Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Sommaire :
Table des matières
Le 19 mars dernier se déroulait la Journée nationale du Sommeil de l’enfant. Pour cette occasion nous avons réalisé un live instagram en compagnie de Ksenia, consultante en sommeil. Le sommeil de l’enfant est une véritable source de questionnement pour beaucoup de parents. Ksenia a donc répondu à certaines de vos interrogations sur le sommeil de l’enfant entre 1 et 3 ans. Nous espérons que ces réponses pourront éclairer vos lanternes.
Bébé s’endort toujours dans mes bras, comment le déposer dans son lit sans qu’il pleure ?
Tout dépend de l’âge de l’enfant !
Pour les enfants de plus d’un an s’endormant dans les bras ou alors au sein et pour les bébés allaités, il se peut que l’enfant n’arrive tout simplement pas à s’endormir seul. Ainsi, une fois qu’il quitte les bras de ses parents, il pleure.
Le sommeil de ces enfants est conditionné. En effet, il ne s’endort qu’avec l’aide d’une personne extérieure. Ainsi bébé va s’endormir dans les bras de ses parents mais lorsqu’il se retrouve seul dans son lit, il se réveille ! Il y a un changement de condition pour son endormissement qui provoque le réveil et les pleurs.
La meilleure solution pour ce type de problématique est d’accompagner l’enfant dans l’endormissement autonome. Le faire petit à petit en dissociant par exemple, pour les enfants allaités, la dernière tétée du soir et l’endormissement. Ainsi dans ce cas précis, décaler la dernière tétée plus tôt dans la soirée pour éviter que bébé ne s’endorme au sein.
Après avoir fait du cododo pendant 20 mois, nous voulons arrêter mais mon enfant refuse de se coucher (sieste et nuit) tout seul dans son lit, comment faire ?
Tout d’abord il est important de souligner que la durée du cododo n’a pas vraiment d’impact. Que vous ayez fait 4 mois de cododo comme 2 ans, l’enfant a vite pris l’habitude de s’endormir avec ses parents.
Il est alors difficile de casser ses habitudes, surtout lorsqu’elles sont agréables pour l’enfant !
En dormant pendant 20 mois avec ses parents, l’enfant n’a connu que cette manière de s’apaiser avant de dormir, ainsi il ne sait pas ce qu’il doit faire ou comment réagir lorsqu’il est posé dans son lit tout seul.
Dans ce cas-là il est important d’instaurer un rituel du coucher avec son enfant, qui permettra de lui donner des repères : « C’est le moment de dormir ! ». Cela permettra également de l’apaiser, le détendre et le préparer à l’endormissement : le lâcher prise !
L’important encore ici est d’accompagner son bout’chou vers l’endormissement autonome.
Comment instaurer un bon rituel du coucher ?
Le rituel du coucher est extrêmement important pour l’enfant !
Il doit remplir plusieurs conditions pour être efficace :
- Il doit tout d’abord correspondre à l’âge de l’enfant. Le sommeil de l’enfant et ses besoins psychologiques changent et évoluent en fonction de son âge, ainsi son rituel doit également s’adapter.
- Réaliser le rituel avec une lumière tamisée. L’enfant comprend que c’est l’heure de dormir. De plus la mélatonine, hormone du sommeil, est uniquement secrété dans le noir.
- Le rituel doit se passer dans la pièce où l’enfant dort pour qu’il associe bien cette pièce au moment où il faut dormir.
- Trouver le bon équilibre concernant la durée du rituel. Pas trop long sinon l’enfant risque d’être trop fatigué pour dormir. Pas trop court car il pourrait ne pas être assez apaisé pour trouver le sommeil.
- Il faut que le rituel du sommeil soit encadré. Si vous aviez décidé de lire qu’une histoire pendant le rituel, il est important de s’y tenir ! Entre 1 et 3 ans, nos petits bout’choux aiment tester leurs parents ! Ils ne le font pas par méchanceté mais car c’est une étape importante pour eux durant laquelle ils créent leur personnalité. Ils ont aussi besoin de connaître leurs limites ainsi que celles de leurs parents.
Mon enfant fait des cauchemars, comment l’apaiser ?
Dans un premier temps, il est important de savoir s’il s’agit bien de cauchemar.
