Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Pourquoi mon bébé pleure dans son sommeil ?
Mon bébé pleure dans son sommeil : que faire ?
Le sommeil joue un rôle crucial dans le développement et la croissance de votre bébé. Pourtant, il n’est pas rare que votre enfant pleure au cours de la nuit, ce qui peut naturellement susciter des préoccupations chez les parents. À quoi sont dus ces pleurs nocturnes ? Que faire si bébé pleure dans son sommeil ? Nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir dans cet article de blog.
Sommaire :
Table des matières
Pourquoi mon bébé pleure dans son sommeil ?
Causes physiologiques
La régression du sommeil de votre bébé est un phénomène fréquent, souvent observé autour des âges clés de développement, où l’enfant peut se réveiller plus souvent la nuit. Si votre bébé pleure dans son sommeil, les premières causes peuvent être physiologiques :
- Coliques : fréquentes chez les nourrissons, les coliques peuvent causer des pleurs intenses durant le sommeil. Elles sont souvent dues à l’accumulation de gaz provoquant douleurs abdominales et inconfort. Les bébés coliques peuvent aussi montrer des signes de difficulté à se calmer.
- Faim : les besoins nutritionnels des bébés peuvent varier quotidiennement. Pendant le sommeil, ils peuvent devenir sensibles à la faim et pleurer pour signaler leur besoin de nourriture, ce qui peut aussi indiquer une digestion difficile.
- Dentition : la percée des dents peut être douloureuse pour les bébés, provoquant des pleurs pendant leur sommeil à mesure que les dents émergent à travers les gencives.
- Rêves et cauchemars : tout comme les adultes, les bébés peuvent expérimenter des rêves et des terreurs nocturnes qui peuvent les faire pleurer, même pendant un sommeil qui semble paisible.
Causes environnementales
Pour bien gérer les réveils nocturnes, il est essentiel de comprendre le sommeil des bébés, en particulier leurs cycles de sommeil encore en développement. Si votre bébé pleure dans son sommeil, les causes peuvent aussi être extérieures :
- Température : une chambre trop chaude ou trop froide peut perturber le sommeil d’un bébé. Il se sent inconfortable et est plus susceptible de pleurer.
- Bruit : les bébés (ayant un sommeil léger) peuvent être facilement réveillés par des bruits forts ou inattendus. Leur audition sensible fait que même des bruits doux peuvent les perturber.
- Changements de routine : les bébés se reposent sur des routines pour se sentir en sécurité. Un changement abrupt dans leurs habitudes de sommeil peut entraîner des pleurs nocturnes. Pour éviter cela, il est conseillé d’établir une routine de sommeil régulière incluant des activités apaisantes comme un bain, une histoire ou encore une chanson douce avant le coucher.
Mon bébé pleure pendant la nuit : comment l’apaiser ?
Rassurez votre bébé en cas de cauchemars ou terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes et cauchemars sont fréquents chez les bébés, particulièrement entre 6 mois et 3 ans, lorsque leur imagination se développe. Ces épisodes peuvent provoquer des pleurs soudains pendant le sommeil profond. Si votre bébé pleure dans son sommeil, prenez-le doucement dans vos bras sans allumer des lumières trop vives, car cela pourrait le réveiller complètement. Parlez-lui à voix basse et avec des mots réconfortants, en favorisant des gestes lents et doux pour l’aider à se rendormir sans perturber davantage son cycle de sommeil.
Répondez à la faim en ajustant les repas nocturnes
Entre 0 et 6 mois, les bébés ont des besoins nutritionnels nocturnes plus fréquents. À partir de 6 mois, beaucoup d’enfants sont capables de faire leurs nuits sans repas, mais chaque enfant est différent. Si votre bébé pleure dans son sommeil et que vous suspectez que la faim est à l’origine des pleurs, il peut être utile de suivre un journal alimentaire afin de repérer des schémas. Cela peut vous permettre d’ajuster les quantités lors des derniers repas de la journée, en privilégiant un apport plus riche en protéines ou en lipides qui favorisent une satiété plus longue. À noter que si un bébé de 1 an vomit dans son sommeil, cela peut être lié à divers facteurs, comme des reflux ou une alimentation inadaptée.
