Calmosine Sommeil
Calmosine Sommeil améliore la qualité du sommeil de votre bébé et lui permet de retrouver un sommeil régulier.
Digestion
Régression du sommeil de mon bébé : que faire ?
Régression du sommeil des bébés : faut-il s’inquiéter ?
Votre bébé rencontre des difficultés pour dormir toute la nuit depuis quelque temps ? Il pourrait s’agir d’une régression du sommeil de votre bébé, un phénomène courant et tout à fait normal. Quelles sont les causes de cette régression ? Comment pouvez-vous aider votre enfant à mieux dormir ? Découvrez tous nos conseils pour favoriser le sommeil infantile en douceur.
Sommaire :
Table des matières
Qu’est-ce que la régression du sommeil des bébés ?
La régression du sommeil d’un bébé désigne une phase temporaire où un bébé qui dormait bien commence soudainement à se réveiller plus souvent la nuit ou à avoir des difficultés à s’endormir. Ces périodes sont souvent liées à des étapes importantes, comme l’apprentissage de nouvelles compétences (se retourner, ramper, marcher) ou des changements dans sa routine. C’est frustrant pour les jeunes parents car il n’est pas rare que bébé pleure dans son sommeil, mais rassurez-vous : c’est une phase normale qui finit par passer !
Comment savoir si mon bébé fait une régression du sommeil ? Certains signes peuvent vous mettre sur la voie :
- votre tout-petit se réveille plus souvent la nuit alors qu’il dormait bien avant ;
- il lutte pour s’endormir ou fait des siestes plus courtes ;
- il est plus grognon ou agité pendant la journée.
Mon bébé dormait bien mais recommence à se réveiller durant la nuit : pourquoi ?
Parmi les facteurs qui peuvent déclencher une phase de régression du sommeil chez votre bébé, on retrouve :
- Poussées dentaires : des gencives sensibles peuvent perturber le sommeil de votre enfant.
- Rhume ou infections virales : un simple rhume ou une autre infection peut troubler ses nuits. Sous conseil médical, un complément alimentaire efficace pour favoriser le sommeil de votre bébé peut être utilisé.
- Fièvre et douleurs : des symptômes comme ceux d’une otite peuvent interrompre son sommeil.
- Troubles digestifs : des maux de ventre ou une légère gastro-entérite peuvent le rendre inconfortable. Si vous constatez que votre bébé de 1 an vomit dans son sommeil, il est crucial de consulter un pédiatre pour exclure toute condition médicale sérieuse qui pourrait interférer avec son sommeil.
- Coliques : fréquentes chez les plus petits, elles sont souvent une source de pleurs.
- Poussée de croissance : ces périodes d’intense développement peuvent affecter ses habitudes de sommeil.
- Facteurs externes : le stress familial (comme lors d’un divorce), un changement de routine, partir en vacances, ou encore l’excitation liée à l’apprentissage de nouvelles compétences peuvent tous influencer son sommeil.
À quel âge surviennent ces phases de régression du sommeil chez le bébé ?
Pour mieux gérer ces bouleversements, il est essentiel de comprendre le sommeil des bébés. Ainsi, les régressions de sommeil chez les enfants peuvent survenir à des âges clés, qui reflètent des étapes importantes de leur développement :
- Vers 3 semaines : le sommeil de votre bébé commence à s’organiser avec des réveils plus fréquents et des siestes irrégulières en raison de l’établissement de son rythme circadien. À cet âge, des pics de croissance et des ajustements digestifs peuvent également perturber le sommeil.
- Vers 4 mois : à mesure que le rythme circadien se stabilise, les bébés deviennent plus éveillés et commencent à nécessiter des repères de sommeil fixes, rendant l’endormissement plus difficile dans des environnements variés.
- Vers 8 à 9 mois : l’angoisse de séparation commence à se manifester, et les moments de séparation au coucher deviennent plus difficiles.
- Vers 12 à 15 mois : avec l’apprentissage de la marche, les bébés peuvent se retrouver debout dans leur lit la nuit. Ils ont parfois besoin d’aide pour se recoucher et ont des réveils matinaux précoces.
- Vers 18 mois à 2 ans : une seconde phase d’angoisse de séparation survient, avec des pleurs au coucher et une recherche accrue de réconfort. C’est également une période où les premières terreurs nocturnes peuvent apparaître.