En effet, il est possible que ce soit des terreurs nocturnes. Comment faire la différence entre les deux ?
- Un enfant faisant un cauchemar comprend que vous êtes là lorsque vous venez le rassurer. Il est réceptif à votre présence et à vos actions.
- Lors d’une terreur nocturne de l’enfant, il n’a aucune réaction vis-à-vis de ses parents. Leur présence ne le calme pas, l’enfant est encore dans une phase de sommeil. Il ne faut surtout pas le réveiller.
S’il s’agit bien de cauchemar de l’enfant, vous pouvez discuter avec lui, essayer de comprendre d’où sa peur peut venir (s’il est en âge de bien s’exprimer). Il se peut qu’un moment dans la journée lui ait apporté trop d’émotions : le visionnage d’un dessin animé ou d’un film à la télévision par exemple. Un changement dans son quotidien peut aussi affecter ses nuits : maman enceinte, rentrée scolaire, changement de nounou…
La mise en place d’un rituel du coucher peut aussi améliorer son sommeil. Si celui-ci est déjà mis en place, peut-être penser à l’allonger si besoin afin que l’enfant soit bien apaisé avant son coucher. N’hésitez pas non plus à lui apporter une bonne dose de câlins qui le réconfortera également.
Toujours pendant le rituel du coucher, vous pouvez lire à votre enfant un conte thérapeutique. La lecture de celui-ci permettra à l’enfant de voir une situation frustrante sous un autre angle.
Sachez également que votre réaction vis-à-vis de cette situation joue énormément. Votre enfant ressent et absorbe toutes vos angoisses. Tenter alors de gérer la situation de manière calme, rassurante et réconfortante !
Mon enfant pleure dans la nuit mais a toujours les yeux fermés, à quoi cela est dû ?
Si votre enfant est toujours endormi, il ne faut pas intervenir. Au contraire, s’il pleure et se réveille, vous pouvez venir le consoler.
Cela peut être une terreur nocturne de l’enfant, et malheureusement, sur le coup vous ne pouvez pas agir, il ne faut pas réveiller votre bout’chou !
Lors de chaque acquisition d’une nouvelle capacité (la propreté, la marche…), les nuits des enfants peuvent être un peu mouvementées et être accompagnées de pleurs la nuit. Cela arrive également lorsqu’un nouvel événement bouscule le quotidien de l’enfant : déménagement, nounou, crèche …
Pour terminer, un enfant ayant accumulé de la fatigue et ayant donc une dette du sommeil à tendance à pleurer dans la nuit avant de se réveiller.
Mon enfant ne s’endort qu’en portage, comment faire pour qu’il s’endorme seul ?
L’endormissement autonome est la solution. Bien évidemment il ne se fait pas du jour au lendemain !
Afin de faciliter la transition portage/lit, il faut diminuer petit à petit l’interaction avec l’enfant avant le moment du sommeil.
Pour le moment l’enfant à l’habitude de s’endormir en mouvement avec le portage, il faudra donc dans un premier temps diminuer la fréquence du mouvement pour arriver ensuite à un état statique.
Ensuite vous pouvez détendre et apaiser votre enfant dans les bras et le coucher dans son lit tout en conservant un contact physique avec lui. Puis petit à petit, la dernière étape est de retirer ce contact pour qu’il s’endorme seul.
Comment faire quand mon enfant ne veut pas faire de sieste ?
Il faut tout d’abord distinguer deux situations :
- L’enfant est couché et il ne dort pas.
- L’enfant ne veut pas se coucher !
Ici il faut aussi se référer à l’âge de l’enfant. En effet entre 1 an et 2 ans l’enfant fait entre 1 et 2 siestes alors qu’à partir de 3 ans la seule sieste peut être abandonnée.
Ainsi l’enfant en grandissant ne ressent plus le besoin de dormir en journée et en fonction de son âge cela est tout à fait normal. Un enfant de 15 mois faisant 2 siestes veut passer à une seule et il n’y a aucun souci avec cela.
Si l’enfant est encore trop jeune pour abandonner les siestes il se peut simplement que le moment de la sieste soit mal choisi ! En effet les enfants suivent les rythmes circadiens, des moments propices dans la journée où l’enfant est prêt à s’endormir ! Il faut donc corriger le rythme de sommeil de l’enfant afin que son heure de sieste corresponde à ces fenêtres de sommeil.
