Calmosine Bébé Dig+
Inconforts et pleurs du nourrisson. Un gel apaisant à faire téter avec une formule sûre et naturelle.
Digestion
Magnésium et allaitement : pourquoi ce minéral est essentiel pour la mère et pour le nourrisson ?
En résumé :
- Le magnésium joue un rôle clé pendant l’allaitement : il soutient l’énergie, le système nerveux, les muscles et l’équilibre émotionnel de la maman.
- Les besoins en magnésium restent importants après l’accouchement, notamment à cause de la fatigue, des réveils nocturnes et de la production de lait maternel.
- Une alimentation riche en légumes verts, oléagineux, légumineuses et céréales complètes aide à couvrir les besoins quotidiens en magnésium.
- En cas de fatigue persistante ou d’apports insuffisants, une complémentation adaptée peut accompagner les mères allaitantes, avec l’avis d’un professionnel de santé.
Quand on allaite, les journées peuvent être aussi belles qu’intenses. Entre les tétées, les réveils, la récupération après l’accouchement et les émotions qui vont parfois dans tous les sens, votre corps donne beaucoup. Et dans ce tourbillon, vos besoins à vous comptent aussi. Le magnésium fait partie de ces nutriments précieux qui peuvent vous accompagner au quotidien.
Sommaire :
Table des matières
Quel est le rôle du magnésium pendant l'allaitement ?
Le magnésium est un minéral indispensable au fonctionnement de l’organisme. Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques et participe notamment au métabolisme énergétique, au fonctionnement du système nerveux, à la contraction musculaire et au maintien d’une ossature normale (1).
Pendant l’allaitement, les besoins nutritionnels de la mère restent spécifiques, car la production de lait mobilise les ressources du corps. Le lait maternel apporte à votre bébé des nutriments utiles à son développement ; une partie vient de vos réserves, une autre de votre alimentation ou d’une complémentation adaptée.
Les bienfaits du magnésium pour la mère allaitante
La fatigue, les réveils nocturnes, les tensions musculaires ou l’irritabilité sont des ressentis fréquents après l’accouchement. Le magnésium contribue au fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi qu’au métabolisme énergétique. Il peut donc accompagner votre vitalité, votre détente et votre confort musculaire. Il intervient aussi dans l’équilibre émotionnel, un point précieux quand les journées se remplissent de tétées, de questions et d’ajustements.
Calmosine Post-Partum & Allaitement peut accompagner les mamans allaitantes dans cette période où les besoins nutritionnels sont plus importants. Sa formule 5-en-1 aide à soutenir la vitalité, l’équilibre émotionnel, la qualité de la peau et des cheveux, tout en apportant des nutriments essentiels à la maman et au bébé allaité. Elle contient notamment du magnésium et de la choline, qui participent au bien-être émotionnel, ainsi que des vitamines, du zinc, de l’iode, des oméga 3, de l’origan et du malt d’orge.
Les bienfaits du magnésium pour le nourrisson allaité
Le lait maternel accompagne les besoins nutritionnels de votre bébé allaité, en particulier lorsqu’il est allaité exclusivement. L’OMS recommande d’ailleurs l’allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie, lorsque cela est possible et souhaité. Le magnésium est naturellement présent dans le lait maternel : environ (2) sont sécrétés chaque jour via le lait pendant l’allaitement (3).
À lire aussi : tout savoir sur les bienfaits de l’allaitement.
Quel dosage de magnésium est recommandé pendant l'allaitement ?
L’ANSES fixe la référence nutritionnelle pour la population à 300 mg de magnésium par jour chez la femme allaitante, soit le même repère que pour la femme adulte (4). Cette valeur permet de couvrir les besoins de la majorité des femmes, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée.
Dans les semaines qui suivent la naissance, certains facteurs peuvent rendre les apports plus difficiles à atteindre au quotidien : fatigue, repas pris rapidement, rythme des tétées, récupération physique ou reprise progressive des activités. Calmosine Post-Partum & Allaitement peut accompagner les mamans allaitantes dès le premier jour de l’allaitement, avec une formule pensée pour soutenir plusieurs besoins spécifiques de cette période, dont la vitalité et l’équilibre émotionnel.
Quels sont les signes d'une carence en magnésium pendant l'allaitement ?
Un apport insuffisant en magnésium peut se traduire par une fatigue marquée, des crampes, des contractions musculaires, une nervosité, une irritabilité ou des difficultés à trouver un sommeil récupérateur. Les déficits sévères sont rares, mais les apports trop bas peuvent fragiliser le quotidien.
Les mamans qui mangent peu, suivent un régime restrictif, vivent une fatigue importante ou traversent une période de stress intense peuvent être plus exposées. Calmosine Post-Partum & Allaitement peut alors s’intégrer dans une routine nutritionnelle, en complément d’une alimentation variée.
Vous ressentez une baisse de lactation ? Découvrez tous nos conseils pour stimuler la lactation.
Quels aliments privilégier pour couvrir vos besoins en magnésium ?
