Comprendre le sommeil de mon bébé – 0 à 1 an
Comment s’organise le sommeil de mon bébé ? Va-t-il dormir ce soir ? Va-t-il se réveiller cette nuit ? A-t-il peur du noir ? Des questions que de nombreux parents peuvent se poser. Comprendre le rythme de bébé, c’est mieux appréhender les réveils et l’accompagner dans son évolution. Le sommeil est indispensable pour votre nouveau-né, il lui permet de grandir et de développer son cerveau mais aussi de recouvrer toute l’énergie dépensée pendant la journée. Cependant le rythme de chaque bébé est différent !
Sommaire :
Table des matières
A la naissance
Au début de sa vie, votre nouveau-né dort beaucoup, en moyenne 16 heures par jour. Certains bébés peuvent même dormir 20 heures sur 24. Pour votre tout-petit, il n’existe pratiquement pas de différence entre le jour et la nuit.
Au cours de ses toutes premières semaines de vie, votre bébé dort par tranches de 3-4 heures interrompues par un éveil. Ces éveils coïncident avec les périodes d’alimentation suivies d’une petite phase où il est éveillé et en général tout tranquille. C’est d’ailleurs à ce moment là souvent que commencent à s’établir les interactions avec les parents et les premiers sourires sont nombreux. On qualifie le rythme des bébés de « ultradien », c’est-à-dire que les éveils ont lieu plusieurs fois par jour indépendamment du rythme jour/nuit. Il faut attendre un mois pour que peu à peu l’horloge biologique de bébé se règle sur le rythme de 24 heures.
L’organisation du sommeil
L’organisation des cycles de sommeil varie très nettement selon les âges, mais aussi selon les besoins et caractères de chacun. On peut observer des cycles précis de sommeil, composés de plusieurs stades. Entre les cycles, votre enfant connaît des périodes de réveil.
Quand votre bébé est tout petit, un temps d’éveil très court apparait à chaque changement de cycle, en général après 50 minutes de sommeil. La manière dont vous allez gérer le passage de cette phase (où il peut faire des petits bruits, bouger, avoir les paupières légèrement entrouvertes) est primordial. Si vous réussissez à ne pas le prendre trop vite dans vos bras lors de cet « éveil d’entre 2 cycles », il entamera naturellement un nouveau cycle de sommeil et il saura mieux, plus tard, se rendormir seul. Ces très courts éveils sont normaux. Les cycles s’allongent au fur et à mesure de la croissance de votre bébé.
De la naissance à 2 mois, les cycles du sommeil sont courts, environ 50 minutes et composés de seulement deux stades, le sommeil agité et le sommeil calme.
Quand bébé grandit, de 2 à 6 mois, les périodes de sommeil deviennent un peu plus longues. Les cycles se raccourcissent légèrement et restent brefs (environ 60 minutes). Ils comportent 3 stades, comme chez le grand-enfant et l’adulte, c’est-à-dire une phase de sommeil lent léger, suivie par une phase de sommeil lent profond puis une autre de sommeil agité ou paradoxal. Entre les cycles, votre bébé aura toujours une courte période de réveil.

Enfin de 6 mois à 1 an, ses périodes de sommeil seront plus longues encore. Il pourra manger moins souvent et apprendra peu à peu à faire ses nuits.
Chaque stade de sommeil à ses caractéristiques. Pendant la phase de sommeil lent ou calme, les yeux de votre bébé sont fermés et il est immobile, tout calme. Cette phase est importante puisqu’elle correspond à la sécrétion des hormones de croissance, bébé grandit ! C’est tout autre chose pendant les phases de sommeil agité ou paradoxal. Là, votre bébé bouge, cligne des yeux, s’agite et parfois sourit aux anges. Il est bien endormi, mais c’est un stade de sommeil, tout aussi important, durant lequel l’activité de son cerveau est intense. Son cerveau se construit ! C’est aussi une des raisons pour laquelle il est important de ne pas l’interrompre en le prenant trop vite dans les bras.
En conclusion, vous l’aurez compris, il vous revient d’observer avec attention votre bébé pour comprendre où il en est dans ses cycles de sommeil et les laisser s’installer. Chaque enfant a le sien, il existe pour de bon des « gros » et des « petits » dormeurs. A vous de jouer !
Produits associés

Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.

Écrit par :
D’autres conseils
La mélisse, reconnue pour ses vertus apaisantes et relaxantes, fait partie des trois plantes de notre solution naturelle Calmosine Sommeil, avec la verveine et la fleur d’oranger.
Calmosine Sommeil aide votre bébé à s’endormir et à retrouver son rythme de sommeil 💜

Calmosine Sommeil accompagne les bébés -et leurs parents 🙃- dans les périodes où l’endormissement est plus difficile.
Sa formule est 100% d’origine naturelle et biologique, sans accoutumance 💤
Dès 1 an 👶

« Les dents, pipi, une histoire et au lit » 🌙
Chez vous aussi le coucher suit ce fameux rituel ?
@laralutzphotography

Plus de 8 familles sur 10 recommandent Calmosine Sommeil après 1 semaine d’utilisation.
Ajouter Calmosine Sommeil, solution 100% naturelle et bio, à votre routine du soir aide votre bébé à retrouver son rythme 💤
À retrouver dans votre pharmacie

Le sommeil n’est pas qu’une question de fatigue. Plusieurs causes peuvent venir le perturber.
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine apaise votre bébé, facilite son endormissement et améliore la qualité de son sommeil.

Formulée avec des plantes 100% biologiques, Calmosine Sommeil aide votre bébé à s’apaiser et à s’endormir, naturellement.
Calmosine Sommeil est à retrouver dans votre pharmacie 🤍

Votre bébé a du mal à s’endormir ? Intégrez Calmosine Sommeil à sa routine du soir pour l’aider à retrouver le sommeil.
30 minutes avant le coucher, la mélisse et la verveine apaisent votre bébé pour l’accompagner naturellement vers le sommeil.
Calmosine Sommeil est à retrouver dans votre pharmacie 😊

Le sommeil des bébés est un long apprentissage. Même acquis, plusieurs causes peuvent venir le perturber.
Calmosine Sommeil est 100% d’origine naturelle et bio 🌿
Sa boîte contient 14 sticks pour aider votre bébé à retrouver son rythme en 2 semaines 💤 Même si plus de 8 familles sur 10 recommandent Calmosine Sommeil après 1 semaine d’utilisation.
Bonne nuit 😉
Crédit photo @laralutzphotography

Le sommeil de votre bébé est perturbé ? Calmosine Sommeil l`aide à retrouver son rythme naturellement.
🌿 100% naturel et bio
👶 Dès 1 an
💜 En cure de 2 semaines
👉 8 parents sur 10 recommandent Calmosine Sommeil après 1 semaine d`utilisation

Vous aussi, les vacances ont perturbé le rythme de votre bébé ? Le retour « à la normale » est compliqué ? 😟
Crédit photo @laralutzphotography