Par exemple, pour 1 seule sieste dans la journée, la fenêtre de sommeil est entre 12H et 14H.
Découvrez les Bonnes habitudes pour une sieste réussie.
Mon enfant nous rejoint au milieu de la nuit sans raison particulière, comment faire pour que cela s’arrête ?
Dans ce cas-là, il semble que l’enfant sait s’endormir seul mais ne sait pas forcément se rendormir seul. La capacité de se rendormir en cas de réveil nocturne n’est pas acquise.
De plus si vous laissez votre enfant venir dans votre lit après ces réveils en pleine nuit, cela deviendra pour lui une habitude. L’enfant a donc besoin d’être systématiquement remis dans son propre lit afin qu’il comprenne qu’il ne peut pas venir dans le lit parental dès qu’il en a envie. Il lui faut un cadre compréhensible.
Vous pouvez tout à fait le recoucher et le rassurer mais toujours dans son lit pour que petit à petit il puisse s’apaiser seul et se rendormir sans l’aide des parents.
Vous pouvez également utiliser un doudou, cet objet transitionnel permettant de faire face à la séparation avec les parents.
Aussi, vous pouvez essayer de discuter avec votre enfant afin de comprendre pourquoi il se réveille et pourquoi il a besoin de vous dans la nuit (peur, habitude, évènement dans la journée…).
Mon enfant allaité de 1 an se réveille encore la nuit en pleurant pour téter, est-ce normal ?
Avant tout, il est important de voir avec votre pédiatre si votre bébé a encore besoin ou non de téter la nuit. Dans la plupart des cas, à partir d’un an, l’enfant n’a pas de besoin physiologique de téter la nuit.
Avec l’approbation de votre pédiatre si bébé n’a plus besoin de téter la nuit il faut commencer à travailler sur la dissociation sein/sommeil. Cette tétée de nuit peut-être soit une tétée de réconfort, elle peut aussi être un moyen de lier ses différents cycles de sommeil ou encore elle peut être devenue une habitude où l’enfant a faim.
Dans un premier temps, il est important de diminuer ces tétées la nuit. Ensuite il faut l’accompagner dans l’auto-apaisement. Ce sera pour lui la manière de se rendormir seul si cette tétée nocturne est un moyen de passer d’un cycle de sommeil à un autre.
Mon enfant s’endort avec du bruit blanc, et se réveille dès que celui-ci s’éteint, comment faire ?
Le bruit blanc est devenu pour l’enfant une condition pour son endormissement. Ainsi à la fin de celui-ci il se réveille.
Il faut donc supprimer cette condition pour éviter un réveil à la fin du bruit blanc. Commencez par diminuer le volume de ce bruit afin que cela devienne un bruit de fond que l’on oublie. Diminuez ensuite la durée jusqu’à supprimer complètement ce bruit !
Il peut également être intéressant de revoir son rituel du sommeil qui ne l’apaise peut-être pas assez au moment du coucher.
Mon enfant de 11 mois s’endort difficilement et fait beaucoup de réveils nocturnes, des conseils ?
Dans un premier temps, il faut analyser tous les facteurs du sommeil. Est-ce qu’un rituel du sommeil est mis en place et est-il efficace ? Est-ce que mon enfant a un bon rythme de sommeil et n’a pas de dette de sommeil ? Du côté psychologique, est-ce que tout va bien, y a-t-il eu un changement dans son quotidien qui aurait pu l’affecter ?
Dans un second temps, vous pouvez essayer de tenir un agenda du sommeil. L’agenda du sommeil est un outil pour suivre le rythme de sommeil quotidien de l’enfant. Celui-ci vous permet de marquer les heures de coucher et réveil : siestes, sommeil nocturne et réveils nocturnes. Ainsi vous pourrez comprendre les rythmes de votre enfant. Vous pourrez observer s’il dort trop ou pas assez, ce qui pourrait expliquer les difficultés d’endormissement et les réveils nocturnes.
Si vous avez d’autres interrogations concernant le sommeil de vos enfants n’hésitez pas à découvrir nos articles sur le sommeil des enfants.
