Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Le train du sommeil
Vous avez l’impression que votre bébé ou votre enfant ne fait pas ses nuits, qu’il ne dort pas assez… Toutes ses interrogations vous donnent l’impression que votre petit bout a des problèmes de sommeil… Mais savez-vous comment fonctionne le sommeil de votre enfant ? Nous vous présentons aujourd’hui, de manière très simple le mécanisme de sommeil des enfants en fonction de leur âge grâce au Train du Sommeil !
Sommaire :
Table des matières
Le sommeil de l’enfant
La durée du sommeil de l’enfant
Le sommeil des enfants est un moment précieux et privilégié où votre enfant grandit et se développe. C’est un besoin fondamental qui doit être absolument comblé de manière adéquate !
En effet, à la naissance, bébé dort 70% de la journée soit environ 17 heures par jour. Ce temps diminue légèrement à 15-16 heures vers un an. Entre 3 et 5 ans, votre bout’choux doit dormir environ 12 heures par jour. Puis entre 6 et 9 ans, votre enfant dort entre 11 à 13 heures.
Le train du sommeil
Une nuit de sommeil se compose généralement d’une succession de 4 à 6 cycles de durée différente selon l’âge de l’individu. Chaque cycle peut être comparé à des petits trains composés de plusieurs wagons, correspondant à un sommeil particulier, et placés dans le même ordre. Ainsi, chaque nuit, 4 à 6 trains se succèdent.
Les différents types de sommeil
Endormissement : Cette phase dure souvent quelques minutes. On baille et on commence à somnoler.
Sommeil agité (ou sommeil paradoxal) : C’est durant cette phase que l’on rêve. On appelle cela le sommeil paradoxal car malgré le fait que l’on dorme, le cerveau est toujours en pleine activité. Il se peut que l’on bouge, que l’on ait des mimiques faciales, que l’on remue les yeux mais nous sommes bel et bien endormis.
Sommeil lent léger : Pendant cette phase nous pouvons toujours entendre les bruits environnants mais ils sont incompréhensibles. Nous somnolons et nous demeurons immobiles et calmes. Cependant il est encore possible de se réveiller et de reprendre ses esprits.
Sommeil lent profond/très profond : Nous dormons très profondément pendant cette période, nous n’entendons plus rien, notre respiration est régulière, nous ne bougeons pas. C’est aussi pendant celle-ci que l’on « recharge nos batteries » et que les enfants produisent une hormone de croissance qui permet leur bon développement.
Latence : Cette phase est un entre-deux. Elle correspond soit au réveil progressif soit à l’étape de reprise d’un nouveau train (ou cycle)
Le train du sommeil selon l’âge de l’enfant
Durant les premiers mois de vie de bébé, les cycles du sommeil sont très courts. Ils durent environ 50 minutes et sont composés de seulement deux stades, le sommeil agité (paradoxal) et le sommeil calme. Entre ces cycles, votre bébé aura toujours une courte période de réveil (latence) cependant il ne faut pas le prendre trop rapidement dans vos bras car souvent il repartira sur un nouveau cycle !
Quand votre tout-petit devient âgé de 3 mois à 3 ans, ses périodes de sommeil deviennent un peu plus longues. Ses cycles durent alors environ 70 minutes. Ils comportent trois stades.
Pour les enfants de 3 mois à 9 mois, la première phase est celle du sommeil paradoxal, suivi d’une phase de sommeil lent léger puis, pour finir d’une phase de sommeil lent profond. Les enfants de 9 mois à 3 ans, à l’inverse, commencent par une phase de sommeil lent léger, puis par une phase de sommeil lent profond pour terminer par la phase des rêves, celle du sommeil paradoxal.
Les grands enfants, adolescents et adultes eux possèdent des cycles de sommeil plus longs, entre 90 et 120 min mais le nombre de cycles diminue souvent pour atteindre le nombre de 4 (entre 6 et 8 heures de sommeil) au contraire des enfants où ce nombre tourne autour de 6. Une phase s’ajoute entre le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal : le sommeil très profond. C’est la phase de sommeil la plus réparatrice pour le corps, celle où l’énergie est restaurée.
Quelques solutions pour faciliter l’endormissement de l’enfant
- Préparer le coucher en instaurant un moment calme, dans la chambre de votre enfant.
- Stopper les écrans au moins 30 minutes avant le coucher.
- Mettre en place un rituel de coucher permettant à votre enfant de comprendre qu’à ce moment précis il doit être calme car il est temps de dormir.
- Remplir un agenda du sommeil pour suivre le rythme des siestes et du coucher de son enfant.