Vous pouvez trouver du magnésium dans les légumes verts, les amandes, noix et noisettes, les graines de courge, les légumineuses, les céréales complètes, le cacao, certaines eaux minérales, le lait et les yaourts.
Pour intégrer davantage de magnésium dans vos repas, misez sur des aliments simples, faciles à associer au quotidien, sans chercher à bouleverser toutes vos habitudes :
- Au petit-déjeuner : un bol de flocons d’avoine avec un fruit, quelques amandes ou noisettes, et un yaourt.
- Au déjeuner : une assiette avec des lentilles, des légumes verts et une portion de féculents complets, comme du riz complet, du quinoa, du pain complet ou des pâtes complètes.
- Au goûter : une poignée d’oléagineux, comme des amandes, des noix ou des noix de cajou, avec un fruit.
- Au dîner : du poisson ou des œufs, accompagnés de légumes, de graines de courge ou de sésame, et d’un féculent complet selon votre appétit.
Découvrez aussi : tout savoir sur l’alimentation et l’allaitement.
Faut-il prendre un complément de magnésium pendant l'allaitement ?
Une complémentation peut être envisagée si vos apports alimentaires sont insuffisants, si la fatigue est installée ou si un professionnel de santé vous la conseille. Les formes de magnésium diffèrent selon leur tolérance digestive et leur assimilation.
L’intérêt d’une formule complète est de réunir plusieurs nutriments complémentaires, pensés pour accompagner différents besoins de la période d’allaitement : vitamines du groupe B, choline, oméga 3, iode ou zinc, par exemple. Calmosine Post-Partum & Allaitement accompagne la maman allaitante pendant tout son parcours d’allaitement.
En cas de baisse de lactation, notamment lors d’un pic de croissance du bébé allaité, le complément alimentaire pour la lactation Calmosine peut aussi donner un coup de pouce : il associe fenugrec (3000mg), cynorrhodon, passiflore, magnésium et biotine pour stimuler la lactation et soutenir le bien-être de la maman allaitante.
Magnésium et allaitement : les précautions à connaître
Le magnésium est généralement compatible avec l’allaitement. Il reste préférable de respecter les doses indiquées : un excès peut entraîner des troubles digestifs, notamment des selles liquides. En cas de maladie rénale, de prise de médicaments ou de fatigue persistante, l’avis d’un médecin, d’une sage-femme ou d’un pharmacien est recommandé.
Pour aller plus loin : tout savoir sur l’allaitement et la vitamine C.
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Calmosine Digestion
Une formule 100% naturelle pour soulager les pleurs et les inconforts du nourrisson.
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Le starter pack de la maman en post-partum et allaitante 🤱
Et vous, quels sont vos accessoires essentiels pendant votre post-partum ? 🩷
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Comment donner Calmosine Bébé Dig+ à votre bébé ?
1️⃣ 2 pressions de pompe (correspondant à 1 dose)
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Bien que les troubles digestifs soient courants chez les nouveau-nés, les pleurs et les inconforts ne sont pas une fatalité 🤍
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Mais pas seulement...
👉 Sa texture gel forme un film protecteur sur ses muqueuses irritées liées aux régurgitations.
Composé de gomme d’acacia, de fleur d’oranger, de citron et d’un postbiotique, ce gel facile à donner au doigt ou sur sa tétine, vous aidera à apaiser les inconforts digestifs et les pleurs de votre nourrisson, dès sa naissance 😌
📍Calmosine Bébé Dig+ est à retrouver dans votre pharmacie !
Vous avez des questions sur notre solution ? On vous répond en commentaire 😊
Ces pleurs du soir… ceux qu’on n’arrive pas à décoder 😵💫
Même quand on est pédiatre, ça peut déstabiliser.
Un bébé ne parle pas, il exprime.
Faim, fatigue, besoin de contact… ou parfois un mélange de tout ça.
Et puis il y a ce fameux “ventre” qu’on incrimine souvent :
👉 Reflux
👉 Constipation
👉 Microbiote en construction
Mais la réalité est plus complexe :
🧠 + 🫄 = un combo émotionnel ET digestif
Un bébé, c’est une éponge.
Il absorbe son environnement… y compris votre stress.
👉 Environ 1 bébé sur 4 traverse ces inconforts
👉 Ce n’est pas grave
👉 Et surtout : ce n’est pas de votre faute
La bonne nouvelle ?
Ça passe. Toujours. (même si parfois les soirées sont longues…)
🎥 Dans cette série, on va décrypter ensemble :
✔️ les pleurs
✔️ le microbiote
✔️ le reflux
✔️ la constipation
✔️ et surtout : quoi faire concrètement
👉 Dis-moi en commentaire :
quel moment de la journée est le plus compliqué chez vous ?!
Série de vidéos réalisée en partenariat avec @calmosine (collaboration commerciale) pour vous informer toujours plus sur votre parentalité !
Les joues rouges, les gencives sensibles, les pleurs qui arrivent sans prévenir…
Les premières dents sont souvent une étape délicate pour votre bébé. 🦷
Calmosine Premières Dents est votre allié ! Une gelée facile à appliquer en massage doux, pour soulager les gencives de votre bébé au quotidien.