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
3 solutions pour apaiser votre bébé 🤍
Si votre bébé a du mal à s’apaiser pendant ces premiers mois de vie… ce jeu concours est fait pour vous.
Avec June 22, Tante Reine et Calmosine nous nous sommes réunis pour vous offrir 3 essentiels du quotidien ✨
🎁 À gagner :
- 100€ de bon d’achat chez June 22 : le porte-bébé indispensable
- 80€ de bon d’achat chez Tante Reine : une emmailloteuse adaptée
- 3 cures de Calmosine Bébé Dig+ pour apaiser ses troubles digestifs
Pour participer :
- Suivre @june_twenty_2 @tante.reine @calmosine
- Liker ce post
- Commenter en invitant 1 ou plusieurs parent(s)
- Partager en story
💬 Commentez “bébé” si vous participez (ça booste vos chances 👀)
📆 Du 26 avril au 3 mai
Bonne chance à tous ! 🤍
Le ou la gagnant(e) sera contacté(e) en message privé après tirage au sort.
apaiser bébé, sommeil bébé, jeune maman, post partum, bébé qui pleure, routine bébé, maternité, parentalité positive
#concoursbebe #jeuneparents #maternite #parentalite #cadeaubebe
Les nuits courtes, le ventre tendu, les pleurs qu’on ne comprend pas toujours… Les troubles digestifs du nourrisson, c’est souvent la première grande épreuve des jeunes parents.
Calmosine Bébé Dig+ a été pensé pour vous accompagner dans ces moments : simple à donner, facile à emmener partout, pour retrouver un peu de sérénité au quotidien et apaiser votre bébé. 🤍
📍 Disponible en pharmacie
Le gel qui va changer votre quotidien ! 😉
Calmosine Bébé Dig+, une formule 100% naturelle composée de :
- Gomme d’acacia pour réduire ses gaz et ballonnements, c’est aussi un prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries
- Un postbiotique pour une action durable sur l’équilibre de son microbiote intestinal
- Citron pour favoriser une bonne digestion
- Et de fleur d’oranger, traditionnellement apaisant 😌
📍 Disponible dans votre pharmacie dès maintenant !
Le bain thérapeutique bébé® : ce que c’est vraiment 👇
Bien plus qu’un bain, c’est un soin pensé au croisement du corps, des émotions et du lien parent-enfant.
Ce qui se passe dans l’eau :
→ Le nouveau-né retrouve des sensations proches de la vie intra-utérine
→ L’enveloppement et les mouvements doux l’aident à relâcher les tensions physiques liées à la naissance
→ Son immaturité digestive, ses inconforts, ses émotions peuvent s’exprimer et se libérer
→ Les réflexes archaïques — essentiels au développement neuro, moteur et émotionnel — s’activent naturellement
Chaque bain est unique. Certains bébés s’apaisent totalement. D’autres s’éveillent, explorent, pleurent.
Et pour les parents ? C’est aussi un espace pour souffler, observer, et poser des mots sur ces premiers jours.
👋 Je suis Flora, infirmière puéricultrice et accompagnante périnatale. Je pratique le thérapeutique bain bébé® depuis 6 ans au cabinet @aulitjosephine à Vannes.
Cette prestation est réservée aux professionnels de santé formés — renseignez-vous autour de chez vous !
Merci à cette famille pour leur confiance 🤍 et à @auroredelezir_photographe pour ces magnifiques images.
Calmosine Premières Dents 🦷
1️⃣ Appliquer une dose de la gelée sur votre doigt
2️⃣ Masser doucement les gencives de votre bébé
3️⃣ Votre bébé est apaisé !
💚 Jusqu’à 5 fois par jour, aussi longtemps que nécessaire
Dès l’apparition des premières dents de votre bébé, utilisez notre gelée Calmosine Premières Dents pour le soulager rapidement et naturellement 🦷
Testée sous contrôle odontologique, sa formule 100% d’origine naturelle, bio et sans sucre, a :
🌿 une action calmante naturelle grâce à la réglisse et à la propolis
🌿 une action émolliente pour faciliter la percée des dents grâce à l’aloe vera et l’iris
📍 Disponible en pharmacie !