Le sommeil de l’enfant n’est donc pas un long fleuve tranquille. En effet, chaque enfant a un sommeil différent ! Il existe les « gros » ou les « petits » dormeurs. Il est donc important que vous puissiez observer attentivement les cycles de sommeil de votre enfant (grâce aussi à l’Agenda du Sommeil) et ainsi comprendre où en est votre bout’chou dans ses cycles de sommeil et laisser ceux-ci s’installer tranquillement.
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
Les joues rouges, les gencives sensibles, les pleurs qui arrivent sans prévenir…
Les premières dents sont souvent une étape délicate pour votre bébé. 🦷
Calmosine Premières Dents est votre allié ! Une gelée facile à appliquer en massage doux, pour soulager les gencives de votre bébé au quotidien.
À glisser dans le sac à langer, pour être toujours prêt à l’apaiser 🤍
On le rappelle, notre formule est 100% naturelle, bio et sans sucre ! 🌿
📍 Disponible en pharmacie
Premières dents douloureuses ? 🦷
Notre gelée Calmosine Premières Dents, testée sous contrôle odontologique, a une formule 100% d’origine naturelle, bio et sans sucre à base de plantes : réglisse, propolis, aloe vera et iris ! 💚
📍 Disponible en pharmacie !
JEU CONCOURS 🥳
Pour nos 30 ans, on fait gagner 3 de nos solutions à 3 d’entre vous ! 🫶
Pour participer :
- Commentez les 3 produits souhaités
- Suivez @calmosine
- Likez le post ❤️
BONUS : partagez en story + republiez le post pour doubler vos chances 🔃
Tirage au sort le 21 mai ! Bonne chance à tous 😉
Et pour l’occasion, petit retour sur tous les lancements de chacune de nos solutions depuis la naissance de Calmosine, en 1996 ☺️🎉
Le post-partum est une période intense, souvent floue, parfois déroutante. Et surtout… très différente d’un parent à l’autre.
Voici 8 conseils pour mieux le vivre :
1. Anticipez l’après, pas seulement la naissance
On prépare souvent la valise maternité, mais rarement les jours qui suivent. Prévoyez des repas simples, déléguez certaines tâches ou demandez de l’aide fera une vraie différence à votre retour chez vous.
2. Anticipez que vos émotions seront contrastées
Se sentir heureuse et dépassée à la fois, non il n’y a pas que vous qui viviez cela. Cette dualité ne dit absolument rien de votre capacité à être parent, elle fait entièrement partie de l’ajustement.
3. Prenez soin de vous, plutôt que de l’organisation
Sachez-le, vos journées ne seront pas parfaitement optimisées. En revanche, prioriser votre bien-être et vos moments de repos fera une vraie différence sur votre récupération. (le lave-vaisselle peut attendre)
4. Ne sous-estimez pas l’impact du manque de sommeil
Irritabilité, hypersensibilité, difficultés à prendre du recul… ce n’est pas vous le problème, c’est la fatigue qui parle. Le savoir permet déjà de moins culpabiliser, mais surtout de comprendre qu’il est temps de demander un coup de main pour vous reposer.
5. Acceptez que le lien se construise
L’attachement à votre bébé n’est pas forcément immédiat, « et c’est ok ». Le lien se tisse jour après jour, en apprenant à vous connaître.
6. Entourez-vous et exprimez-vous
Prévenez votre entourage de vos besoins. Un message, une visite , une aide ponctuelle… le soutien de vos proches est précieux. N’hésitez surtout pas à leur demander clairement.
7. Surveillez les signaux qui durent
Si la tristesse, l’angoisse ou le sentiment de débordement s’installent dans le temps, n’hésitez surtout pas à en parler à un professionnel de santé. Mieux vaut l’exprimer tôt, plutôt que de laisser la situation s’installer.
8. Calmosine Post-partum & Allaitement
On vous présente notre complément alimentaire dans les commentaires juste ici 👇🏼
Calmosine Allaitement, formulée en collaboration avec des sage-femmes, est une solution coup de pouce pour stimuler votre lactation lorsque vous ressentez une baisse ponctuelle grâce à son haut dosage en fenugrec. 🤱
Nos conseils d’utilisation :
♡ 2 sticks par jour
♡ A diluer dans un grand volume d’eau, de thé froid ou de jus de fruits
♡ Pendant une semaine (cure renouvelable)
Notre format stick est pratique à utiliser et à emporter partout avec vous ! 🌿
Vous avez l’impression de manquer de lait ? 🤱
La règle d’or de la lactation : plus votre bébé tète, plus vous produisez.
À chaque tétée, la prolactine, l’hormone du lait, augmente et relance naturellement la production. Les cellules qui fabriquent le lait se multiplient et s’activent au fil des sollicitations.