Combien de temps dure une régression du sommeil chez le nourrisson ?
En général, une régression du sommeil dure entre 2 et 6 semaines. Cela peut sembler long (surtout quand les nuits deviennent agitées !), mais il est important de se rappeler que cette phase est temporaire puisqu’elle est souvent liée à des changements dans le développement de votre bébé.
Si la régression dure plus longtemps, il peut être utile de revoir certaines habitudes de sommeil, comme la routine du coucher, ou d’observer d’éventuels facteurs externes (comme un changement dans son environnement ou des maladies). Si vous êtes inquiet, n’hésitez pas à consulter un pédiatre pour vérifier que tout va bien. Certains parents se tournent aussi vers des solutions naturelles pour le sommeil de votre bébé comme méthode douce pour apaiser les perturbations nocturnes liées à la régression.
Comment réagir en cas de régression du sommeil de votre bébé ?
Ne paniquez pas et soyez patients
Lorsque votre bébé traverse une phase de régression du sommeil, le premier conseil est de garder votre calme. Dans la majorité des cas, il s’agit d’une phase temporaire qui se résout d’elle-même. Si votre enfant avait déjà un bon rythme de sommeil auparavant, il est très probable qu’il retrouve bientôt son équilibre. La clé ici est de rester patient et de lui laisser le temps de traverser cette étape !
Maintenez des horaires réguliers
Il est essentiel de continuer à respecter les horaires habituels de siestes et de coucher, même si les nuits sont plus agitées. Modifier les heures de sommeil peut perturber davantage votre enfant et prolonger cette phase de régression du sommeil de votre bébé. Si toutefois vous sentez que votre bébé évolue vers un changement de rythme (comme l’arrêt progressif des siestes), adaptez-vous doucement. Sinon, gardez des horaires fixes pour que son horloge biologique reste stable, car cela lui procure des repères rassurants.
Renforcez les rituels de coucher
Pendant une régression du sommeil chez votre bébé, le rituel du coucher prend encore plus d’importance. Prenez le temps d’installer un rituel apaisant et rassurant pour votre enfant. Avant de le coucher, engagez-vous dans des moments de détente : riez, parlez doucement et partagez des moments de complicité. Il est crucial de ne pas anticiper la difficulté du coucher, car votre propre anxiété peut influencer celle de votre bébé. Un rituel bien établi et calme aide votre enfant à se préparer mentalement et physiquement à une nuit plus sereine.
Communiquez avec votre bébé
La communication avec votre bébé, même à un âge très jeune, peut être incroyablement apaisante. Rassurez-le en lui parlant calmement avant de le coucher. Dites-lui que vous l’aimez, que vous êtes là pour lui, et que vous avez confiance en sa capacité à dormir paisiblement. Même s’il ne comprend pas tous les mots, votre ton et votre intention seront perçus et contribueront à créer un environnement de sécurité affective. Rester confiant et positif peut aider votre tout-petit à traverser cette phase de régression du sommeil de votre bébé avec plus de sérénité.
D’autres conseils
Retrouvez tous les conseils de nos professionnels sur notre blog !
L’après fêtes et les vacances impactent le sommeil de votre bébé ? Adapter sa routine du soir avec ces produits ☝️
Calmosine Sommeil accompagne les enfants, et leurs parents 🙃, dans les périodes où l’endormissement est plus difficile, comme après les fêtes.
Sa formule est 100 % d’origine naturelle, composée de plantes biologiques et sans accoutumance 💤
📍Calmosine Sommeil est à retrouver dans votre pharmacie
On prépare notre prochain contenu sur le langage des bébés ! Quel sujet vous intéresse le plus ? 👇
Parce que le corps de votre bébé est encore en plein développement, privilégiez des solutions naturelles pour respecter son organisme fragile 🤍
✨ Repas tardifs, ambiance animée, nouvel environnement... les fêtes peuvent vite chambouler le rythme de votre bébé.
Voici 5 conseils pour que les siestes restent sereines pendant cette période :
1. Maintenez ses repères sensoriels 🧸
Pour bien dormir, le cerveau de votre bébé a besoin de reconnaissance : son doudou, une gigoteuse ou une odeur familière. Conserver ces repères l’aident à lui faire comprendre qu’il est l’heure de la sieste.