🤱 Calmosine Post-Partum & Allaitement, une solution complète, sûre et efficace pour répondre à tous les besoins spécifiques de la maman allaitante :
1. Favorise la vitalité et diminue la fatigue : Vitamines C, B1, B6, B9 et B12
2. Apporte les nutriments essentiels à la maman et au bébé : Vitamines A et D, Iode et Oméga 3
3. Agit sur l’équilibre émotionnel : Choline et Magnésium
4. Diminue la perte de cheveux et améliore l’état de la peau : Zinc
5. Soutient la lactation sur le long terme : Origan et Malt d’orge
Nous recommandons de prendre les 2 gélules par jour au début ou pendant les repas.
📍 Disponible en pharmacie !
Calmosine Post-Partum & Allaitement répond à tous vos besoins post-accouchement :
💪 Vitalité
🧘 Bien-être émotionnel
👩🦰 Peau et cheveux
👶 Nutriments essentiels pour vous et votre bébé
🤱 Soutien de la lactation
En post-partum, les mamans ont des besoins bien spécifiques.
Pour éviter d’être carencée, glissez Calmosine Post-Partum & Allaitement dans votre valise de maternité ! 😊
• 2 gélules par jour, à prendre au début ou pendant un repas
• Dès le 1er jour de l’allaitement
• Développé en collaboration avec des professionnels de santé
📍 Retrouvez Calmosine Post-Partum & Allaitement en pharmacie
Le post-partum est un vrai bouleversement.
Le corps récupère, les émotions s’intensifient, les nuits se raccourcissent… et l’énergie est mise à rude épreuve.
Entre la récupération après l’accouchement et l’allaitement, votre corps donne énormément.
Il a besoin d’être soutenu, nourri… et surtout, écouté.
C’est pour ça que nous avons créé Calmosine Post-Partum & Allaitement, une formule 5-en-1 pensée pour vous accompagner dans cette période clé :
💪 en vous apportant les nutriments essentiels pour soutenir votre corps (vitalité, forme, peau et cheveux)
🧘 votre bien-être
🤱 votre lactation (qualité et quantité de lait)
Parce que prendre soin de son bébé, c’est aussi prendre soin de soi 🤍
Voir son bébé souffrir pendant ses poussées dentaires n’est jamais facile... Voici 5 astuces pour soulager votre bébé :
1. Le froid : un anti-douleur naturel
Un fruit placé au réfrigérateur (jamais au congélateur) aide à anesthésier légèrement la gencive.
Le froid provoque une vasoconstriction : les petits vaisseaux se resserrent, ce qui limite l’inflammation locale et atténue la sensation de douleur.
2. Proposer quelque chose à mordiller
Anneaux de dentition, jouets en silicone ou en caoutchouc... la mastication exerce une pression naturelle sur la zone sensible, stimule la circulation locale et aide la dent à progresser à travers la gencive, tout en soulageant la tension accumulée.
3. La tétine, si votre bébé en utilise une
La succion peut être particulièrement réconfortante pendant les poussées dentaires. Elle stimule la libération d’endorphines qui participent à diminuer la perception de la douleur et à procurer un sentiment de bien-être.
C’est aussi pour cela que certains bébés ressentent davantage le besoin de téter pendant cette période.
4. Maintenir un environnement apaisant
La douleur peut rendre votre bébé plus irritable et sensible aux stimulations. Réduire le bruit, baisser la lumière et proposer un moment plus calme peut aider son système nerveux à se détendre.
Moins de stimulation = moins de tension globale, donc une meilleure tolérance à l’inconfort.
5. Masser délicatement la gencive
Avec un doigt propre, un massage doux peut exercer une contre-pression sur la zone douloureuse et aider à soulager temporairement la gencive.
Pour accompagner ce geste, vous pouvez utiliser Calmosine Premières Dents, une gelée apaisante formulée avec 100% d’ingrédients d’origine naturelle et bio. Appliqué en massage, elle aide à soulager naturellement les inconforts liés aux poussées dentaires et à faciliter la percée des dents.
Chaque bébé vit les poussées dentaires à sa façon. En observant ses réactions et en testant ces petits gestes, vous trouverez ce qui l’aide à passer cette étape plus confortablement 💚