👉 Résultat : un sein stimulé fréquemment est plus « efficace »
Mais avec le stress, la fatigue, les nuits agitées… Votre production peut baisser ponctuellement, sans que ce soit un signal d’alarme.
Dans ces moments-là, quelques astuces peuvent vous aider :
🤱 augmenter la fréquence des tétées (à chaque signe d’éveil ou de faim)
🐣 favoriser le contact avec votre bébé (peau à peau, portage...)
🎵 prendre soin de son environnement : l’ocytocine (autre hormone de la lactation) est sensible à vos émotions
💧 veiller à votre alimentation et votre hydratation : allaiter demande beaucoup d’énergie et de nutriments !
Notre solution Calmosine Allaitement vient en complément vous donner un coup de pouce pour votre lactation ! 🤍
En cure d’une semaine, sa formule à base de plantes, vitamines et minéraux, stimule votre lactation tout en favorisant votre hydratation 😉
Est-ce que vous avez déjà vécu une baisse de lactation à un moment donné ? Comment l’avez-vous traversée ?
Calmosine Post-Partum & Allaitement, une solution 5-en-1 pour couvrir tous vos besoins spécifiques de maman allaitante, en post-partum 🤍
📍À retrouver dans votre pharmacie
CONCOURS TERMINÉ - 3 solutions pour apaiser votre bébé 🤍
Si votre bébé a du mal à s’apaiser pendant ces premiers mois de vie… ce jeu concours est fait pour vous.
Avec June 22, Tante Reine et Calmosine nous nous sommes réunis pour vous offrir 3 essentiels du quotidien ✨
🎁 À gagner :
- 100€ de bon d’achat chez June 22 : le porte-bébé indispensable
- 80€ de bon d’achat chez Tante Reine : une emmailloteuse adaptée
- 3 cures de Calmosine Bébé Dig+ pour apaiser ses troubles digestifs
Pour participer :
- Suivre @june_twenty_2 @tante.reine @calmosine
- Liker ce post
- Commenter en invitant 1 ou plusieurs parent(s)
- Partager en story
💬 Commentez “bébé” si vous participez (ça booste vos chances 👀)
📆 Du 26 avril au 3 mai
Bonne chance à tous ! 🤍
Le ou la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé après tirage au sort.
apaiser bébé, sommeil bébé, jeune maman, post partum, bébé qui pleure, routine bébé, maternité, parentalité positive
#concoursbebe #jeuneparents #maternite #parentalite #cadeaubebe
Les nuits courtes, le ventre tendu, les pleurs qu’on ne comprend pas toujours… Les troubles digestifs du nourrisson, c’est souvent la première grande épreuve des jeunes parents.
Calmosine Bébé Dig+ a été pensé pour vous accompagner dans ces moments : simple à donner, facile à emmener partout, pour retrouver un peu de sérénité au quotidien et apaiser votre bébé. 🤍
📍 Disponible en pharmacie
Le gel qui va changer votre quotidien ! 😉
Calmosine Bébé Dig+, une formule 100% naturelle composée de :
- Gomme d’acacia pour réduire ses gaz et ballonnements, c’est aussi un prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries
- Un postbiotique pour une action durable sur l’équilibre de son microbiote intestinal
- Citron pour favoriser une bonne digestion
- Et de fleur d’oranger, traditionnellement apaisant 😌
📍 Disponible dans votre pharmacie dès maintenant !
Le bain thérapeutique bébé® : ce que c’est vraiment 👇
Bien plus qu’un bain, c’est un soin pensé au croisement du corps, des émotions et du lien parent-enfant.
Ce qui se passe dans l’eau :
→ Le nouveau-né retrouve des sensations proches de la vie intra-utérine
→ L’enveloppement et les mouvements doux l’aident à relâcher les tensions physiques liées à la naissance
→ Son immaturité digestive, ses inconforts, ses émotions peuvent s’exprimer et se libérer
→ Les réflexes archaïques — essentiels au développement neuro, moteur et émotionnel — s’activent naturellement
Chaque bain est unique. Certains bébés s’apaisent totalement. D’autres s’éveillent, explorent, pleurent.
Et pour les parents ? C’est aussi un espace pour souffler, observer, et poser des mots sur ces premiers jours.
👋 Je suis Flora, infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale. Je pratique le thérapeutique bain bébé® depuis 6 ans au cabinet @aulitjosephine à Vannes.
Cette prestation est réservée aux professionnels de santé formés — renseignez-vous autour de chez vous !
Merci à cette famille pour leur confiance 🤍 et à @auroredelezir_photographe pour ces magnifiques images.