Soulagez les douleurs physiques liées aux coliques ou à la dentition
Les coliques surviennent souvent entre 2 semaines et 4 mois, et peuvent rendre les nuits difficiles. Les massages abdominaux, inspirés de techniques comme celles de l’ostéopathie pédiatrique, peuvent soulager efficacement les coliques. Si votre bébé pleure dans son sommeil, massez doucement dans le sens des aiguilles d’une montre, en exerçant une légère pression sur le ventre de votre bébé, ce qui aide à évacuer les gaz. Pour la poussée dentaire, l’utilisation d’anneaux de dentition réfrigérés peut apaiser les douleurs.
Créez un environnement de sommeil optimal
La qualité du sommeil de votre bébé est étroitement liée à son environnement. Une température de chambre idéale pour un nourrisson se situe entre 18°C et 20°C. Vous pouvez utiliser un thermomètre d’ambiance pour vous en assurer. Pour minimiser les bruits perturbateurs, optez pour des rideaux épais ou une machine à bruit blanc qui recrée un environnement sonore familier. Si votre bébé pleure dans son sommeil, une veilleuse diffusant une lumière douce (orange ou rouge) peut aussi l’apaiser durant ses réveils nocturnes soudains.
Maintenez une routine de sommeil cohérente et apaisante
Les bébés sont particulièrement sensibles aux routines, qui créent des repères et facilitent leur endormissement. Une routine de coucher bien établie aide à réguler leur horloge biologique. Elle peut inclure des activités spécifiques comme un bain tiède de 10 minutes suivi d’une histoire ou d’une chanson douce. Pour éviter que votre bébé ne pleure dans son sommeil, assurez-vous que cette routine soit répétée chaque soir à la même heure pour renforcer les signaux de sommeil.
Faut-il laisser votre bébé pleurer pendant la nuit ?
Si votre bébé pleure dans son sommeil, la décision d’intervenir ou non vous revient : tout dépend des préférences parentales et des besoins individuels de chaque nourrisson. Certaines familles optent pour ce que l’on nomme la « méthode du laisser pleurer« , qui laisse l’enfant pleurer pendant des périodes limitées avant d’intervenir. Cette méthode est souvent choisie dans l’espoir d’enseigner aux bébés à s’endormir seuls et à développer leurs compétences d’autorégulation.
D’autres parents, en revanche, préfèrent répondre immédiatement aux pleurs de leur enfant, estimant que cela renforce le lien affectif et répond aux besoins émotionnels du bébé. Ils viennent apporter réconfort et sécurité au bébé qui pleure dans son sommeil, surtout en cas de cauchemars ou de terreurs nocturnes.
Il revient donc à chaque famille d’évaluer sa propre situation pour trouver un juste milieu entre fournir du réconfort et favoriser l’indépendance de leur enfant. Certaines familles se tournent aussi vers des compléments alimentaires pour le sommeil de bébé afin de trouver des solutions naturelles pour apaiser les nuits agitées de leur enfant, par exemple avec Calmosine Sommeil pour favoriser l’endormissement de votre bébé.
D’autres conseils
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Parce que le corps de votre bébé est encore en plein développement, privilégiez des solutions naturelles pour respecter son organisme fragile 🤍
✨ Repas tardifs, ambiance animée, nouvel environnement... les fêtes peuvent vite chambouler le rythme de votre bébé.
Voici 5 conseils pour que les siestes restent sereines pendant cette période :
1. Maintenez ses repères sensoriels 🧸
Pour bien dormir, le cerveau de votre bébé a besoin de reconnaissance : son doudou, une gigoteuse ou une odeur familière. Conserver ces repères l’aident à lui faire comprendre qu’il est l’heure de la sieste.