2. Respectez les signaux de fatigue 🥱
Les signes de somnolence sont votre meilleur guide ! En période de fêtes, où tout est plus intense, se fier à ces signaux plutôt qu’à un “horaire rigide” aide à poser votre bébé au bon moment, avant qu’il ne soit surmené, ce qui rendrait l’endormissement plus difficile.
3. Créez un petit sas de décompression 🧘
Avant d’aller dans la pièce où votre bébé dormira, faites une courte transition : quelques minutes dans un endroit plus calme, lumière douce, voix posées, loin de l’agitation. Ce sas permet au cerveau de “redescendre” avant le coucher. Résultat : l’endormissement est plus simple, même dans un environnement inhabituel.
4. Exploitez la lumière naturelle et le bruit ambiant à votre avantage 💡🗣️
Contrairement à ce que l’on croit, un espace légèrement lumineux et avec un fond sonore modéré (discussions lointaines, musique douce, bruits de fond) peut favoriser la qualité de la sieste. Certaines études recommandent de laisser des bruits familiers, plutôt que de créer un silence total, surtout en déplacement.
5. Proposez des moments calmes 🧩
Les journées des fêtes sont souvent plus denses. Si vous sentez que votre bébé est plus fatigué ou tendu : proposez un temps calme, même s’il ne s’endort pas, cela peut l’aider à “récupérer” sans forcer une sieste.
Profitez de ces moments en sachant que quelques ajustements suffisent souvent à préserver son équilibre… et le vôtre ! 😉
Calmosine Sommeil c’est une solution :
- naturelle, 100% biologique
- formulée avec 3 plantes reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil
- qui favorise l’endormissement et un sommeil de qualité
- adaptée aux bébés dès 1 an
- disponible dans votre pharmacie
💤 Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme et améliorer la qualité de son sommeil.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine, 100% biologique, apaise votre bébé, facilite son endormissement et contribue à un sommeil de qualité.
Tout ce qu’il se passe quand votre bébé dort 👇
🧠 Côté cerveau, c’est un vrai moment de construction :
Pendant le sommeil, les connexions entre les neurones se multiplient !
Cela l’aide à mémoriser et intégrer tout ce qu’il a découvert dans la journée : mots, gestes, routines ou expériences sociales : c’est aussi à ce moment que son cerveau trie, classe et consolide ces informations pour que tout soit bien retenu et assimilé !
🥺 Côté émotion, le sommeil joue un rôle clé dans la régulation :
Pendant le sommeil paradoxal (cette phase où les yeux bougent rapidement et où l’activité cérébrale est intense) le cerveau de votre bébé continue de traiter ce qu’il a vécu dans la journée. Cela lui permet de trier ses émotions et de calmer ses petites inquiétudes.
Concrètement, c’est ce processus qui l’aide à se réveiller plus apaisé et à apprendre à gérer progressivement ses émotions.
🌱 Côté croissance, le sommeil est un véritable accélérateur :
Pendant la nuit, le corps de votre bébé produit davantage d’hormone de croissance. Cette hormone est essentielle pour grandir et se développer : elle aide les os à se renforcer, les muscles à se construire et contribue au bon fonctionnement de plusieurs organes.
En d’autres termes, chaque nuit de sommeil est un moment où son corps se construit et se fortifie.
💪 Et côté immunité, il ne faut pas l’oublier :
Un sommeil de qualité aide le système immunitaire de votre bébé à se renforcer.
Cela signifie que son corps devient plus efficace pour lutter contre les petits virus et infections. En pratique, un bébé bien reposé tombe moins malade et récupère plus vite lorsqu’il est exposé à des microbes.
Quand il dort, votre bébé fait bien plus que se reposer… il grandit, apprend et se construit ! Chaque heure de sommeil, c’est une petite victoire pour son développement global.
Et pour vous aussi, bien sûr 😉
Calmosine Sommeil aide votre bébé à retrouver son rythme de sommeil en quelques jours.
À donner 30 minutes avant le coucher, sa formule à la mélisse et à la verveine apaise votre bébé, facilite son endormissement et améliore la qualité de son sommeil.
Calmosine Sommeil est la solution naturelle pour aider votre bébé à retrouver son rythme de sommeil. 😴
Composé de 3 plantes 100% biologiques, Calmosine Sommeil facilite l’endormissement de votre bébé et contribue à un sommeil de qualité.
Adapté à votre bébé dès 1 an, il se prend sous forme de cure de 14 jours.