À glisser dans le sac à langer, pour être toujours prêt à l’apaiser 🤍
On le rappelle, notre formule est 100% naturelle, bio et sans sucre ! 🌿
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Premières dents douloureuses ? 🦷
Notre gelée Calmosine Premières Dents, testée sous contrôle odontologique, a une formule 100% d’origine naturelle, bio et sans sucre à base de plantes : réglisse, propolis, aloe vera et iris ! 💚
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JEU CONCOURS TERMINÉ ✅ 🥳
Pour nos 30 ans, on fait gagner 3 de nos solutions à 3 d’entre vous ! 🫶
Pour participer :
- Commentez les 3 produits souhaités
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Tirage au sort le 21 mai ! Bonne chance à tous 😉
Et pour l’occasion, petit retour sur tous les lancements de chacune de nos solutions depuis la naissance de Calmosine, en 1996 ☺️🎉
Le post-partum est une période intense, souvent floue, parfois déroutante. Et surtout… très différente d’un parent à l’autre.
Voici 8 conseils pour mieux le vivre :
1. Anticipez l’après, pas seulement la naissance
On prépare souvent la valise maternité, mais rarement les jours qui suivent. Prévoyez des repas simples, déléguez certaines tâches ou demandez de l’aide fera une vraie différence à votre retour chez vous.
2. Anticipez que vos émotions seront contrastées
Se sentir heureuse et dépassée à la fois, non il n’y a pas que vous qui viviez cela. Cette dualité ne dit absolument rien de votre capacité à être parent, elle fait entièrement partie de l’ajustement.
3. Prenez soin de vous, plutôt que de l’organisation
Sachez-le, vos journées ne seront pas parfaitement optimisées. En revanche, prioriser votre bien-être et vos moments de repos fera une vraie différence sur votre récupération. (le lave-vaisselle peut attendre)
4. Ne sous-estimez pas l’impact du manque de sommeil
Irritabilité, hypersensibilité, difficultés à prendre du recul… ce n’est pas vous le problème, c’est la fatigue qui parle. Le savoir permet déjà de moins culpabiliser, mais surtout de comprendre qu’il est temps de demander un coup de main pour vous reposer.
5. Acceptez que le lien se construise
L’attachement à votre bébé n’est pas forcément immédiat, « et c’est ok ». Le lien se tisse jour après jour, en apprenant à vous connaître.
6. Entourez-vous et exprimez-vous
Prévenez votre entourage de vos besoins. Un message, une visite , une aide ponctuelle… le soutien de vos proches est précieux. N’hésitez surtout pas à leur demander clairement.
7. Surveillez les signaux qui durent
Si la tristesse, l’angoisse ou le sentiment de débordement s’installent dans le temps, n’hésitez surtout pas à en parler à un professionnel de santé. Mieux vaut l’exprimer tôt, plutôt que de laisser la situation s’installer.
8. Calmosine Post-partum & Allaitement
On vous présente notre complément alimentaire dans les commentaires juste ici 👇🏼
Calmosine Allaitement, formulée en collaboration avec des sage-femmes, est une solution coup de pouce pour stimuler votre lactation lorsque vous ressentez une baisse ponctuelle grâce à son haut dosage en fenugrec. 🤱
Nos conseils d’utilisation :
♡ 2 sticks par jour
♡ A diluer dans un grand volume d’eau, de thé froid ou de jus de fruits
♡ Pendant une semaine (cure renouvelable)
Notre format stick est pratique à utiliser et à emporter partout avec vous ! 🌿
Vous avez l’impression de manquer de lait ? 🤱
La règle d’or de la lactation : plus votre bébé tète, plus vous produisez.
À chaque tétée, la prolactine, l’hormone du lait, augmente et relance naturellement la production. Les cellules qui fabriquent le lait se multiplient et s’activent au fil des sollicitations.
👉 Résultat : un sein stimulé fréquemment est plus « efficace »
Mais avec le stress, la fatigue, les nuits agitées… Votre production peut baisser ponctuellement, sans que ce soit un signal d’alarme.
Dans ces moments-là, quelques astuces peuvent vous aider :
🤱 augmenter la fréquence des tétées (à chaque signe d’éveil ou de faim)
🐣 favoriser le contact avec votre bébé (peau à peau, portage...)
🎵 prendre soin de son environnement : l’ocytocine (autre hormone de la lactation) est sensible à vos émotions
💧 veiller à votre alimentation et votre hydratation : allaiter demande beaucoup d’énergie et de nutriments !
Notre solution Calmosine Allaitement vient en complément vous donner un coup de pouce pour votre lactation ! 🤍
En cure d’une semaine, sa formule à base de plantes, vitamines et minéraux, stimule votre lactation tout en favorisant votre hydratation 😉
Est-ce que vous avez déjà vécu une baisse de lactation à un moment donné ? Comment l’avez-vous traversée ?
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📍À retrouver dans votre pharmacie
