maternel, composé à plus de 80 % d’eau, couvre parfaitement les besoins hydriques des bébés tout en lui apportant les nutriments essentiels ;
le lait infantile (s’il est utilisé) contribue également à son hydratation, à condition d’être donné en quantité adaptée à ses besoins.

Quand consulter un professionnel de santé ?

La constipation et les gaz chez un bébé sont souvent bénins et passagers, mais certains signes doivent vous alerter et justifier une consultation médicale. Quand s’inquiéter ?

Présence de sang dans les selles : des traces rouges ou des selles noirâtres peuvent indiquer une irritation intestinale ou un problème plus sérieux.
Vomissements répétés : s’ils accompagnent la constipation, cela peut être le signe d’une occlusion intestinale.
Perte de poids ou manque d’appétit : un tout-petit qui mange peu et perd du poids nécessite une évaluation médicale.
Gêne intense et pleurs persistants : si votre bébé semble souffrir en permanence et que rien ne semble le soulager, mieux vaut consulter.

Ainsi, si votre bébé montre des symptômes inhabituels ou inquiétants, faites confiance à votre instinct de parent et n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre ou sage-femme. Elle pourra par exemple vous aiguiller vers d’autres alternatives ou vers la consultation d’un pédiatre si la constipation s’explique par une cause psychologique comme l’entrée en collectivité, un changement dans la famille, l’apprentissage de la propreté, si votre bébé a peur du pot… Mieux vaut vérifier pour rassurer votre nourrisson… et vous-même !

Produits associés