2. Respectez les signaux de fatigue 🥱
Les signes de somnolence sont votre meilleur guide ! En période de fêtes, où tout est plus intense, se fier à ces signaux plutôt qu’à un “horaire rigide” aide à poser votre bébé au bon moment, avant qu’il ne soit surmené, ce qui rendrait l’endormissement plus difficile.
3. Créez un petit sas de décompression 🧘
Avant d’aller dans la pièce où votre bébé dormira, faites une courte transition : quelques minutes dans un endroit plus calme, lumière douce, voix posées, loin de l’agitation. Ce sas permet au cerveau de “redescendre” avant le coucher. Résultat : l’endormissement est plus simple, même dans un environnement inhabituel.
4. Exploitez la lumière naturelle et le bruit ambiant à votre avantage 💡🗣️
Contrairement à ce que l’on croit, un espace légèrement lumineux et avec un fond sonore modéré (discussions lointaines, musique douce, bruits de fond) peut favoriser la qualité de la sieste. Certaines études recommandent de laisser des bruits familiers, plutôt que de créer un silence total, surtout en déplacement.
5. Proposez des moments calmes 🧩
Les journées des fêtes sont souvent plus denses. Si vous sentez que votre bébé est plus fatigué ou tendu : proposez un temps calme, même s’il ne s’endort pas, cela peut l’aider à “récupérer” sans forcer une sieste.
Profitez de ces moments en sachant que quelques ajustements suffisent souvent à préserver son équilibre… et le vôtre ! 😉
Calmosine Sommeil c’est une solution :
- naturelle, 100% biologique
- formulée avec 3 plantes reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil
- qui favorise l’endormissement et un sommeil de qualité
- adaptée aux bébés dès 1 an
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💤 Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme et améliorer la qualité de son sommeil.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine, 100% biologique, apaise votre bébé, facilite son endormissement et contribue à un sommeil de qualité.
Tout ce qu’il se passe quand votre bébé dort 👇
🧠 Côté cerveau, c’est un vrai moment de construction :
Pendant le sommeil, les connexions entre les neurones se multiplient !
Cela l’aide à mémoriser et intégrer tout ce qu’il a découvert dans la journée : mots, gestes, routines ou expériences sociales : c’est aussi à ce moment que son cerveau trie, classe et consolide ces informations pour que tout soit bien retenu et assimilé !
🥺 Côté émotion, le sommeil joue un rôle clé dans la régulation :
Pendant le sommeil paradoxal (cette phase où les yeux bougent rapidement et où l’activité cérébrale est intense) le cerveau de votre bébé continue de traiter ce qu’il a vécu dans la journée. Cela lui permet de trier ses émotions et de calmer ses petites inquiétudes.
Concrètement, c’est ce processus qui l’aide à se réveiller plus apaisé et à apprendre à gérer progressivement ses émotions.
🌱 Côté croissance, le sommeil est un véritable accélérateur :
Pendant la nuit, le corps de votre bébé produit davantage d’hormone de croissance. Cette hormone est essentielle pour grandir et se développer : elle aide les os à se renforcer, les muscles à se construire et contribue au bon fonctionnement de plusieurs organes.
En d’autres termes, chaque nuit de sommeil est un moment où son corps se construit et se fortifie.
💪 Et côté immunité, il ne faut pas l’oublier :
Un sommeil de qualité aide le système immunitaire de votre bébé à se renforcer.
Cela signifie que son corps devient plus efficace pour lutter contre les petits virus et infections. En pratique, un bébé bien reposé tombe moins malade et récupère plus vite lorsqu’il est exposé à des microbes.
Quand il dort, votre bébé fait bien plus que se reposer… il grandit, apprend et se construit ! Chaque heure de sommeil, c’est une petite victoire pour son développement global.
Et pour vous aussi, bien sûr 😉
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
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Adapté à votre bébé dès 1 an, il se prend sous forme de cure de 14 jours.
Le sommeil c’est une histoire de famille ! Pour tout comprendre aux mécanismes du sommeil et savoir comment l’améliorer, suivez nos 2 comptes @parentaise.sommeil et @calmosine 💜
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